Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-07, 09:47 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?Jeg har gått på ketolysekuren før og tatt av over 30kg på 8mnd. Dette gjorde jeg fra mars 2006-nov.2006. Etter dette har jeg stabilisert noen mnd før jeg igjen gikk igang med ketolyse for snart 3 uker siden. Jeg gikk ned ca.2kg på 2 uker, første gangen tok jeg av 4kg på samme tid men det har jeg hørt er normalt. Jeg har utslag på sticksen også men de siste dagene har vekta gått opp og ikke ned. Jeg mener jeg har peiling på hva jeg skal spise sien jeg har gjort dette før men nå lurer jeg på om jeg har feil balanse eller spiser noe feil likevel. Vekta viste nesten 2kg opp igjen idag. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 10:05 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 50
Innlegg: 97
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??Det første jeg ser baconchipsen som binder ekstra med vann i kroppen din så den er ikke å anbefale tror jeg. Jeg går opp hvis jeg spiser det!
__________________
Jeg gleder meg til å bli en finere utgave av meg selv. Start: 28.06.07 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-09-07, 10:09 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??Gratulerer med en flott vektnedgang. Du har vært superflink. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
14-09-07, 10:30 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Tusen takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 10:34 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Hei og tusen takk for svar. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 10:47 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 50
Innlegg: 97
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??Hei igjen!
__________________
Jeg gleder meg til å bli en finere utgave av meg selv. Start: 28.06.07 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-09-07, 10:49 | #7 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Jeg har aldri brydd meg om sammensettingen av fett, protein og karber. Sånn egentlig. Passer på å få i meg mellom 15 og 20 karber. Og bruke masse fett. Steker alt i meierismør, er overhodet ikke redd for fettet kan man si. Når jeg spiser middag f.eks. så spiser jeg 1-2 laksefileer eller 1 stor kyllingfilet, 1-2 koteletter (bruker nakkekoteletter med masse fett) alt etter str. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
14-09-07, 10:54 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Så flott da. Virker som dette er noe for deg og at kroppen din trives med den maten. Så heldig du er som ikke går opp av sprekk, jeg hadde ingen sprekk på de 8 mnd jeg gikk på kuren, torde ikke hehe. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 10:59 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Tusen tusen tusen takk for råd. Jeg spiser jo baconkrisp fast hver dag så det kan jo være den altså. Den fiskemiddagen skal jeg prøve. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 11:03 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 50
Innlegg: 97
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??Ja angående søtstoff skrevet mer lestbart. Jeg tåler det dårlig selv hender jeg spiser noe sukkerfritt godis men dette er ikke godt for meg med hensyn til magen og baken..
__________________
Jeg gleder meg til å bli en finere utgave av meg selv. Start: 28.06.07 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-09-07, 11:12 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Ja apropos det så går det 1 uke mellom hver gang jeg er på do og går ingenting ut så går jeg vel heller ikke ned sikkert. Skal slutte å veie meg hver dag men det gjorde jeg sist og det var greit det. Da tok jeg av hver 3.dag ca. Ja må prøve fløte igjen tror jeg, iallfall kutte baconkrispen. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
14-09-07, 11:32 | #12 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Bamja har jeg ikke hørt om. Tomatpure kan være en del karber i. Lurt å sjekke boksene |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
14-09-07, 19:21 | #13 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
HVER DAG ?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-09-07, 18:48 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil??
Ja hver dag..... Min faste kvelds alle de 30 første kiloene var etpar never baconkrisp+1 stort glass cola zero. Det funka jo den gang da.....?Spiste også en til to atkins sjokolader hver dag før. Nå har jeg kuttet baconkrisp,sjokoladen, men har begynt med fløte og trim istedet. Håper det hjelper for denne gangen var det ikke lett å komme igang. Jeg er i ketose hele tiden, sticksene er den mørkeste rosa men jeg har aldri oppnådd lilla så lenge jeg har gått på ketolyse, men har tatt det helt med ro angående fargen jeg siden det står i boka, men vil VELDIG gjerne ha optimal fettforbrenning. Gidder du nille å ta en titt litt lenger opp å se hva jeg spiser og se om du finner noen feil utenom baconkrispen..... Hadde satt stor pris på det. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
16-09-07, 21:11 | #15 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?Det er ikke feil med baconcrisp, men det er ikke lurt å spise her dag fordi det er så salt og binder vann.
Bra
Du spiser for liten lunch. Siden du har lite grønnsaker til frokosten bør du iallefall ha det her. Salat er bra. Og så bør du har ca. 100 gram skinke eller reker eller kylling til. (eller noe annet protein). Husk proteiner,fett og antioksidanter (grønnsaker) til minst to av dagens måltider.
