Maistarternes veietråd!

[Mammamiia]

Jeg for min del putter både blomkål, broccoli, purreløk, squash og annet snacks i salaten til middag.

Ellers så har både mannen min og jeg falt pladask for blomkålpurè (gjerne med litt sellerirot i) til kjøtt. Snadder! Vi bruker det ofte der det før var vanlig med potetmos.

Men jeg må innrømme... jeg savner mais... Det gikk det mye av her i huset før. Babymais blir ikke det samme, - synes jeg.

[Matgud]

Mais er goooodt..så skjønner deg..

Har bare laget blomkålstappe, ikke brokkoli enda spennende!!

[Frøkengiraldriopp]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Hvor er grønnsakene??

Jeg spiser som oftest bestandig Advocado, som forsåvidt er en frukt.
Brokoli, blomkål. osv.

Viktig med sunne karbs

Så det er bedre med brokkoli og blomkål, enn med grønn salat? Håper det er litt hipp som happ, for jeg er mye mer glad i salat - jeg har oppi isbergssalat, ruccolasalat, agurk, paprika, rødløk, litt revet ost og (den som jeg ikke husker navnet på akkurat nå, fullstendig jernteppe, den lille røde utenpå, hvite inni som smaker litt peprete). Halve tallerkenen, minst, med salat.

Men jeg kunne jo kanskje spedd på med litt avacado sammen med egg og spekeskinka mi

[Mammamiia]

Opprinnelig lagt inn av Frøkengiraldriopp, her.

Så det er bedre med brokkoli og blomkål, enn med grønn salat? Håper det er litt hipp som happ, for jeg er mye mer glad i salat - jeg har oppi isbergssalat, ruccolasalat, agurk, paprika, rødløk, litt revet ost og (den som jeg ikke husker navnet på akkurat nå, fullstendig jernteppe, den lille røde utenpå, hvite inni som smaker litt peprete). Halve tallerkenen, minst, med salat.

Men jeg kunne jo kanskje spedd på med litt avacado sammen med egg og spekeskinka mi

Ja takk, begge deler sier jeg Her blir det en salig blanding av alt du nevner + litt til. Noen ganger har jeg en diger tallerken med all verdens grønn (og rød) salat, tomater, agurk og rødløk og bare legger feks kyllingkjøtt oppå. Og så olivenolje og litt balsamicoeddik oppå. DET er sommermat det!

(kan det være reddik du mener tro? )

[Frøkengiraldriopp]

JAAAAHHH!!! Takk, selvfølgelig var det reddik

[Matgud]

Det er ikke så mye karbo i salat! å du må ha karbo for å fungere i det daglige...Det er ikke bra med alt det "usunne" av karbo, prøv å få det av grønnsaker

[*Mali*]

Opprinnelig lagt inn av Mammamiia, her.

Jeg for min del putter både blomkål, broccoli, purreløk, squash og annet snacks i salaten til middag.

Ellers så har både mannen min og jeg falt pladask for blomkålpurè (gjerne med litt sellerirot i) til kjøtt. Snadder! Vi bruker det ofte der det før var vanlig med potetmos.

Men jeg må innrømme... jeg savner mais... Det gikk det mye av her i huset før. Babymais blir ikke det samme, - synes jeg.

Kan vi spise babymais???

[Matgud]

Er 1,4 karbs i 100 gram leste jeg et sted..så er vel ok med litt

[Mammamiia]

Opprinnelig lagt inn av *Mali*, her.

Kan vi spise babymais???

Ja, vi kan visst det. Her er forklaringen:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....light=babymais

*hadde det bare vært like godt som mais..... sukk*

[hanne42]

Folger oppfordringen om a legge ut hva vi spiser. Jeg hadde en ruskete uke mht mat og trening forrige uke, og har fremdeles ikke gatt ned den kiloen som kom pa da. I gar spiste jeg:

Frokost 07:30: omelett av to egg + vann, stekt i 1 ss smor
Lunsj 13:00: kyllingbryst med en liten dasj appelsinsaus, stekte paprikaskiver og aubergineskiver, litt gronn salat, olivenolje over
Mellommal 17:30: 100g reker, stekt i olje med chili og hvitlok
Middag 21:00: 200g hamburger, blandet salat med gul paprika, cherrytomat og agurk. Fransk urtedressing over.
Drakk 3 liter vann og trente ca 40min styrketrening.

Til sammen (ca-tall): 65% fett, 8g karbo, 95g protein, 1300kcal

Jeg skal oke pa karboene og litt pa fettet denne uka.

Hanne

[Frøkengiraldriopp]

har veid meg i dag da 0,6 kg ned siden fredag (var bortreist i forrige uke, så jeg fikk veid meg litt seint) - 4,7 totalt siden oppstart Det er jeg UTROLIG FORNØYD med (oppstart var ca. 23. mai - var litt nølende i starten)

[Matgud]

Jeg veide meg og i dagmorrest! klarer ikke la være..

Vekt i går : 94.1
Vekt i dag : 93.4

:P

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av hanne42, her.

