Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-06-07, 10:44 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Altså. Siden nyttår har jeg spist lavkarbo og ligget på et inntak av ca. 30-50 gram karbo. Har fått i meg mer enkelte ganger, særlig når jeg spiser hos andre eller er på restaurant etc. I denne perioden har jeg gått ned ca. 6 kg. Som jo er flott. Men de siste 2 mnd. har vekten ikke rikket seg nedover. Jeg trives kjempegodt på denne kosten, og er sånn sett veldig fornøyd med at jeg har et kosthold som ikke medfører at jeg går opp igjen i vekt når jeg bare får av meg flesket. Problemet er bare at det sitter så godt. Jeg er helt sikker på at jeg skal få det til. Men det er jo ingen grunn til å finne opp kruttet på nytt, særlig ikke med så mange kunnskapsrike mennesker samlet i dette forum. Så jeg trenger noen tips. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
06-06-07, 11:05 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Leser at du spiser en salat daglig, men hvis du ikke allerede gjør det vil jeg anbefale deg å spise variert grønnsaker, gjerne fiberrike også (blomkål, brokkoli, sellerirot er fiberrike grønnsaker)!
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg Sist redigert av tech : 06-06-07 kl 11:45. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
06-06-07, 12:09 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Spiser daglig både blomkål og brokkoli også ja. Mener å ha lest at alle melkeprodukter, slik som ost, ofte kan være en kilde til at folk ikke går ned. Slik som med fløte. Mulig jeg tar feil. Og jeg er veldig glad i den osten, så i dette tilfellet ville det jo være en guds lykke om jeg tok feil... ;-p |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
06-06-07, 12:14 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Nå vet jeg ikke hvilken teori du fulgte da du gikk ned 20 kg da, men om det var lavkalori, så er det ikke sikkert kaffen gjorde noe utslag da, men at den gjør det nå |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
06-06-07, 12:31 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 35
Innlegg: 262
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hvis du følger alle reglene til induksjonen og alikevel ikke går ned kan jeg ikke si noe annet at du må prøve deg frem på mulige problemer, og koffein kan være et, så du bør bare prøve en stund uten og se om det fungerer.
__________________
Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant) |
06-06-07, 13:45 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Alder: 53
Innlegg: 1.627
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hei hei.
__________________
Hilsen meg.
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse |
06-06-07, 13:46 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hva med søststoff i sukkerfri brus ol? Det kan også være en hemmer for noen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-06-07, 14:06 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Konkrete tips ut fra det du skriver her er gå opp til 20 karber (mer grønt). Fungerer ikke det så gå litt ned på kalorier. Selv om disse ikke skal telles er 3300 mye. Personlig kan jeg ikke overstige et viss antall kalorier til tross for 15 karber, da stopper vekta helt opp. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
06-06-07, 14:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 47
Innlegg: 10.266
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Her tror jeg "bremsen" din ligger!!
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
06-06-07, 20:13 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Du har bare kjørt en uke med lite karber, du har tross alt tatt av mange kilo allerede og kan ikke forvente en ny kickstart.dessuten ligger du for lavt med karbene. du kan forvente tre kilo på tre uker med 20 karber for dagen. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
07-06-07, 00:38 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hei og takk for flott respons fra dere alle!
Jeg fulgte lavkarbodiett ja. Og kaffen har jeg frikjent. Holdt opp å drikke kaffe i en uke for ca. 2 mnd. siden, men uten resultat. Så da frikjente jeg den igjen. Men jeg har den på lista, og kutter den ut dersom dette ikke løsner. Men først vil jeg altså prøve å kutte ut litt andre ting.
|
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
07-06-07, 02:02 | #12 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Gode råd for rask vektnedgang:
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
07-06-07, 07:48 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Enig.
Egentlig ikke. Jeg bruker programmet Mat på data for å sette sammen kostholdet mitt og veier all mat. Jeg har dermed rimelig god kontroll med karboinntaket.
Det er nøyaktig det jeg gjør. Og kan legge til en ting som du ikke nevnte, nemlig kjøtt av får. Nam-Nam.
Når man spiser 50 gram karber eller mindre så er det veldig lavkarbo i forhold til gjennomsnittet i Norge. Men selvfølgelig ikke veldig lavkarbo i forhold til andre her på forumet. Så det så. Men det fine er at jeg faktisk trives veldig godt på lavkarbo kosthold. Så jeg tror nok jeg skal kunne holde meg til det også over tid, selv på lavere karboinntak.
Er det da slik å forstå at du mener jeg bør fortsette på 15 gram karbo per dag? Eller mener du jeg bør gå enda lengere ned enn det? Eller opp til 20? Her kan det nemlig synes som om du og eriksen ikke er helt sammstemte. Noe som forsåvidt er greit. Men som samtidig gjør dette litt mer nyansert/uklart.
|
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
07-06-07, 09:06 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hei, stiller meg i rekke med de andre her. Og understreker igjen det med 20 gram karber hver dag, da er det ment som en nedre grense for Atkins,samme gjelder for Ketolyse for menn. (15 for kvinner.) |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
09-06-07, 08:52 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
HeiHei, og takk for svar. Joda, jeg har registrert at det er 20 karber per dag som gjelder. Men det er jo også noen som har andre meninger. Jeg liker å høre alle meninger, og så vekte for og i mot. Men jeg har altså ingen betenkeligheter med å justere inntaket til 20 karber per dag. Noe jeg faktisk også allerede har gjort. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
09-06-07, 11:54 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hei! Spennende og trist lesning. Faren min har vært igjennom noe av det samme som deg, så jeg har observert tilfellet fra sidelinjen... Veldig hardt for familien, og når han endelig var stabilisert, så begynte han å legge på seg av medisinene. Han har vært slank stort sett hele sitt voksne liv, men var veldig overvektig inntil midt i tenåra, og er naturlig nok merket av det, og gikk dermed inn i en depresjon. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
09-06-07, 12:31 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Flott å høre at faren din har det bra og at vekten hans igjen er normalisert. Jeg for min del tar dette vektmessige med knusende ro, selv om jeg har et godt stykke igjen. For når man har vært igjennom en slik prosess som jeg har, så har jeg blitt nødt til å sette alt her i livet i perspektiv. Jeg har fått et helt annet syn på ting kontra hva jeg hadde tidligere. Og jeg er helt sikker på at jeg kommer i mål. Spørsmålet er bare når. Og jeg har det ikke travelt heller. Jeg trives og koser meg på alle mulige måter. Spiser god mat gjør jeg også. Også så deilig med iskaldt vann med sitron. Helt max. Men dette er altså ikke et sykdomstegn lengere, hvilket det forøvrig gjerne kan være i forbindelse med manier. Da opplever man jo overdrevet velvære i alle sammenhenger, også når det ikke er grunnlag for det. Slik var jeg tidligere. Da gikk mitt stemningsleie fra normal til manisk, til det altså i 2004 bikket over kanten. Men som sagt, det ligger mange flotte muligheter i et skikkelig havari. Så jeg velger å se på det som en utrolig verdifull (og ikke minst kostbar) erfaring. Så jeg er ikke enig i at dette er trist lesing. Tvert i mot (selv om jeg skjønner godt at du skriver det).
Takker for tips. Jeg har begge, og bruker begge. Extra virgin bruker jeg forøvrig i sammen med te! Kjempedigg.
|
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
09-06-07, 12:39 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Veldig beundringsverdig at du tenker på det på den måten! Det er helt riktig, ellers kommer man ingen vei!
Jøss, i te? Spennende. Jeg bruker denne som kosttilskudd hver dag, samt i mat som har for liten fett.
Godt å være til inspirasjon, og jeg kan med hånda på hjertet si at kostholdet mitt har reddet livet mitt kvalitetsmessig, og at jeg vet faktisk ikke om jeg hadde klart det uten å ha forumet i ryggen hele veien, i ti måneder nå snart. Og på den tiden er livet mitt snudd på hodet! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
09-06-07, 14:47 | #19 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Ikke kutt ut smøret, det er det eneste meieriproduktet som ikke senker/stopper vektnedgang. Fordi det er rent fett!
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
09-06-07, 16:02 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Innlegg: 1
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!Hei |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman!! |
09-06-07, 17:44 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 1.587
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Er du helt sikker på det?? Skulle virkelig ønske at du hadde rett for jeg liker smørsmaken veldig godt. Har nå kuttet ut alle meieriprodukter, men har unnet meg litt smør daglig. Tanken var vel egentlig å kutte ut smør også, men dersom det ikke har noe innvirkning på vekten, fortsetter jeg å spise det!!
__________________
Nett |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. |
09-06-07, 18:35 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Hei på deg!
Det eneste jeg har skjønt etter å ha lest 10-15 bøker om emnet, samt frekventert div. relaterte nettsteder daglig siste året er at vi alle er individuelle. Og dette gir seg også utslag når det gjelder kosthold og slanking. Det som funker på noen, trenger ikke funke på andre. Jeg tror dermed du bør prøve deg frem for å finne ut hva som faktisk er det riktige for deg. Det finnes naturligvis noen generelle retningslinjer som er nokså nøyaktige for den gemene hop. Men langt fra alle faller inn under den "lesten". Ønsker deg lykke til videre, og var jeg deg ville jeg økt til 20 gram karber per dag. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
09-06-07, 18:52 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Men det har jo Cocosa også!! Om noen reagerer med stopp i vektnedgangen på grunn av bl.a meiersimør, så kan det være greit å kutte det ut i nedgangsfasen, dette må en hver finne ut, og vi er som det sies igjen og igjen ikke like. Det finnes ingen garanti for at det som funker for en, eller de fleste for den saks skyld, funker for f.eks Thorwald. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
09-06-07, 19:04 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Jeg må ærlig talt innrømme at jeg ikke vet om smør har en innvirkning på meg. Men det jeg imidlertid vet er at det ikke er korrekt å si at smør er rent fett. For det er helt FEIL. Tines usaltede meierismør har eks. 83 % fett, 1% protein og 1 % karbo. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
09-06-07, 19:46 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp!
Vet ikke om det er veldig viktig for deg at det er usaltet, men Kvitseidsmør er uten tvil (ut fra mitt syn) det absolutt beste smøret jeg noensinne har spist, bortsett fra hjemmelaget, og jeg ER fra landet |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta går opp og ned på induksjon | Marian | Induksjonen | 17 | 24-05-07 18:11 |
Trenger litt hjelp:) | Christine123 | Ketolysekuren | 7 | 09-05-07 16:38 |
Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! | Amagetha | Atkins kosthold | 19 | 28-04-06 16:14 |