Bra !
Allerede kommentert. Om du har problemer ved vektnedgang bør kunstig søtstoff (Atkins barer, Heistad gele, lightbrus) og baconcrisp være noe av det første du kutter ut. Når du spiser mye søtt, spesielt aspartame, vil kroppen "kjenne igjen" søtsmaken og det skaper ubalanse i blodsukkeret/insulinbalansen din.
Ja du drikker altfor lite vann. Når du er i ketose er det viktig at du gir kroppen hjelp til å skylle ut. Spesielt når du i tillegg spiser en del kunstig søtstoff. Du bør iallefall drikke 2 - 2,5 liter vann i tillegg tll teen (som også er vanndrivende).
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-09-07, 21:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 565
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Det trenger vel ikke nødvendigvis være tilfelle. Hun kan ha nådd et platå, og ville stoppet opp uansett. |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede/Fedonish |
16-09-07, 21:52 | #17 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Ja, det er også mulig, det finnes en rekke ting det KAN være. Men her var litt av vitsen å finne ut av hva en tåler/ikke tåler og da spesifikt kunstig søtstoff som mange reagerer på. Og da er det veldig greitt å bruke den fremgansmåten.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-09-07, 21:55 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 565
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Joda, men det er ikke SIKKERT. Et platå kommer som regel uannonsert, eller hva? |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede/Fedonish |
16-09-07, 22:07 | #19 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?Som regel er man ikke på et platå når vekta går OPP. (Det er iallefall uhyre skjelden). Og om man bare sitter og venter på at det skal stanse er det dessverre sjanse for at mange kilo kommer på ......
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
16-09-07, 22:13 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 565
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Nei, jeg har liten erfaring. Jeg protesterer på rent prinsipielt grunnlag. Man skal selvsagt ikke sitte og vente mens vekten stiger, poenget er at man aldri kan vite om platået er et faktum, eller man har spist noe rart når vekten stopper. Og jeg øker minst to kilo hver gang jeg får mensen, så jeg kan faktisk gå opp på et platå. |
Min kostholdsfilosofi: Grete Roede/Fedonish |
16-09-07, 22:26 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?er veldig enig med nille her... selv om du tålte dette før så betyr det ikke at du tåler det nå.. f.eks jeg tålte godt tomater før hadde ingen problemer med det.. ( brukte å steke cherrytomater sammen med kjøtt) men nå hemmer den vekten...
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
17-09-07, 11:17 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Idag viste vekta +3kg på en uke!!! Så dette bærer galt avsted. Jeg har lest og sett såpass mye her inne på forumet til at det du sier nille, det vet jeg du kan. Det året jeg gikk på ketolyse før pausen min på 5 mnd så hadde jeg ikke et eneste platå og har ingen erfaring med det. Men jeg tror det kan ha med søtstoffene+fløten å gjøre. Jeg elsker fløte men det er jo siste uka jeg gikk opp de 3kg og det er siste 4 dag jeg har innført fløten. Den skal bort og jeg skal drikke mer vann og minske søtstoffene. Torkil skrev en gang til meg også at når man starter for andre gang på ketolyse må man være enda mer nøyaktig enn første. Men hvis jeg ikke tåler fløten, kan det være at jeg ikke tåler rømme også da og cottage cheese og alt som er meieri?? Hvordan får jeg i meg nok fett hver dag? Har aldri prøvd cocosa og vil helst ikke hvis jeg kan la være. Gidder liksom ikke innføre noe nytt. Men tusen takk for hjelpen, setter umåtelig stor pris på det.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
17-09-07, 11:19 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
heisann.Takk for hjelpen, jeg har lite erfaring med platå, men er det sannsynlig at det kan være det når jeg kun har gått 3 uker på kuren nå etter 5 mnd pause og at vekten går opp så mye som den gjør tror du? |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
17-09-07, 11:21 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?
Ja jeg er en person som må ha noe søtt av og til. Spesielt etter fete middager som det jo er nok av på ketolyse hehe, men en kopp te funker det også da. Ja grønnsakene har jeg ikke vært så flink med denne gangen det er sant. Litt lei broccoli og blomkål...... |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
17-09-07, 14:47 | #25 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Kan noen hjelpe meg, spiser jeg feil?Kan trøste det med at det ikke er fysisk mulig å gå opp 3 kilo i fett på ei uke. Det betyr at det sannsynligvis er en del vannansamling i kroppen din.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|