Folger oppfordringen om a legge ut hva vi spiser. Jeg hadde en ruskete uke mht mat og trening forrige uke, og har fremdeles ikke gatt ned den kiloen som kom pa da. I gar spiste jeg:

Frokost 07:30: omelett av to egg + vann, stekt i 1 ss smor
Lunsj 13:00: kyllingbryst med en liten dasj appelsinsaus, stekte paprikaskiver og aubergineskiver, litt gronn salat, olivenolje over
Mellommal 17:30: 100g reker, stekt i olje med chili og hvitlok
Middag 21:00: 200g hamburger, blandet salat med gul paprika, cherrytomat og agurk. Fransk urtedressing over.
Drakk 3 liter vann og trente ca 40min styrketrening.

Til sammen (ca-tall): 65% fett, 8g karbo, 95g protein, 1300kcal

Jeg skal oke pa karboene og litt pa fettet denne uka.

Hanne

Forskjellen fra meg til andre er at jeg spiser kunn da jeg er sulten.. Å da spiser jeg mye.. hehe! Kan spise en relativt stor omelett med masse digg i, så vente til middag å spise en stor porsjon og Bestandig masse grønnsaker. VEkta renner jo bare av!!!!!! Pleier å spise noe til kvelds og da

Orker ikke masse sånne "små" måltider jeg....Blir så lei av dem:P

[whynn]

hmmm de her Ketosticks'a.. er noe som ikke helt stemmer på de, for de slo ut med sterk farge på morran i går, også ingenting absolutt ingen ting ve middags tider, men så var den mørk igjen i går kveld, og ikke antydning igjen nå.. jeg har jo brukt ketolyse noen ganger før og da har jeg vært i ketose konstant hele tiden, spiser ikke for mye karbo nå heller, det er bombesikkert.! hva skjer?! kan det være sticksa? for jeg går ned nemmelig..

[Mammamiia]

Måtte bare veie meg i dag jeg og.... 76,9! Ned 0,3 siden i går. Noe så motiverende!!!
Frokost: Big omelett med fløte i, - og purreløk + chili. Et par skiver spekeskinke og to ss CC med fløte og kanel. Det holder til langt på dag for meg. Ja, og så vann da! Myyye!

Jeg har kun brukt stix på mårran jeg, - hva er best? *grønn*

[Matgud]

Usikker, dem sier jo du burde sjekke på samme tidspunkt, og helst ikke om morgenen.. prøve igjen i morgen kveld?

[Lill-B]

Stixene skal helst brukes på kvelden og to timer etter siste måltid sies det.

[Mammamiia]

Okey, - da skal jeg huske på det. Tusen takk! Prøver en allerede i kveld, - og ser hvordan det går.

[emgra]

Jada! Veiedag idag!

Uke 1: -1.3kg
Uke 2: -700g
Uke 3: -300g
Uke 4: -1kg!! Jippi!

-5 cm til er borte, så nå er den totale summen -28cm.
D å tvinge i meg 1,5l vann hver dag før jeg kan kose meg med Pepsi Max har virkelig gjort nytten! Dumme meg som ikke trodde at vann kunne være så viktig. Der tok jeg feil gitt!!

[imorgen]

Da har jeg gått fire uke på ketolyse. Har gått ned 5,6 kilo og er kjempefornøyd men merker at det går tregere nå enn i starten. Håper på 2-3 kilo til den neste mnd så får jeg bare være flink å spise nok og drikke nok vann så er det vel håp.

[Matgud]

I dag har jeg gjort noe gøy
Tenkte jeg skulle dele det med dere om dere vil lese da

BLOGGEN MIN <--- har vært på sminke konsultasjon og shoppet!

[Paris]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

I dag har jeg gjort noe gøy
Tenkte jeg skulle dele det med dere om dere vil lese da

BLOGGEN MIN <--- har vært på sminke konsultasjon og shoppet!

Så gøy!! Og du er jo kjempe-lekker! Flott å unne seg noe sånt i hverdagen

Dessuten tror jeg at jeg må begynne å spise litt mer. Jeg er aldri sulten mer, og tvinger derfor bare i meg litt no og da. Dessuten så står vekta nokså stille - men magen og kroppen ellers har blitt mye bedre og jeg merker stor forskjell! Til og med gubben er i siget

[Matgud]

Takk

Du må huske på å spise vetu, hvis ikke går du ikke ned. Jeg går mer ned ved å spise omeletter og grønnsaker, enn å spise brøderstatninger osv.

Så blomkål, brokoli, herlige salater er best!!!

Synes folk skulle hatt bilde på nettet her. Er så koselig å se ansiktet til folk.
Skjønner og at folk kanskje ikke "tørr" å vise pga dem er overvektig osv. Men hallo, vi er alle vakre, og vakrere skal vi bli... Skulle samlet oss og stashet oss opp med sminke og fine klær å dratt på byen..

Mannfolka hadde blit kliiiin kokkos etter formene våres!!

Gubben er redd for at ræva mi skal forsvinne.. den har minket med 5 cm på en uke!

[Mammamiia]

<----- jejeje.... bilde skal bli! Slik ser jeg ut. Eller så ut.... for ca 4 år siden. Men vekta da var den samme som vekta da jeg begynte her

[Benedictee]

Tror jeg forflytter meg over til Junitråden da jeg strengt tatt bare har vært i ketose og engasjert i ketolyse i to uker! den første uka var bare fjas!