Blir ikke mett uten melkeprodukter

Timona · 19-02-11, 20:22

Jeg har nettopp kuttet ut alt av meieriprodukter minus smør. Jeg hadde begynt å gå sakte men sikker opp i vekt, samtidig som jeg mistenker at et elveblestutslett på armen og litt røde flassende små flekker i ansiktet har en sammenheng med at jeg ikke tåler melkeprodukter så godt.

Tidligere har jeg hatt rikelig med ost,creme f, og fløte i tilegg/sammen med måltidene. Nå når jeg har kuttet dette føler jeg at jeg er sulten hele tiden.
Jeg bruker cocosa,smør og litt olivenolje som fettkilder (samt litt majones)
Andre tips?

19-02-11, 20:59

jeg har det som deg.
jeg må faktisk innta 100 gr med krem uten søtning om kvelden for at hungeren skal gi seg.
ellers spiser jeg bare kjøtt for tiden for å få igang forbrenningen ordentlig.

langaard · 19-02-11, 21:05

Opprinnelig lagt inn av Timona, her.

Jeg har nettopp kuttet ut alt av meieriprodukter minus smør. Jeg hadde begynt å gå sakte men sikker opp i vekt, samtidig som jeg mistenker at et elveblestutslett på armen og litt røde flassende små flekker i ansiktet har en sammenheng med at jeg ikke tåler melkeprodukter så godt.

Tidligere har jeg hatt rikelig med ost,creme f, og fløte i tilegg/sammen med måltidene. Nå når jeg har kuttet dette føler jeg at jeg er sulten hele tiden.
Jeg bruker cocosa,smør og litt olivenolje som fettkilder (samt litt majones)
Andre tips?

Hei om du liker avokado, så synes jeg at den metter godt (event. m/reker og majones)

lifejack · 19-02-11, 21:57

Ja, avocado er definitivt en god og mettende kilde. Liker du kokosmelk? Da kan du i tilfelle bruke den faste delen av melken som erstatning for pisket krem o.l. Evt lage en smoothie med avocado, kokosmelk, eggeplomme + hva enn du måtte ønske av tilleggssmak. Det er temmelig mektige saker

Timona · 19-02-11, 22:05

Takk for tips!

Er egentlig ikke så glad i avokado, men å kamuflere den i en smoothie skal gå fint.

19-02-11, 22:07

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Ja, avocado er definitivt en god og mettende kilde. Liker du kokosmelk? Da kan du i tilfelle bruke den faste delen av melken som erstatning for pisket krem o.l. Evt lage en smoothie med avocado, kokosmelk, eggeplomme + hva enn du måtte ønske av tilleggssmak. Det er temmelig mektige saker

den blir skrevet ned nå i dette sekund, takk for tipset
bruker du en hel avokado el en halv til 1 porsjon?

lifejack · 19-02-11, 23:30

Opprinnelig lagt inn av elsker lavkarbo, her.

den blir skrevet ned nå i dette sekund, takk for tipset
bruker du en hel avokado el en halv til 1 porsjon?

Jeg orker sjelden mer enn en halv, men det kommer jo veldig an på størrelsen på avocadoen
Man må ikke nødvendigvis bruke både avocado, kokosmelk og eggeplomme i smoothien samtidig, da. Det går fint å bare bruke to av dem f.eks. Bare slang ut et forslag på en måte

ada-emilie · 19-02-11, 23:41

Kanskje du tåler geitost? Det finnes en hvit geitost som man kan skjære med ostehøvel. Ikke alle butikker har den men den skal finnes. Og det er jo en kremost av geit også i alle butikker. Ektefetaost er et annet alternativ.

20-02-11, 07:52

tar alle på ordet jeg vettu lifejack hehe

ada-emilie · 20-02-11, 09:45

Avokado alene er litt mektig og kjedelig å spise, men om man moser den inn i en salat og husker å salte den litt er det noe helt annet. Veldig god med is-salat, agurk, tomat og løk, synes jeg. Og med litt sitronsaft over og dijonsennep. Som tilbehør til egg, fisk, kjøtt eller ost. Jeg bruker en liten avokado til en stooor salat.

ada-emilie · 20-02-11, 09:47

Bruker du mer egg nå da som du har kuttet ut melkeprodukter? Det er jo en del fett i egg. Kan ellers anbefale deg å prøve en kaldpresset valnøttolje som erstatning for smør.

