Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-07-05, 13:50 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 44
Innlegg: 324
|
Lavkarbo og idrett/treningPrøver å finne meir info på nettet. Veit at Marius Bakken og Quinsy Douglas har lagt om ein del, men er på jakt etter fleire eksempler og forskningsresultater. |
Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. |
04-07-05, 00:23 | #2 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Et tips: bladet Mat&Helse - ellers så er det jo mange innen bodybuilding / fitnes som driver med litt lavkarbo innimellom, sjekke ut litt treningsforum kansje. www.fitnesprat.no har eget lavkarbo forum vet jeg
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
04-07-05, 11:31 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 44
Innlegg: 324
|
Har nettopp begynnt å abonere på m&h. |
Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. |
04-07-05, 14:26 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Lavkarbo og treningJeg har dessverre ingen rapporter om temaet... men for idretter der det kreves eksplosiv styrke vet jeg det kan være litt problemer med low carb. Men det kan løses på en enkel måte. For de fleste vil en halv dag med bare stivelse, ikke ødelegge for dietten. Så da er det bare å fylle opp glykogenlageret før konkurranse.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
13-07-05, 20:27 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 44
Innlegg: 324
|
Fant dette: Is it true that a low-carb diet decreases your physical endurance and makes it harder to work out? I've heard conflicting reports. |
Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. |
28-07-05, 14:56 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Har akkurat samme oppfatning. Ikke at jeg trener på et høyt nivå , men dette gjenspeiler mine egne opplevelser av å trene og spise lavkarbo.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
28-07-05, 15:28 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
SyklingHer er det snakk om sykling... For en syklist, eller en maratonløper, eller en svømmer vil glykogenlager være et uinteressant tema. Hvis dette forsøket hadde blitt gjort på en som løper 60-meter'n (kanskje til og med 100 meter) så hadde nok resultatet blitt annerledes. Men for sporter som ikke krever eksplosiv styrke så er det helt klart en fordel å forbrenne fett istedenfor karbohydrater, altså er low-carb en naturlig vei å gå.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
28-07-05, 21:44 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 44
Innlegg: 324
|
Trur at dersom ein bruker fordeling f.eks. 15% karbo, 20%protein og resten fett vil fungere bedre enn 60-80%karbo som statens råd anbefaler idrettsutøverar. |
Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. |
28-07-05, 22:17 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 44
Innlegg: 324
|
Marius Bakken eter fett |
Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. |
28-07-05, 22:58 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Det er helt klart et interessant tema! Jeg er også overbevist om at er lavkarbohydratkosthold (sånn som Marius Bakken følger) vil være en forbedring uansett hva man driver med. Men jeg er allikevel skeptisk til det med høyintesitetsindretter i forhold til ketose og ekstrem lavkarbo. Glykogenlagrene er tross at kroppens turbo, og vil helt klart ha innvirkning på prestasjonen i enkelte grener. Hva som har mest innvirkning ville vært interessant å vite.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
28-07-05, 23:40 | #11 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Dett har jeg ikke greie på altså. Men jeg fant dette på Atkins.com
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
29-07-05, 10:36 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
svar fra en sykkelmosjonist.Min erfaring er at en kan godt trene i ketose, men er formålet å prestere best mulig er det karbohydratbegrensning som gjelder. Med karbohydratbegrensning mener jeg at en skal ha litt mer karbohydrater enn når du tar av i vekt men ikke mer enn du trenger for å yte maksimalt. For min del vil det si at jeg spiser en potet og en stor skål med raspet gulrot til middagen. spiser jeg mer karbohydrater enn det blir jeg tung og doven, og får hold i siden. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
12-11-06, 20:32 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Lav karbo og idrett/treninghei! jeg vil på det varmeste anbefale isometrisk trening i forhold til en lavkarbo-diett. nå har jeg begrensa erfaring, i og med at jeg har for alvor gått inn for lavkarbo i en måneds tid. men jeg har trent yoga et par år, og det er med på å stramme opp, definere og styrke kroppen ved isolasjon av muskulaturen. om noen kjenner til charles clark, som er en lege som har ugitt bl.a en bok "slank uten å sulte -proteindietten" som baserer seg stort sett på streit lavkarbo-filosofi, så er det der beskrevet isometriske øvelser som minner om yoga. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
12-11-06, 21:01 | #14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Lav karbo og idrett/treningJeg trener pilates 3 ganger pr uke. Akkurat nå et program med en "magic circle" eller "ultra fit circle" - dvs. vanlige pilates øvelser med tillagt "motstand" i sirkelen. Isometrisk trening med litt ekstra hjelp, for å si det sånn. Ringen brukes til både armer, ben, mage og alle slags strekk øvelser.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
12-11-06, 21:03 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 6.709
|
Sv: Lav karbo og idrett/treningHvor får man kjøpt denne ringen Nille?..Og DVD? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
12-11-06, 21:18 | #16 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Lav karbo og idrett/treningJeg kjøpte Winsor Pilates Sculpting Circle i USA. (www.winsorpilates.com) Broren min bestilte for meg og tok det med til Norge.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
12-11-06, 21:19 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 6.709
|
Sv: Lav karbo og idrett/trening
Thanks.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-01-07, 21:25 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Grimstad
Alder: 57
Innlegg: 288
|
Sv: Lav karbo og idrett/treningFra arkivene til Dr. Sears: |
Min kostholdsfilosofi: Egen mix; utforsker Weston A Price / Mary Enig / Sally Fallon |
24-02-07, 18:31 | #19 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lav karbo og idrett/trening
Finnes en god del om det å trene mer på fett. Det meste går ikke så langt som jeg ønsker og mener, men når vi ser retningen er det bare å ta steget helt ut……….. |
02-04-07, 11:09 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 52
Innlegg: 1.730
|
Sv: Lav karbo og idrett/trening
__________________
Just keep swimming |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
02-04-07, 11:17 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lav karbo og idrett/trening
Du som lever etter OE kunne jo høre på en polske legen Mariusz Glowacki som er Knasniewskidisippel, men som anbefaler idrettsfolk 80 fett - 10 protein - 10 karbs. og hvor karbene som han sier helst tas fra høystivelsesprodukter eller andre hurtigkarber (som han sier for å slippe å ete de store grønnsaksmengdene)............ |
23-05-07, 00:15 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 43
Innlegg: 161
|
Sv: Lavkarbo og idrett/treningSom Nille nevner fra Atkins.com, å ta karbohydrater før trening er idiotisk og døden Jeg prøver å la det gå en halvtime/time før jeg trenger etter mat. |
Min kostholdsfilosofi: Ray & Terry's Longevity Program - www.fantastic-voyage.net - Leve lenge: http://longevus.blogging.no |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Bakdeler med lavkarbo? | Lotusia | Lavkarbo generelt | 33 | 17-09-07 11:28 |
Langvarig lavkarbo skadelig? | Fast-i-fisken | Lavkarbo generelt | 6 | 08-12-06 00:12 |
graviditet og Lavkarbo | Lynx Lynx | Lavkarbo generelt | 16 | 28-10-05 15:25 |
Lavkarbo for de med liten tid og dårlig råd? | Helene | Lavkarbo generelt | 17 | 25-10-05 22:30 |