Karbohydrater før trening på ketolyse

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Man trøkker jo ikke innpå med sjokolade før trening for å få i seg ekstra karber

Du skulle bare visst...

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Du skulle bare visst...

Hehe
"vi" fornuftige gjør ikke det da
Eller.. det har vel en effekt eller no kanskje?

[tommygutt]

Ritt igjen til lørdag og jeg skal spise helt som vanlig fram til rittet denne gangen, ingen store sprell med karbo. Forventet tid blir ca 2 timer og 15, med full spiker fra start for å se hvor lenge jeg holder.

Jeg har en mistanke om at når kroppen min forbrenner fett underveis i konkuranse, så sliter jeg litt med å oppnå toppfart? Er ikke sikkert dette stemmer, men skal prøve uten annet påfylle enn vann på lørdagens ritt. Det er meldt nærmere 30 grader med start klokka 14, så vann trengs!

[energibunten]

Tommygutt. Kroppen forbrenner alltid fett (tror jeg rimelig sikkert), iallefall med så lang konkurransetid. Har du glucogenlagre (som du sikkert har) så bruker nok kroppen begge typer fuel.
Men interessant å vite.