Timona · 20-02-11, 09:59

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Kanskje du tåler geitost? Det finnes en hvit geitost som man kan skjære med ostehøvel. Ikke alle butikker har den men den skal finnes. Og det er jo en kremost av geit også i alle butikker. Ektefetaost er et annet alternativ.

Geitost har jeg ikke prøvd (den hvite) kanskje det kan være noe. Den kremosten du nevner, er det snøfrisk du mener? Den inneholder 20% kumelk, men kan jo prøves etterhvert om man skal gjenninnføre litt melkeprodukter.

Timona · 20-02-11, 10:00

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Bruker du mer egg nå da som du har kuttet ut melkeprodukter? Det er jo en del fett i egg. Kan ellers anbefale deg å prøve en kaldpresset valnøttolje som erstatning for smør.

Ja, det blir litt mer egg, bl.a eggmelk synes jeg er greit å lage.
Takk for tips

ada-emilie · 20-02-11, 10:07

Opprinnelig lagt inn av Timona, her.

Geitost har jeg ikke prøvd (den hvite) kanskje det kan være noe. Den kremosten du nevner, er det snøfrisk du mener? Den inneholder 20% kumelk, men kan jo prøves etterhvert om man skal gjenninnføre litt melkeprodukter.

Ja snøfrisk. Glemte at den inneholder litt kumelk. Men den harde, runde hvite geitosten er ren geit.Balsfjord heter den. http://www.tine.no/10967.cms

ada-emilie · 20-02-11, 10:09

Tofu er også en kilde til protein om du ikke er redd for soya. Og grønne oliven en kilde til fett. For ikke å snakke om linfrø.

19-02-11, 20:22	#1
Timona Medlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 245	Blir ikke mett uten melkeprodukter Jeg har nettopp kuttet ut alt av meieriprodukter minus smør. Jeg hadde begynt å gå sakte men sikker opp i vekt, samtidig som jeg mistenker at et elveblestutslett på armen og litt røde flassende små flekker i ansiktet har en sammenheng med at jeg ikke tåler melkeprodukter så godt. Tidligere har jeg hatt rikelig med ost,creme f, og fløte i tilegg/sammen med måltidene. Nå når jeg har kuttet dette føler jeg at jeg er sulten hele tiden. Jeg bruker cocosa,smør og litt olivenolje som fettkilder (samt litt majones) Andre tips?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-02-11, 20:59	#2
Tittit Gjest Innlegg: n/a	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. jeg har det som deg. jeg må faktisk innta 100 gr med krem uten søtning om kvelden for at hungeren skal gi seg. ellers spiser jeg bare kjøtt for tiden for å få igang forbrenningen ordentlig.

19-02-11, 21:05	#3
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Opprinnelig lagt inn av Timona, her. Jeg har nettopp kuttet ut alt av meieriprodukter minus smør. Jeg hadde begynt å gå sakte men sikker opp i vekt, samtidig som jeg mistenker at et elveblestutslett på armen og litt røde flassende små flekker i ansiktet har en sammenheng med at jeg ikke tåler melkeprodukter så godt. Tidligere har jeg hatt rikelig med ost,creme f, og fløte i tilegg/sammen med måltidene. Nå når jeg har kuttet dette føler jeg at jeg er sulten hele tiden. Jeg bruker cocosa,smør og litt olivenolje som fettkilder (samt litt majones) Andre tips? Hei om du liker avokado, så synes jeg at den metter godt (event. m/reker og majones)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

19-02-11, 21:57	#4
lifejack Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 968	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Ja, avocado er definitivt en god og mettende kilde. Liker du kokosmelk? Da kan du i tilfelle bruke den faste delen av melken som erstatning for pisket krem o.l. Evt lage en smoothie med avocado, kokosmelk, eggeplomme + hva enn du måtte ønske av tilleggssmak. Det er temmelig mektige saker
	Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:)

19-02-11, 22:05	#5
Timona Medlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 245	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Takk for tips! Er egentlig ikke så glad i avokado, men å kamuflere den i en smoothie skal gå fint.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-02-11, 22:07	#6
Tittit Gjest Innlegg: n/a	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Opprinnelig lagt inn av lifejack, her. Ja, avocado er definitivt en god og mettende kilde. Liker du kokosmelk? Da kan du i tilfelle bruke den faste delen av melken som erstatning for pisket krem o.l. Evt lage en smoothie med avocado, kokosmelk, eggeplomme + hva enn du måtte ønske av tilleggssmak. Det er temmelig mektige saker den blir skrevet ned nå i dette sekund, takk for tipset bruker du en hel avokado el en halv til 1 porsjon?

