Hva er DIN partystopper?

[sykavsukker]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg tror nok det er de kunstige søtsoffene som er verst, som splena, natreen o.l.

Har det noe med at vi lurer kroppen og kanskje insulinet?

[frøken]

Hmm, her har vekta ståt still i mange uker... Jeg har ikke spist noe brøderstatninger eller nøtter. Jeg drikker pepsimax da... men ikke andre søtningsstoff. Spiser ikke godteri eller kake lignende ting. Meieriprodukter blir det jo litt av, rømme, ost og fløte. Tror jeg prøver å kutte ut melkeproduktene først, er litt avhengig av pepsimaxen...

Hvor lang tid tar det før jeg ev ser om det er melkeprodukter som er mine partystoppere?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av frøken, her.

er litt avhengig av pepsimaxen...

SOm noen nevnte her inne et sted, det man har vanskeligst for å kutte ut er sannsynligvis det som er partystopperen...

Og det er noe er såpass avhengighetsskapende som pepsi max, cola zero osv burde være et stort varselstegn....

[SunnhetMedSirrup]

sitron ( fikk servert sitronskive i glasset på resturang. og litt smak av sitron i vannet.. følte meg litt oppblåst osv, men glemte og skjekke vekta )

[Janis]

Lavkarbobrød
Om jeg får spist for mye proteiner i forhold til fett.
For lite vann. Noe som jeg ikke er god på.

[frøken]

Har kutta ut melkeprodukter, og nå går jeg ned Så da kan jeg fortsette å nyte pepsimaxen

for meg var det tomater. sto nesten stille i 3-4 uker, så kutta jeg ut alt av tomat, og da løsnet det

[sykavsukker]

aspartam er den store djevelen min og etter en forelesning på Forever seminaret av en Dansk lege klarte jeg kaste alt jeg har av denne nervegiften.
Føles så godt!

Damn...Sitter her å nyter et stort glass nervegift....

[marithja]

Her er det: Atkinsbarer, generelt sukkerfri sjokolade,sukkertøy etc. Dette stopper hos meg. alt annet ser det ut til at jeg kan ha i meg så langt:-) Til og med light brus,pepsi max etc!!

[nellie]

Utålmodighet er min

[Fumle]

Her er det alkohol, lavkarbobrød og for lite vann som ødelegger for meg!

[manne]

(Drar opp en kjekk tråd, jeg )

For mannemannen virker det som om det er FOR FÅ karb'er som gjør at ting stopper opp/går treigere... etter at jeg oppjusterte antallet daglige karb'er går han jevnere ned i vekt.

[morthy]

Jeg skjønner fortsatt ikke hvordan folk vet at forskjellige ting er partystoppere....
Dere vet jo ikke om vekta ville gått ned hvis dere ikke hadde spist brøderstatning, cola, atkinsbar, fløte, rømme osv. osv.

På meg virker det som om mange antar at en ting er partystopper hvis vekta stagnerer.... Men vekta stagnerer kanskje av andre, naturlige grunner?
Kan noen forklare hvorfor rømme skulle stoppe vektnedgang? Ost? Nøtter? Brøderstatning? En forklaring som bygger på fakta, ikke subjektive synsinger?

Personlig føler jeg at lavkarbokosthold er partystopper ettersom jeg ikke går ned i vekt

Det jeg vil fram til er at jeg føler folk har en lettvint omgang med begrepet partystopper (merkelig ord, forresten - hvem har funnet på det?)

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av morthy, her.

Jeg skjønner fortsatt ikke hvordan folk vet at forskjellige ting er partystoppere....
Dere vet jo ikke om vekta ville gått ned hvis dere ikke hadde spist brøderstatning, cola, atkinsbar, fløte, rømme osv. osv.

På meg virker det som om mange antar at en ting er partystopper hvis vekta stagnerer.... Men vekta stagnerer kanskje av andre, naturlige grunner?
Kan noen forklare hvorfor rømme skulle stoppe vektnedgang? Ost? Nøtter? Brøderstatning? En forklaring som bygger på fakta, ikke subjektive synsinger?

Personlig føler jeg at lavkarbokosthold er partystopper ettersom jeg ikke går ned i vekt

Det jeg vil fram til er at jeg føler folk har en lettvint omgang med begrepet partystopper (merkelig ord, forresten - hvem har funnet på det?)

Ehm, det var da veldig til antagelser. Jeg for min del har hatt god tid til å utforske hva som stopper vektnedgangen min og ikke. Nøtter har f.eks en god del karbohydrater, og ved å spise mye av dem så kan man risikere at man fyller opp med glukose igjen, sånn at kroppen brenner det i stedet for å bryte ned fett. Melkeprodukter inneholder melkesukker som er et monosakkarid (den enkleste sukkerarten) som kan påvirke blodsukkeret negativt, ellers er ikke alle kroppen i stand til å bryte ned kumelkeprotein, og det blir i stedet omgjort til glukose, brøderstatninger inneholder mye fiber og kan gi falsk metthet, sånn at man spiser for lite, f.eks. Og det finnes sikkert masse andre fysiologiske forklaringer.
Dessuten må du huske på at dette er et brukerstyrt forum hvor folk deler av personlige erfaringer, dermed blir empiri en god del av ryggraden her inne. Og for meg som har vært medlem her så lenge, så ser man tendenser av de hundreder av medlemmer som både kommer og går og blir at enkelte erfaringer er ganske like. Og vi som har vært her en stund vil også anbefale andre brukere om å gi en markant endring i kosholdet et minimum på tre uker før de avgjør om det har noe å si.

Jeg har spist brød, poteter, pasta, ris, etc i tjueseks år av mitt iv, og jeg vet at jeg legger på meg av det, om jeg spør nesten en hvilken som helst ernæringsfysiolog om hvorfor det er sånn, vil jeg antageligvis avfeies med en annen forklaring, men jeg vet at det er fordi kroppen min ikke tåler det, og jeg vet også hvorfor.

Hvorfor det kalles partystopper, ja, det er jo bare en slags lignelse av at festen opphører, om festen er vektnedgang .

[morthy]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Ehm, det var da veldig til antagelser.

Neida, jeg bare tillater meg å stille spørsmåltegn ved alle rådene man får her på forumet. At det er brukerstyrt er både positivt og negativt, man kan risikere å få mange ubrukelige råd og som fersking kan det være vanskelig å vite hvem man bør høre på.
På samme tid er det en veldig styrke at det finnes mange med erfaring som man kan spørre om det man lurer på.

Det høres så greit ut at man må finne ut hva som stopper vektstagnasjonen - i praksis er det ikke like lett, ihvertfall ikke for meg.. Jeg blir rett og slett litt misunnelig på alle dere som alltid vet hvorfor dere ikke går ned i vekt... Det er kjekt å ha en forklaring på alt!
Så irriterende det enn er for meg kan det faktisk tenkes at det ikke finnes en plausibel forklaring...

Det er ikke alltid om man er flink som er avgjørende - tro meg, det vet jeg alt om.
Men misforstå meg ikke, jeg er veldig glad for dette forumet - det gir meg mye å lese her inne. Likevel må det være lov å stille spørsmål som er kritiske

Jeg skjønner også at hvis man spiser mye av en matvare så får man i seg for mye karber (nøtteeksemplet ditt), jeg snakker om et kosthold som følger retningslinjene, i mitt tilfelle Skaldeman...

Jeg har ikke noe større ønske enn at dette kostholdet skal få meg ned i vekt, jeg merker allerede at det er bra for meg. Jeg er allerede friskere av en kronisk betennelse jeg har slitt med i 4 år og det roper jeg hurra for. Jeg tenker ikke å gå tilbake til mitt gamle kosthold uansett - men det hadde vært hyggelig å ta av de 10-12 kiloene som jeg trenger å ta av.

[Photobscura]

Jeg ser den altså, takk for at du skrev litt mer utfyllende om hva du mente .

Jeg har selv hatt det problemet at jeg sto stille i tre år, og det etter å ha eliminert alt av partystoppere, noe fungerte, men ikke lenge nok. Til slutt måtte jeg konsultere en spesialist, og fant på den måten ut at jeg både har en ekstremt insulinresistent kropp, og holdt i grunn det bare i sjakk med kostholdet, i tillegg til hypothyerose og PCOS. Med medisiner nå (metformin) så går det endelig nedover igjen etter å ha vridd hjernen ut av ledd og hatt en engels tålmodihet over min egen kropp i lang tid.
For det er helt sant det som du sier, i veldig mange tilfeller handler det ikke om hvor flink en er, men faktisk ting en ikke rår for. Og om en er kronisk syk, så må gjerne kroppen ''reparere'' seg selv, før den kan trå til med fettforbrenning.

Håper du finner ut av det

[morthy]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg ser den altså, takk for at du skrev litt mer utfyllende om hva du mente .

Håper du finner ut av det

Takk for hyggelig svar! Jeg håper også at jeg finner ut av det... og det velger jeg å tro at jeg gjør - til slutt
Stakk forresten innom hjemmesida di, flink er du

[EmilyB]

Min er pepsi max ( som jeg har kuttet helt ut) og jordbær.
Lagde jordbærmousse i helgen hvor jeg blant annet brukte jordbær og bjørkesøt. Regner med at bjørkesøt også kan ha vært ganske medvirkende til at jeg falt ut av ketose da.

