Går opp i vekt, jeg kutter ned på vanndrikkingen!

[Tusta85]

Men er det ikke vanlig med slike topper? Jeg stod jo stille og gikk litt opp og ned i over 4uker.
Trodde det var kroppen som stabiliserte seg..

[Nille]

Ja det er helt vanlig - og det er noe alle har opplevd en eller flere ganger. Har prøvd å forklare både det og at vekta kan variere 2-3 kg +/- i løpet av kort tid. Men her har folk dårlig tid ! Skjønner at man blir frustrert at vekta står stille eller går opp når man gjør alt rett. Jeg er vel den første som burde vite det. Been there, done that, wore that t-shirt - for å si det sånn. Men før man går til drastiske tiltak bør man iallefall ha prøvd det som foreslås av mer "normale" ting.... som å drikke mer vann, spise mer fett (isteden for for mye protein) og grønnsaker bl.a. Det er det som ER ketolysekuren.

En annen ting er at når man nærmer seg målvekta er det ikke sikkert at kroppen og hue er enig i hva som er rett vekt - eller rett mål for den saks skyld. Da MÅ man sloss en stund.

[Tusta85]

Puh... Trodde det var noe galt med meg siden jeg ikke har blitt irritert enda fordi jeg har stått stille.

[Lollypop!]

Åh! Akkurat nå skulle jeg gitt mye for å stå stille de siste ukene. Jeg går jo OPP hele tiden. Tre uker på rad nå. Men ikke så mye da. 1 kg tilsammen. Men det er jo over 30% av mitt totale vekttap da, så nå er det ikke mye igjen.
Skal prøve å bøtte nedpå med vann i håp om at det blir bedre. Alt annet er prøvd føler jeg. Jeg har trent mer enn vanlig for å være ekstra flink, men jeg går ikke ned i cm heller, så det er ikke bare det at jeg bygger muskler.

[Tusta85]

Men som andre prøver å si så er det helt normalt. Det er kroppen som stabiliserer seg og muligens jobber litt mot deg.

[nystolen]

Sitat :
"Skal nå prøve "hestekur" i 3 dager.
Skal innta 75 g valnøtter +100 g ridderost + sukkerfri gele . Dette deles opp i 4 måltider om dagen."

Dette er iflg boka 1000 kcal. (side 86 i 2007 utgaven).
Jeg har i dag spist som beskrevet i sitat og drukket mine 2,5 l vann.
Slik farge jeg har på ketolysestixen i kveld, har jeg aldri hatt på disse 5 ukene. Fargen er sterk lilla. Pleier som regel å bare få litt (svak rosa) utslag på stixen.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av nystolen, her.

Sitat :
"Skal nå prøve "hestekur" i 3 dager.
Skal innta 75 g valnøtter +100 g ridderost + sukkerfri gele . Dette deles opp i 4 måltider om dagen."

Dette er iflg boka 1000 kcal. (side 86 i 2007 utgaven).
Jeg har i dag spist som beskrevet i sitat og drukket mine 2,5 l vann.
Slik farge jeg har på ketolysestixen i kveld, har jeg aldri hatt på disse 5 ukene. Fargen er sterk lilla. Pleier som regel å bare få litt (svak rosa) utslag på stixen.

Du er i ketose UANSETT fargenyanse. Det finnes ikke svak og sterk ketose.
Jeg har hatt aller lyseste utslag hele tiden, men har gått jevnt og trutt ned

[Nille]

Dette står også på www.ketolyse.no:

Sitat:

VIL JEG GÅ FORTERE NED I VEKT OM STIX’EN VISER MØRK LILLA HELE TIDEN ?
Nei, Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.

Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet. Om du har lys rosa utslag , så er du i ketose, og det forbrennes fett. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet. Det finnes ikke mild eller sterk ketose slik mange tror ! Og fargen på stix’en viser ikke grad av ketose, men mengden ketoner i urinen.

[Lollypop!]

Hmm. Nå i dag som jeg har drukket masse mer enn det jeg vanligvis gjør.
Og nå var de ikke utslag på stixen i det hele tatt.
Jeg har brukt å ha utslag hele tiden på det nederste.
Er jeg ikke i ketose alikavell da?
Jeg bare drakk for lite?

[Nille]

Jeg kunne ønske disse f*** stixene ikke fantes. De skape bare forvirring og frustrasjon.

Har du vært i ketose før (i går f.eks.) og spiser under 30-40 karber til dagen så ER du i ketose uansett hva stixen sier.

