Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-05-12, 15:53 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
D-vitamimmangelJa, det har jeg fått påvist!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-05-12, 17:08 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: D-vitamimmangelHar du fått påvist ved blodprøve?
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
14-05-12, 18:48 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: D-vitamimmangelDersom du har påvist d-vitaminmangel så trenger du nok sterkere lut enn tran tilsatt D. Du bør anskaffe deg d3 i styrke 2000-5000IU og du kan godt ta 10 000 IU i en uke, så gå ned til 5000 3 uker og så be om å få tatt en blodprøve på nytt. Hvor fort kroppen reagerer er individuelt, for meg hadde det der bare såvidt fått meg opp litt. Ta d-vitamin sam men med fett for å bedre opptaket.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
14-05-12, 19:09 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangelJeg fikk brev fra legen i dag om at blodprøvene viste vitamin D mangel.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-05-12, 19:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: D-vitamimmangel1 IU (international unit) tilsvarer 0,025 µg (mikrogram) D-vit. Det vil si at du har kjøpt den en D-vit på 20 mirkogram eller 800 IU. For å få i deg 5000 IU bør du altså ta 6-7 slike til dagen eller kjøpe deg sterke lut fra utlandet, f.eks bigvits.co.uk. Ikke problem å kjøpe seg bokser med D3-vit med 5000 IU derifra og da slipper du unna med to doser til dagen dersom du vil gå ekstra høyt i dosering en periode. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
14-05-12, 19:27 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangel
Aha, takk
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-05-12, 19:44 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: D-vitamimmangelJa... Gir de deg d-vitamin på legekontoret så er det d2 som kroppen selv må omdanne og gjerne i doser på 20000-50000IU. Denne kan man få bivirkninger av. Man har funnet d-vitamin -overdoser kun i tilfeller med et inntak på mer enn 40 000 IU daglig i lengre perioder enn en måned...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
14-05-12, 19:52 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangelTusen takk, smgj
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-05-12, 20:07 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: D-vitamimmangel
Minstepoden min hadde 17. Det eneste han fikk beskjed om hos legen var å ta tran samt spise laks. Jeg dro da på helsekosten og kjøpte dvit i dråpeform. Han får 20 dråper om dag, hver dråpe inneholder 10 mcg vitamin D-3 (kolekalsiferol), og han er blitt en helt annen gutt!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-05-12, 20:19 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangel
Så bra at han er blitt "ny"
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-05-12, 20:23 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: D-vitamimmangel
Han ble sjekket fordi han alltid var trøtt, slapp og kvalm. Gadd knapt gå over gulvet hjemme.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-05-12, 20:26 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: D-vitamimmangel
Denne bruker vi også, alle sammen. Mye drøyere enn den fra apoteket. Jeg tar 10-15 dråper om dagen i tillegg til tran( bruker tran nå pga økonomi, ellers hadde jeg nok brukt bedre omega 3). |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
14-05-12, 20:33 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangel
I know that feeling...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-04-13, 08:36 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangelFremdeles manko på D-vit. "her i kroppen"
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-04-13, 08:44 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: D-vitamimmangelDet tar tid å få den opp. Jeg brukte vel over et år med daglige doser mellom 5000IU og 2000IU (på sommeren) + solarium for å få det godt opp. Hvor godt du tar opp d-vitamin fra kosten avhenger også av hvor effektiv tarmen din er.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
17-04-13, 08:45 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: D-vitamimmangelJeg tar fiskeleverolje fra Green Pasture. Finnes f.eks. her: http://www.tidsporten.no/categories/...fiskeleverolje
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
17-04-13, 09:09 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: D-vitamimmangelJeg brukte godt og vel 2 år på å få opp D-vitaminnivået på akseptabelt nivå. Tok lenge 50 ug om dagen uten at det hjalp, men kjøpte d3 på ebay med 125ug doser og da ble det fart på sakene Men nå er jo våren i anmarsj, så da er det jo håp om å få litt mer sol på skrotten. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
17-04-13, 14:53 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangelJeg får vel bare smøre meg med tålmodighet, ja
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-04-13, 14:56 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 443
|
Sv: D-vitamimmangel Ser at jeg bør kjøpe sterkere "lut", ellers blir det mange perler pr dag = tomt før jeg aner det
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-04-13, 15:15 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: D-vitamimmangelAnbefaller også d-vitamin dropper. Mye lettere å ta den i flytende form også drøyere. Lettere å tilpasse dosen. Jeg kjøper enten den på helsekosten eller på iHerb. |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
18-04-13, 07:55 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: D-vitamimmangelBruker denne: http://bigvits.co.uk/product.asp?pid...=239&tid=&bid= |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
18-04-13, 14:33 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: D-vitamimmangelVitamin D-mangel kan øke risikoen for å få myomer (muskelknuter) i livmoren, i følge en ny studie (1). Studien undersøkte 1036 kvinner med ultralyd. Hele tre av fire kvinner har myomer i løpet av livet.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|