19-02-11, 23:30	#7
lifejack Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 968	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Opprinnelig lagt inn av elsker lavkarbo, her. den blir skrevet ned nå i dette sekund, takk for tipset bruker du en hel avokado el en halv til 1 porsjon? Jeg orker sjelden mer enn en halv, men det kommer jo veldig an på størrelsen på avocadoen Man må ikke nødvendigvis bruke både avocado, kokosmelk og eggeplomme i smoothien samtidig, da. Det går fint å bare bruke to av dem f.eks. Bare slang ut et forslag på en måte
	Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:)

19-02-11, 23:41	#8
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Kanskje du tåler geitost? Det finnes en hvit geitost som man kan skjære med ostehøvel. Ikke alle butikker har den men den skal finnes. Og det er jo en kremost av geit også i alle butikker. Ektefetaost er et annet alternativ.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

20-02-11, 07:52	#9
Tittit Gjest Innlegg: n/a	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. tar alle på ordet jeg vettu lifejack hehe

20-02-11, 09:45	#10
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter Avokado alene er litt mektig og kjedelig å spise, men om man moser den inn i en salat og husker å salte den litt er det noe helt annet. Veldig god med is-salat, agurk, tomat og løk, synes jeg. Og med litt sitronsaft over og dijonsennep. Som tilbehør til egg, fisk, kjøtt eller ost. Jeg bruker en liten avokado til en stooor salat.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

20-02-11, 09:47	#11
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter Bruker du mer egg nå da som du har kuttet ut melkeprodukter? Det er jo en del fett i egg. Kan ellers anbefale deg å prøve en kaldpresset valnøttolje som erstatning for smør.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

20-02-11, 09:59	#12
Timona Medlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 245	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her. Kanskje du tåler geitost? Det finnes en hvit geitost som man kan skjære med ostehøvel. Ikke alle butikker har den men den skal finnes. Og det er jo en kremost av geit også i alle butikker. Ektefetaost er et annet alternativ. Geitost har jeg ikke prøvd (den hvite) kanskje det kan være noe. Den kremosten du nevner, er det snøfrisk du mener? Den inneholder 20% kumelk, men kan jo prøves etterhvert om man skal gjenninnføre litt melkeprodukter.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-02-11, 10:00	#13
Timona Medlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 245	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her. Bruker du mer egg nå da som du har kuttet ut melkeprodukter? Det er jo en del fett i egg. Kan ellers anbefale deg å prøve en kaldpresset valnøttolje som erstatning for smør. Ja, det blir litt mer egg, bl.a eggmelk synes jeg er greit å lage. Takk for tips
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-02-11, 10:07	#14
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter. Opprinnelig lagt inn av Timona, her. Geitost har jeg ikke prøvd (den hvite) kanskje det kan være noe. Den kremosten du nevner, er det snøfrisk du mener? Den inneholder 20% kumelk, men kan jo prøves etterhvert om man skal gjenninnføre litt melkeprodukter. Ja snøfrisk. Glemte at den inneholder litt kumelk. Men den harde, runde hvite geitosten er ren geit.Balsfjord heter den. http://www.tine.no/10967.cms
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

20-02-11, 10:09	#15
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter Tofu er også en kilde til protein om du ikke er redd for soya. Og grønne oliven en kilde til fett. For ikke å snakke om linfrø.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hjelp ... Jeg blir IKKE mett!	anonymen	Spørsmål og svar	11	23-08-11 14:05
Kjenner ikke at jeg blir mett ...	somaya	Lavkarbo generelt	0	13-03-10 12:39
Blir ikke mett	Bindi	Ketolysekuren	14	05-01-10 09:01
Matlei, blir ikke mett, spiser ikke nok	Mellon	Lavkarbo generelt	1	27-04-09 10:26
Blir ikke mett - hjelp!	Lys	Spørsmål og svar	8	06-03-09 08:36

Blir ikke mett uten melkeprodukter

Blir ikke mett uten melkeprodukter

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.

Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter