Her kommer et sikkert provoserende men seriøst spørsmål

[Snorkfrøken__]

Jeg begynte på lketolyse i juli 2010. Det funket fint de første 7 kg. Men så sa det bom stopp, jeg prøvde virkelig men gikk ikke ned på 1 mnd.
Men så begynte jeg å spise mer karbohydrater og vekta bevegde seg igjen.

Er det noen som har den samme erfaringen?
Er det noen som lavkarbo-kothold ikke passer for?

Ps: jeg er veeeldig glad for at jeg begynte på lavkarbo-kosthold, er blitt mer obs på innhold i mat.

[Snorkfrøken__]

ps: jeg får ikke til å forandre thinkeren

[nellie]

Jeg har samme erfaringen Er vel ikke noe provoserende med det?

[Snorkfrøken__]

Jeg føler på at folk er veldig "lavkabo/ketolyse for livet" er inne, derfor trør jeg forsiktig i dørene..hehe

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Snorkfrøken__, her.

Jeg begynte på lketolyse i juli 2010. Det funket fint de første 7 kg. Men så sa det bom stopp, jeg prøvde virkelig men gikk ikke ned på 1 mnd.
Men så begynte jeg å spise mer karbohydrater og vekta bevegde seg igjen.

Er det noen som har den samme erfaringen?
Er det noen som lavkarbo-kothold ikke passer for?

Ps: jeg er veeeldig glad for at jeg begynte på lavkarbo-kosthold, er blitt mer obs på innhold i mat.

På ketolyse kan du øke karber etter 4 uker

[LenaBeatrice]

Ikke provoserende nei.

Hele poenget med endret livsstil er jo å finne en livsstil som passer DEG, og gir deg bedre vekt og helse.

Synes bare det er flott at du finner noe som fungerer

[Snorkfrøken__]

Ja, sant..takker.

[spiren]

Hei Snorkfrøken

Nå ble jeg,som har stått bom still på vekta i tre mnd,kjempenyskjerrig på om du vil dele litt mere tips?
Som feks hvor mye karbo du eter pr dag,eller om du gidder skrive ca hva og hvor mye du eter på en dag.
Skal du ned mye?

Hilsen deppa desperat lavkarboeter

[Snorkfrøken__]

Hei
Klart jeg kan si hva jeg spiser:

frokost: En liten skål med havregrøt
frukt
Lunsj: havreknekkebrød med egg
Middag: feks. wok med kylling/kjøtt
frukt og evt litt nøtter
Kvelds: 2 knekkebrød med makrell i tomat e.l.

Bittelitt snop i helgene.

Dette funker hvertfall for min kropp

[Snorkfrøken__]

jeg er nå 77 kg og 1.68 høy, skal ned til 70 kg Mål til jul

[Opheliia]

Ang forandre tickeren; trykk på selve tickeren og så kommer siden frem, der hvor du laget den. Der kan du endre alt..

[Kinsey]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

På ketolyse kan du øke karber etter 4 uker

Kan eller bør? Kan, fordi kroppen er i gang med å kvitte seg med det overflødige, eller bør, fordi det har positiv innvirkning på nedgangen?
Og hvor mange karber er det snakk om? Ikke lenger være i ketose, eller?

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Kinsey, her.

Kan eller bør? Kan, fordi kroppen er i gang med å kvitte seg med det overflødige, eller bør, fordi det har positiv innvirkning på nedgangen?
Og hvor mange karber er det snakk om? Ikke lenger være i ketose, eller?

Kan. For å få mer variasjon i maten.

Øke 5 i uka, så sant vekta går nedover.

[Kinsey]

Takk! Mer variasjon hadde ikke vært å forakte.

[Vibeke-67]

Ligner veldig mitt kosthold , Men litt mer grønnsaker har jeg da. kanskje du skal sjele litt over til fedon Lindberg? Og tenker lavglykemisk mat? jeg har gått ned 25 kg på dette, så selv om det tar lang tid, funker det.

[spiren]

Takk for svar

Du eter anderledes enn meg,du får i deg flere sunnere karbo.
Jeg er 170 høy og veier 72 kg.Ikke rikket meg et gram på tre mnd,så trist at det er ille for meg.
Min dag kan se slik ut:
2 skiver lavkarbo brød m meieri og gulost eller omelett av 2 eller 3 egg m skinke og ost på.
knekkebrød m ok pålegg
middag er gjerne kjøtt m blomkål/brokkoli i forskjellig tilberedning,stekt/kokt m meieri og fløte/rømme
kvelds er desverre gjerne litt sjokolade fra sukkerfritt/ifa/lavkarbovaffel ol.

Spiser nok for mye middag,har kuttet veldig ned på pepsi max.

Synes du er heldig som har gått ned igjen.flink har du vært

[snartslank?]

Spiren; du kan ikke forvente at vekta skal rase nedover når du ikke er veldig overvektig ( ikke i det hele tatt faktisk i følge bmi ) en bmi på 24,9

Så du må nok belage deg på at det går sakte, når kroppen ikke har så mye fett å ta av..

[Snorkfrøken__]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Ligner veldig mitt kosthold , Men litt mer grønnsaker har jeg da. kanskje du skal sjele litt over til fedon Lindberg? Og tenker lavglykemisk mat? jeg har gått ned 25 kg på dette, så selv om det tar lang tid, funker det.

Ja, kanskje jeg skal sjekke ut fedon litt. Har egentlig ikke satt meg så mye inni dette. Takk for tipset

[Snorkfrøken__]

Opprinnelig lagt inn av spiren, her.

Takk for svar

Du eter anderledes enn meg,du får i deg flere sunnere karbo.
Jeg er 170 høy og veier 72 kg.Ikke rikket meg et gram på tre mnd,så trist at det er ille for meg.
Min dag kan se slik ut:
2 skiver lavkarbo brød m meieri og gulost eller omelett av 2 eller 3 egg m skinke og ost på.
knekkebrød m ok pålegg
middag er gjerne kjøtt m blomkål/brokkoli i forskjellig tilberedning,stekt/kokt m meieri og fløte/rømme
kvelds er desverre gjerne litt sjokolade fra sukkerfritt/ifa/lavkarbovaffel ol.

Spiser nok for mye middag,har kuttet veldig ned på pepsi max.

Synes du er heldig som har gått ned igjen.flink har du vært

Men har du overvekt da? Nå vet du selvsagt ikke jeg kroppsformen din men du har jo ikke overvekt i følge BMI.

Takk for koselig mld. Jeg er veldig stolt og ser endel på det

[Snorkfrøken__]

Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.

Ang forandre tickeren; trykk på selve tickeren og så kommer siden frem, der hvor du laget den. Der kan du endre alt..

Takk for tipset, jeg skal prøve

[spiren]

Hei igjen

Jeg er ikke veldig overvektig,men absolutt noen kg for mye,uansett bmi.
Det er nok noe med hvordan kroppsfasong og hvordan kg sitter,det ser jeg selv på andre også.
Men rart jeg ikke går ned litt liksom,på så lang tid,føler jeg er så flink.
Fra å ete det høykarboet til å kutte alt av brød,potet,pasta,ris,frukt,godteri osv da burde jo egentlig vekta gått nedover uansett hvor lav bmi en harBegynte jo i mai,synes virkelig det faktisk er helt utrolig at ikke noe skjer

Men men,sånn ble det,jeg går nå hvertfall ikke opp

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av spiren, her.

Hei igjen

Jeg er ikke veldig overvektig,men absolutt noen kg for mye,uansett bmi.
Det er nok noe med hvordan kroppsfasong og hvordan kg sitter,det ser jeg selv på andre også.
Men rart jeg ikke går ned litt liksom,på så lang tid,føler jeg er så flink.
Fra å ete det høykarboet til å kutte alt av brød,potet,pasta,ris,frukt,godteri osv da burde jo egentlig vekta gått nedover uansett hvor lav bmi en harBegynte jo i mai,synes virkelig det faktisk er helt utrolig at ikke noe skjer

Men men,sånn ble det,jeg går nå hvertfall ikke opp

Lavkarbo er egentlig ikke en slankekur, det er et vektregulerende kosthold. Dvs at om man er for tynn går man opp, eller er man akkurat passe, så går man ikke ned.
Nå er ikke jeg noe ketolyseekspert, men mener at det er anbefalt om du skal ned 10 kilo eller mer.