Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-04-12, 12:15 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Aprilskravletråden 30+Da er vi i gang med april folkens. Ble dere lurt i går? Jeg var inne i ren protest mot nysnøen. Så i går kveld ringte min svigermor og sa at de ville spandere tur på oss. Så i juli blir jeg og sambo med svigers til Kreta For meg som aldri har vært i sydligere strøk så er det her helt fantastisk |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
02-04-12, 13:21 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund - innflytta..
Innlegg: 1.533
|
Sv: Aprilskravletråden 30+åhhh så gøy og så deilig for dere!! - når og hvor skal dere? Vi reiser selv i begynnelsen av juli og skal ned og feire min fostermors 65 års-dag. Gleder meg! |
Min kostholdsfilosofi: - 34 kg takket være lavkarbo og ikke for mye fett! |
02-04-12, 15:15 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Vi reiser ned den 14. juli Så blir vi i eller rundt Khania. Jeg er litt usikker, men det var enten i Khania, eller i umiddelbar nærhet. Blir i en uke, noe som er helt passelig med tanke på at jeg må prøve å jobbe mest mulig i sommer. Så nå storgleder jeg meg Må vel legge meg i hardtrening nå for å kunne ligge i bikini på stranden |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
02-04-12, 19:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg har satt meg et nytt mål nå - jeg skal ikke gå på vekten før måneden er over. Jeg er møkk lei av vekten som går oppover, så nå driter jeg i den. Jeg skal i stedet fokusere på trening og på å spise rett. Så får jeg se hva som skjer.
__________________
~*~
Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten. ~*~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-04-12, 20:39 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 456
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg har endelig funnet motivasjonen som ble borte des 2011 og nesten 10 kg +. Har ingen store mål, bare å spise og planlegge riktig.
__________________
Motto: This is my year to shine |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs |
02-04-12, 21:23 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg føler egentlig at jeg har gitt litt opp jeg... Spiser lavkarbo, men fordi jeg går på en viss type medisiner så la jeg på meg 30kg på litt over et halvt år nå nettopp, og nå vil de ikke av igjen samme hva jeg gjør.. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, og er egentlig bare trist og skuffa. Jeg har ingen mål, jeg. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
02-04-12, 21:45 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Bra innstilling Kitsu! |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
07-04-12, 14:58 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Nå har jeg sniffa på 75 tallet noen dager. Hurra. Og det var jo første målet mitt. Endelig mål er å ligge mellom 65 og 70. Og nå går det jo mye saktere nedover enn tidligere, så må smøre meg med tålmodighet. Samtidig så er jeg begynt å bli ganske så fornøyd med meg selv, og tenker at det får bare den tiden det tar |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
07-04-12, 15:47 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jo, det kan hende. Problemet er at jeg blir så fort sulten igjen om jeg ikke spiser "nok" fett.. Hm. Jeg skal til legen etter påske en gang, så får høre om det er mulig å bytte medisiner eller noe Akkurat nå prøver jeg å ikke tenke på noe, og bare kose meg med påska og at mannfolket har fri! |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
10-04-12, 17:20 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Håhåhå. Jeg har ei kranglete visdomstann som må trekkes på torsdag. I mellomtida har jeg fått paralgin forte de er RÅSA! |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
10-04-12, 22:14 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.441
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Da blir man litt høg (og får rare drømmer). Lykke til på torsdag. Blir sikkert godt å bli kvitt den. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-04-12, 18:50 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Så. Jeg var hos legen i dag, jeg. Fikk beskjed om at det ikke var stort å gjøre med mtp antidepressivaene jeg går på som er mye av årsaken til vektoppgangen. Greit nok, da vet jeg det! Uansett, jeg hadde haka på tærne da jeg gikk ut fra kontoret til legen. Jeg hadde inntrykk av at hun var lavkarbovennlig, men i dag gav hun beskjed om at "lavkarbo er ingenting du kan gå på over tid, fordi du kommer til å få vitaminmangel" At, HÆ? I tillegg sa hun at jeg umulig kunne spise det som fikk meg til å gå ned nå, for da ville jeg være et "medisinsk mirakel". Neihei, greitnok. Men jeg endte altså opp med å få beskjed om at Grete Roede var flottings, og jeg må visstnok skrive opp alt jeg spiser og drikker i løpet av tre uker, sånn at hun kan finne ut hva jeg spiser feil. Og, ja. Så prakka hun på meg noen ark med kostrådene fra staten og noen brosjyrer om slanking |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
18-04-12, 19:14 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.441
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Grete Roede virker ikke for å ta av vekt pga medisiner! Det er min erfaring Avbestill timen du. Sist jeg snakket med legen min om slanking (to år siden), ble jeg henvist til overvektsklinikken (senere fant jeg ut at formålet er å vurderes for slankeoperasjon, ikke egentlig for kostholdsendring slik jeg trodde). Iallefall tok det evigheter før de kunne gi meg time. Men jeg bodde ikke lenger i den byen og fikk etter lang tid to skyhøye inkassokrav for de hadde sendt innkallelse til to timer som jeg ikke hadde møtt opp på til en adresse som ikke lenger eksisterer. Jauda.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-04-12, 20:02 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Du gikk hvertfall NED. Jeg gikk opp et par kilo på G.R. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. |
