Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-02-11, 10:26 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Vanskelig å få i seg nok fettJeg tror jeg spiser alt for lite fett. Sikkert også grønnsaker. Jeg ser at hvis jeg spiser rømmegrøt hver dag, går jeg også ned i vekt. Men nå har jeg gått ganske lei rømmegrøt....Problemet er at jeg ikke synes fett smaker særlig godt, men er visst eneste måte for meg å gå ned i vekt på. Jeg ligger på under 20 kh pr dag, skulle jo ha økt dette for lengst når jeg er på vedvarende Atkins. Sist redigert av Tami : 26-09-11 kl 21:13. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 10:47 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 256
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Legg inn en typisk dagsmeny, så er det lettere å se hvor du gjør feilen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-02-11, 11:05 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettMange tråder om dette etter hvert, gitt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-02-11, 11:10 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Filippinene
Innlegg: 14
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettJeg synes ogsa det er vanskelig a fa i seg nok fett. Men enna verre er det a finne ut om nok er nok. Jeg spiser daglig 6 spiseskjeer med Extra Virgin Coconut Oil. Den smaker faktisk helt ok. Sa passer jeg pa a kjope kjott med synlig fett pa. Men er det nok ? Har forsokt a ta opp dette emnet for, men far aldri noen gode svar. Altsa hvordan beregne fettet ? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-02-11, 11:14 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Å beregne fettet er vel det enkleste. Problemet er at du har skrevet egenkomponert i kostholdsfilosofien, så jeg aner jo ikke hvor mye karber du skal ha.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-02-11, 11:47 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettEn typisk dag er slik: |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 11:49 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettDer var det ikke mye fett, nei!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-02-11, 12:19 | #8 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettDet kan ikke være at du bare har inntatt mer salt mat ved byttet av rømmegrøten,da, trådstarter? Drukket mindre vann eller venter mens? Kan det forresten være noe annet du kan bruke de "magiske" ingrediensene i rømmegrøt til så kan kanskje det være verdt et forsøk? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-02-11, 12:28 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettHvorfor i alle dager består middagen din av skinnfri kylling og skalldyr? Det er jo bortimot den mest fettfattige maten du kan spise. Sikker på at det ikke henger igjen litt fettfobi..? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
08-02-11, 12:39 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettDette med mengder av makronæringsstoffer er ofte noe av det som blir diskutert opp og i mente uten at folk blir særlig klokere av det. Med god grunn, fordi vi er så forskjellige. Om man tar frokosten til Dag Viljen og setter den opp mot frokosten til Fedon Lindberg, får man inntrykk av at det handler om to ekstremt forskjellige dietter. Men det er feil. Begge to er lavkarbo, selv om Fedon er mer konsentrert om GI karbohydrater og Dag Viljen er mer nøye på mengden karbohydrater, begge to er lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 12:41 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettOBS OBS. Kutt ut Atkins baren!! Den kan skape nok krøll til at all vektnedgang stopper totalt opp. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 12:54 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettNeida, jeg har ingen fettfobi, men jeg synes det smaker så vondt...Jeg spiser nok ganske ensidig, for det er så mye jeg ikke liker. Liker hverken baconcrisp, fløtesaus, sopp, rødt kjøtt, for ikke å snakke om fettet på kjøttet...Men jeg liker kjøttdeig, mye krydder og ost. Skal prøve å gratinere grønnsakene med ost. Og kokosmelk liker jeg veldig godt, så det blir mye kyllingretter med det. Men de frosne soyapølsene er faktisk det eneste jeg klarer å spiser uten noe til, når de er stekt...de er godt krydret. Og nå fant jeg et tips om cocosa i te, det smakte godt! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 13:02 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettDet er rart, men jeg har ikke spist Atkins bar denne uken hvor jeg har gått opp hver dag...Men da jeg gikk ned 20 kg (1 kg pr uke) for noen år siden med Atkins, spiste jeg en Atkins bar hver eneste dag.... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 13:09 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Hehe, så spis BARE atkins barer, kanskje du RASER ned |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 13:34 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Fisk da? Fet fisk med en god kokossaus er jo snadder. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-02-11, 13:45 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fettKokte kyllingfilèt i kokosmelk til frokost/lunsj. Hadde oppi litt chili, ingefær, litt vårløk.... Finstrimlet kinakål og paparikaterninger i skåla og fylle på med varm suppe. På toppen havnet det noen skiver med meierismør (skjært med ostehøvel) samt litt revet ost - og vips har man ekstra fett i maten |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-02-11, 15:50 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Tusen takk for linkene! Masse tips jeg skal ta med meg. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 16:46 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Har du prøvd Jacobs utvalgte pølser? Finnes i mange varianter, og de er bra mtp karbohydrater |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
08-02-11, 18:14 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 98
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Jeg er selvfølgelig kresen på pølser også....men disse skal jeg prøve, takk for tipset! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-02-11, 22:25 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Vanskelig å få i seg nok fett
Jacobs utvalgte chorizo-pølser - nammmmm ...
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vanskelig | Terjemat | Ketolysekuren | 5 | 04-11-10 00:57 |
Vanskelig med mat | laffenxxx | Ketolysekuren | 3 | 03-02-10 17:55 |
Sukker + fett = fett, proteiner + fett = lett! | grotingeling | Generell ernæringsdebatt | 1 | 11-12-09 09:25 |
Vanskelig | snartsnelle | Ketolysekuren | 4 | 17-09-09 17:09 |