Dette står OGSÅ på www.ketolyse.no

Sitat:

JEG GJØR INDUKSJONEN HELT ETTER BOKA, HVORFOR BLIR IKKE STIX’EN LILLA ?
Ketoner vil kun bli utskilt i urinen når det er mer av dem i blodet enn det kroppen bruker som brennstoff i akkurat det øyeblikket. Om du har gjennomført en treningsøkt eller arbeidet hardt noen få timer tidligere, slik at musklene har brukt opp ketonene, vil det ikke være noen til overs å skille ut. Du har kanskje drukket mye, slik at urinen er ”utblandet”. Kanskje stix’ene er for gamle eller lokket på boksen ikke har vært skrudd skikkelig på.

Noen får aldri utslag på stix i det hele tatt. Men de er i ketose, brenner fett og kiloene forsvinner. Hvis du tar av, hvis klærne sitter løsere, du føler seg vel og ikke er sulten hele tiden, - da er man i ketose, - uansett hva stix’en sier. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet.

[Lollypop!]

Uff. Stakkars Nille. Jeg må bare skyte inn at du er utrolig snill som gidder å hjelpe sånne som meg. Setter stor pris på det. :-)

Jeg har ikke den smaken i munnen/ånden eller noe som tyder på at jeg er i ketose da. Men jeg spiser lite karbo.
Har herved kuttet ALT av søtstoff.
Det inkluderer splenda, flytende suketter, min elskede pepsi max osv.
Kanskje tar jeg meg to-tre suketter i teen, men ikke mer enn det i hvertfall. Nå er det alvor! Jeg setter inn alle kluter. Hehe. :-)

[nettie]

jeg har det akkurat likedan som du...er 172 høy å vekta mi stoppa på 70 å nekta å rikke se...gikk ned fra 76 til 74 på egenhånd før jeg begynte på ketolyse...4 kilo ned første 4 ukene så bom stopp....har begynt å se på hva jeg spiser i tillegg til bare å telle karber.....har i litt over ei uke slitt med veldig dårlig matlyst så no tar e me sjøl i nakken og begynne me ny frisk...

håpe ting løsna snart...både for me sjøl og andre som slite litt for tia...

lykke til alle sammen

[Lollypop!]

Ja det hadde vært kjekt. Jeg nekter å gi opp. Jeg VIL bli kvitt de siste 4 kiloene!!!

[Torkil]

Hei
Etter litt fravær på dette forum: Med BMI på 23 er ketolysekuren ikke noe for deg.
Hvis man har BMI 30, er det ikke meningen at man skal ned i BMI på 21, men kanskje rundt 25.
Jeg foreslår deg en generell lavkarbo livsstil à la Fedon.
Er du så sikker på at du virkelig trenger vektreduksjon??

Vennlig Hilsen
Torkil

[Lollypop!]

Hei. Nå er dette en veldig gammel tråd som ikke helt er gjeldende lenger.
All informasjonen har endret seg, og jeg fant sammen med Nille ut at proteinene min var problemet. Jeg kuttet ned på dem, og nå går jeg jevnt og trutt ned i vekt.

Når det gjelder BMI så skulle jeg ønske den ikke fantes. Jeg har lav BMI ja, men jeg har MASSE overvekt. Da jeg startet hadde jeg 13 kilo for mye.
Jeg har sikkert lett benbygning og lite muskler, jeg aner ikke.
Masse overflødige kilo har jeg i hvertfall.
Nå har jeg mistet 6 kilo, og har da 6-7 igjen.
MÅ man ha BMI på over 30 for å gå på ketolyse da?
Er det ikke nok med over ti kilo overflødig fett og høy fettprosent da?

[Lollypop!]

Hos meg er i hvertfall ikke BMI representativt for hvor mange kilo overvekt jeg har.
Nå skal det også sies at kiloene kom fra svangerskap, og ikke langvarig feil kosthold.
Jeg har nok mistet en del muskler i løpet av svangerskapet og lagt på meg en del fett. Kanskje årsaken til det overflødige fettet også er årsaken til at BMI-målingen blir så rar?

[Knubbelubba]

Hvis det er deg på bildet, så ser du jo slank ut.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Knubbelubba, her.

Hvis det er deg på bildet, så ser du jo slank ut.

Hvis du hadde lest hele tråden/andre ting Lollypop har postet, hadde du sikkert sett at bildet er tatt FØR nevnte svangerskap og FØR kiloene kom på

[Lollypop!]

Stemmer det ja. Det er meg på bildet, men som Nille presiserer FØR svangerskapet.
Mamma har bestemt seg for å ikke våre med på bilder nå. Litt synd for snuppa, men jeg ville ikke foreviges mer en nødvendig. Er ikke stolt av valkene mine.

[nettie]

Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.

Jeg går bare opp!!! Jeg gikk ned 3 kg på de fire første ukene, og nå (iløpet av de 2 siste ukene) har jeg gått sakte men sikkert opp en kilo igjen. Har nå altså havnet på 2 kg iløpet av over 6 uker.
Jeg er IKKE fornøyd. Jeg har ikke endret noe, og jeg kan bare finne en liten filleting jeg gjør feil. Jeg drikker ikke 2-3 liter vann.
Jeg har prøvd å drikke 2-2,5 liter om dagen i flere dager nå, men det funker dårlig. Jeg løper på do 2-3 ganger i timen (seriøst), og det er veeeeeldig flaut i lengden når man egentlig skal sitte på forelesning blandt 80 andre studenter. Jeg forstyrrer jo kjempemye.
Og jeg blir trett hele dagen siden jeg løper opp 3-5 ganger på do hver natt. Jeg får jo ikke akkurat noe god sammenhengende søvn da.

Så komklusjonen er at jeg ikke klarer å drikke mer enn 1-1,5 liter vann. Og det er plagsomt mye syns jeg. Jeg må tvinge det ned, og det er ikke enkelt i lengden. Jeg er jo veldig ikke tørst. Jeg klarer det bare ikke.

Er det virkelig SÅ viktig å drikke så mye vann?
Er det avgjørende for hele kuren nå?
Da må jeg i såfall bare kutte hele kuren. Jeg klarer ikke så mye vann som 2-3 liter hver dag.
Jeg er foresten ikke så innmari stor. Jeg har en bmi på rundt 23.

Help???
Jeg drakk bare 0,5 l vann den perioden jeg gikk ned, og det er det som er dagsnormalen for meg utenom kuren også.

syns å ha lest i en tråd her inne at folk med forskjellig kroppsvekt har forskjellig behov for vann. tror det var ziggy som la det inn. men er ikke helt sikker. her fant jeg det.

Kilo Stillesittende Gj.snittlig

60 kilo 1,72 liter 1,98 liter
65 kilo 1,86 liter 2,15 liter
70 kilo 2,01 liter 2,31 liter
75 kilo 2,15 liter 2,48 liter
80 kilo 2,29 liter 2,65 liter
85 kilo 2,44 liter 2,81 liter
90 kilo 2,58 liter 2,98 liter
95 kilo 2,72 liter 3,14 liter
100 kilo 2,87 liter 3,31 liter
105 kilo 3,01 liter 3,47 liter
110 kilo 3,15 liter 3,64 liter
115 kilo 3,30 liter 3,80 liter
120 kilo 3,44 liter 3,97 liter
125 kilo 3,58 liter 4,13 liter
130 kilo 3,73 liter 4,30 liter
135 kilo 3,87 liter 4,46 liter
140 kilo 4,01 liter 4,63 liter

Her er det vel mange som fikk seg en overraskelse. De fleste av oss har jo vent oss til at man skal drikke ca 2- 2,5 liter vann pr. dag. Poenget her er at det er behovet av væske er induviduelt alt etter hvor mye kroppsmasse man har. Derfor har en person på 135 kilo et helt annet væskebehov enn en person på 65.

[Lollypop!]

Jeg bare lurer på hvor den oppfinnsomme overskriften kom fra?
Hehe. Skjønner jo at den er endret for å fikse bedre treff i søkemodusen, men det høres jo ut som om jeg bevist kutter ned på vannmengden fordi jeg ikke vil drikke mer. Hihi. Det som var tilfellet var at jeg ikke klarte drikke nok. Jeg presset meg selv til jeg gulper opp vann hele tiden og blir kvalm av det, og da kommer jeg til 1,5 liter hver dag. Drikker da ikke annet i tillegg. Hehe. Jeg er vist ikke skapt for å drikke mye vann. :-)

[Huldr]

Ja, den var vel ikke helt heldig den der ... Jeg trodde da jeg leste overskriften at du kuttet på vannet fordi du ikke ville gå opp mer i vekt ... Og jeg innrømmer at jeg tenkte at det var skikkelig dustete.

Men så så jeg jo at det ikke var sånn det hang sammen.

Hva med å forandre til: "Jeg går opp i vekt, klarer ikke få i meg nok vann"?

[Lollypop!]

Jeg kan vell ikke endre overskriften selv??
Er ikke så innmari farlig egentlig. Dette er en gammel tråd som aldeles ikke stremmer lenger. Nå rusler jeg ned i vekt.
Men jeg får ikke i meg nok vann da. Jeg klarer 1,5 liter, NOEN gamger to liter.
Men da tenker jeg på det hele tiden, presser meg til jeg er kvalm, og går å gulper utvannet magesyre hele tiden. Pluss at jeg løper på do oftere enn hva jeg trodde var teoretisk mulig. Jaja. Jeg får klare meg med 1,5 liter per dag.
Vekta går da ned, så hva er skaden da liksom? :-)
Jeg drikker så mye jeg klarer. :-D

[Huldr]

Nei, det må moderatorene gjøre. Men er det ikke så farlig, så er det ikke så farlig ...