18-04-12, 20:36 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jaggu! Jeg har da ingen planer om å skrive opp det jeg eter og få høre at alt jeg spiser er livsfarlig for blodårene |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
18-04-12, 21:12 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Jeg og går på medisiner som kan forårsake vektoppgang. Jeg gikk mye opp i vekt når jeg begynte på de for en haug med år siden, men det kan også skyldes intenst dårlig kosthold. Jeg måtte også kutte ut fløten og osten. Jeg spiser litt ost av og til, men da lettost. Så har jeg byttet ut fløten med laktosefri lettmelk. Men ikke ofte jeg bruker det heller. For meg hjalp det å leve magrere, men fremdeles lavkarbo. Men hør på hva kroppen din sier, og sier den definitivt nei til Grete Roede, så er det nei. Er frustrerende at legen går i mot alt du vil, og ikke heller prøver å tilrettelegge rundt det du vil. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
18-04-12, 21:35 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Ja, hun ble nesten sur da jeg ymta frampå at jeg trives best med lavkarbo.. Hm. Ja, jeg kjøper laktosefri fløte nå da, men jeg kan jo forsøke å bytte det ut med laktosefri lettmelk en stund og se hva som skjer. Prøve samme med rømme, kanskje. Jeg har sittet og tenkt en del i kveld, og har tenkt litt på at jeg tror porsjonene mine er en del av problemet. Jeg ELSKER jo mat, det er ikke akkurat hemmelig (), og jeg må liksom ha store porsjoner til "en dame å være", jeg skjønner ikke helt hvordan jeg skal få fiksa på det.. gah. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
18-04-12, 23:05 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Ser du på tv, styrer med pc, eller andre distraherende ting mens du spiser? Det fører ofte til at man ikke helt følger med på når man er mett... når det gjelder å avvenne kroppen med store porsjoner, så går det noen dager, og det er fælt (syns jeg da), men magesekken blir mindre. Jeg valgte å gå for alternativ nr 2: spise saktere. Jeg har alltid vært elendig på å spise sakte, og har dermed spist mye. Noe av det ligger i at jeg også er glad i mat, men også det at jeg stortsett alltid har spist når jeg er skrubbsulten, og ikke bare litt sulten. Jeg måtte i begynnelsen konsentrere meg om å spise saktere, og på den måten ble inntaket mindre. Jeg spiser enda bra porsjoner, men det er sunne saker på fatet, så jeg har ikke dårlig samvittighet for det så lenge jeg ikke spier meg overmett. Da VET jeg at jeg har spist alt for mye... Og den følelsen er ikke god. Men når jeg tenker tilbake på den mengden med pasta jeg før kunne slenge på fatet, eller frossen pizza, så er jeg jo nesten småspist i forhold :P Det tar tid, og øvelse før det blir rutine på det. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
18-04-12, 23:14 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Jeg har alltid spist sakte. Og jeg ser bestandig på tv når jeg spiser. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. |
18-04-12, 23:47 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Ja, det var smarte tips! Jeg er klar over det der med tv, så jeg har begynt å slå av den når vi spiser middag, i hvert fall. Får prøve med de andre måltidene også. Jeg tror jeg er på rett vei, i det minste, da, etter jeg trakk tann i forrige uke så har måltidene gått veeeldig mye saktere enn normalt, av naturlige årsaker, så blir faktisk litt raskere mett! Small steps for a .. eh, huge woman! jeg og mannen er flinke til å ha maten stående i kjelene/formene på bordet når vi spiser også, kanskje bare la alt stå på komfyren i stedet. Skal prøve det en stund, tror jeg! |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
19-04-12, 00:11 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.441
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg har alltid vært ganske småspist, men har hatt et kjærlighetsforhold til søtsaker og potetgull. Jeg tror at jeg noen ganger spiser for lite. Går gjerne rundt å er litt småsulten. Men jeg blir jo aldri sånn sinnsvakt sulten lenger, sånn jeg ble før. Alt dette endrer seg når jeg har mensen. Sånn som i dag har jeg spist en stooor mengde kyllingvinger, nannahvafler og peanøttkjeks/kaker (de ble myke). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-04-12, 09:59 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 355
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg har også hatt de samme utfordringene. Spise for fort, og ha alt for store posjoner. |
Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) |
19-04-12, 10:27 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Aprilskravletråden 30+Jeg spiser 3 måltider daglig og av og til et lite mellommåltid også, stortsett i allefall. Men det med å vente etter 1. porsjon er lurt. Jeg tenker at det er bedre å spise litt sunne saker når man er småsulten, slik at man ikke går skrubbsulten til hovedmåltidene. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
19-04-12, 10:44 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 355
|
Sv: Aprilskravletråden 30+
Er i utgangspunktet enig med deg. Skal man spise mellom måltidene så er det lurt å ta noe sunt |
Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Aprilskravletråden 30+ | Nupsida | Mer enn 30 kg overvekt | 215 | 29-04-11 09:45 |
Aprilskravletråden til 30+ | vaskeklut | Mer enn 30 kg overvekt | 98 | 02-05-10 20:04 |