Stress og for lite søvn er også en faktor for meg.

morthy: det er veldig mange råd her inne, noen er ganske motsatt av hverandre, noen er likelydende osv. Det beste man kan gjøre er å teste ting ut på seg selv og se hva som funker og ikke, etter en god stund får man faktisk også en liten peiling for hva som fungerer for ens kropp og ikke. Men det er ikke noe som er gjort i starten.

Selv trykker jeg enkelte råd her inne til mitt bryst, nikker gjenkjennende til andre og overser det som ikke fungerer for meg Jeg hadde ikke vært der jeg var i dag, om jeg ikke hadde lest så mye bra her inne.

Hvis jeg mistenker at noe hindrer vektnedgangen, spiser jeg som før men kutter ut den ene varen. Om vekta da går ned, er i hvert fall det for meg et godt tegn på at den varen var en partystopper. Jeg har trukket fra og inkludert matvarer på den måten for å bli bedre kjent med egen kropp.

[morthy]

Opprinnelig lagt inn av EmilyB, her.

morthy: det er veldig mange råd her inne, noen er ganske motsatt av hverandre, noen er likelydende osv. Det beste man kan gjøre er å teste ting ut på seg selv og se hva som funker og ikke, etter en god stund får man faktisk også en liten peiling for hva som fungerer for ens kropp og ikke. Men det er ikke noe som er gjort i starten.

Selv trykker jeg enkelte råd her inne til mitt bryst, nikker gjenkjennende til andre og overser det som ikke fungerer for meg Jeg hadde ikke vært der jeg var i dag, om jeg ikke hadde lest så mye bra her inne.

Hvis jeg mistenker at noe hindrer vektnedgangen, spiser jeg som før men kutter ut den ene varen. Om vekta da går ned, er i hvert fall det for meg et godt tegn på at den varen var en partystopper. Jeg har trukket fra og inkludert matvarer på den måten for å bli bedre kjent med egen kropp.

Høres ut som et godt råd, mitt problem så langt er at jeg har ikke funnet ut hva som hindrer meg i å gå ned i vekt..
Jeg har kuttet ut rødvin, knekkebrød (nannahs), fløte, ost... Jeg har ikke fått betalt i vektnedgang...
Men skjønner prinsippet

[EmilyB]

Hvis du har lyst kan du jo starte en ny tråd og legge ut det du spiser over et par dager. Det kan jo være ting du ikke har tenkt på, jeg burde f-eks skrevet at dersom jeg spiser for lite fett, blir jeg også stående på et platå.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av morthy, her.

Takk for hyggelig svar! Jeg håper også at jeg finner ut av det... og det velger jeg å tro at jeg gjør - til slutt
Stakk forresten innom hjemmesida di, flink er du

Det gjør du helt sikkert!
Og takk, skjønte ikke helt hva du mente først, men det er vel garnbloggen?!

[morthy]

Opprinnelig lagt inn av EmilyB, her.

Hvis du har lyst kan du jo starte en ny tråd og legge ut det du spiser over et par dager. Det kan jo være ting du ikke har tenkt på, jeg burde f-eks skrevet at dersom jeg spiser for lite fett, blir jeg også stående på et platå.

Jeg pleier å legge ut det jeg spiser i journalen min men det er klart, jeg når sikkert flere ved å starte en tråd om "problemet" mitt

[morthy]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det gjør du helt sikkert!
Og takk, skjønte ikke helt hva du mente først, men det er vel garnbloggen?!

Det stemmer

[Tiki]

Er det noen der ute som har avocado som partystopper?

Har lest at en skal begrense avokadoinntaket på atkins induksjon, og noen sier det er pga. av at det kan begrense vektnedgang.

Selv har jeg nå i en lengre periode, 3-4 uker, holdt meg unna delvis kaffe, tomater, nøtter, frø, alt av meieriprodukter, alt av søtstoff, bringebær. jeg gikk ned ca. 1,5 kg (bare ned igjen kg. jeg la på meg i jula, og ikke helt ned til det jeg var før jul heller) Så hadde jeg en uke der jeg vare mere raus med søtning og litt ost, kokosmasse, og de 1,5 kg gikk rett på igjen, men ikke ut av ketose.

Det jeg altid har spist en del av i mitt ketogene kosthold er avokado, og ikke noe mindre når jeg nå skulle begrense andre fettkilder. Som regel ikke mere en maks en stor avokado pr. dag da, og ikke hver dag, og ofte fordelt på salaten i lunch og til middagen.

Så derfor noen som har noen erfaring, eller lest noe om at avocado (er jo egentlig en frukt) kan være en brems?
Er også interesert i å høre om noen har lignende erfaring med paprika?