Kjapp og god lunsj

Pipp · 20-03-08, 19:01

100 gram sopp (0,3)
en liten kyllingfilet
en neve bacon
0,5 dl kremfløte (1,45)
25 gram revet ost (0,25) hvis en regner 1 pr 100 gram
Krydder etter ønske, jeg bruker salt,pepper, provence krydder og chillipulver

Stek kylling, sopp og bacon i litt smør, hell over fløte og la dette sure litt, strø over ost og dra pannen til side og sett på lokk.
Nyt når osten har smeltet...

Tuppen · 20-03-08, 19:18

nam!!

Karenina · 28-07-08, 10:35

Wow! Denne må jeg skrive ned! Så utrolig godt ut! Takk for oppskrift,Pipp!

swimzy · 18-08-08, 13:47

åhh, denne hørtes nam ut, den skal jeg lage meg nå..litt sen lunsj

klarasophie · 08-10-08, 17:47

Denne laga jeg meg nå, va kjempe god! :-) Og det beste er at det er bare 1.4 g karb i den, iallfall etter mine mål. Jeg brukte 30 gram bacon siden det ikke stod mål i oppskrifta, og en ts meieri smør til steiking ellers fulgte jeg oppskrift. La det inn på sombody som regna ut karb innholdet. :-) Innholdet ellers er: 513.5 kcal, 42.9 g protein og 37 g fett. Denne blir nok ett fast innslag hos meg ja. :-)

Tinaa · 08-10-08, 20:57

Dere er så flinke til å finne på så mye god mat med lite karbo, takker og bukker for oppskrifta

20-03-08, 19:01	#1
Pipp Seniormedlem Medlem siden: Aug 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 52 Innlegg: 13.866	Kjapp og god lunsj 100 gram sopp (0,3) en liten kyllingfilet en neve bacon 0,5 dl kremfløte (1,45) 25 gram revet ost (0,25) hvis en regner 1 pr 100 gram Krydder etter ønske, jeg bruker salt,pepper, provence krydder og chillipulver Stek kylling, sopp og bacon i litt smør, hell over fløte og la dette sure litt, strø over ost og dra pannen til side og sett på lokk. Nyt når osten har smeltet...
	Min kostholdsfilosofi: Holdt vekten i 2 år snart

20-03-08, 19:18	#2
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 41 Innlegg: 5.910	Sv: kjapp og god lunsj nam!! __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

28-07-08, 10:35	#3
Karenina Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Oslo Alder: 40 Innlegg: 108	Sv: Kjapp og god lunsj Wow! Denne må jeg skrive ned! Så utrolig godt ut! Takk for oppskrift,Pipp! __________________ Til sammen har jeg gått ned:
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

18-08-08, 13:47	#4
swimzy Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: oppland Alder: 43 Innlegg: 343	Sv: Kjapp og god lunsj åhh, denne hørtes nam ut, den skal jeg lage meg nå..litt sen lunsj __________________ Begynner på nytt igjen!
	Min kostholdsfilosofi: prøver meg på Sofie Hexeberg

08-10-08, 17:47	#5
klarasophie Juniormedlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Ålesund Alder: 55 Innlegg: 49	Sv: Kjapp og god lunsj Denne laga jeg meg nå, va kjempe god! :-) Og det beste er at det er bare 1.4 g karb i den, iallfall etter mine mål. Jeg brukte 30 gram bacon siden det ikke stod mål i oppskrifta, og en ts meieri smør til steiking ellers fulgte jeg oppskrift. La det inn på sombody som regna ut karb innholdet. :-) Innholdet ellers er: 513.5 kcal, 42.9 g protein og 37 g fett. Denne blir nok ett fast innslag hos meg ja. :-)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

08-10-08, 20:57	#6
Tinaa Nytt Medlem Medlem siden: Oct 2008 Innlegg: 3	Sv: Kjapp og god lunsj Dere er så flinke til å finne på så mye god mat med lite karbo, takker og bukker for oppskrifta
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
noen som har en god rens?	elise	Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger	4	29-08-05 10:05
God kveld alle jenter, damer, kvinner & babes her på forumet!	donjuanwannabe	Generell diskusjon	2	08-08-05 14:29
God mat til Lillebror?	Dragen	Barns kosthold	19	26-05-05 10:17
Vegetarisk lunsj	Marianne	Lunsj	0	11-05-05 11:35
Hva gir dere små barn til frokost, lunsj og kvelds?	Zoë	Barns kosthold	6	22-04-04 09:22

Kjapp og god lunsj

Kjapp og god lunsj

Sv: kjapp og god lunsj

Sv: Kjapp og god lunsj

Sv: Kjapp og god lunsj

Sv: Kjapp og god lunsj

Sv: Kjapp og god lunsj