Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Artikler Artikler om lavkarbokosthold og om helse. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-01-11, 21:10 | #1 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Essensielt fett, en myte?Jeg har ikke trodd på de her inne som hevder at planteoljer er skadelig og bør unngås. jeg har tenkt det ikke gjelder kaldpresset og oljer som finnes naturlig i nøtter, frø etc. I denne artikkelen står det at slike oljer blir utsatt for oksygen i vår kropp ubeskyttet av den form de kom i. Og at de får en høyere temperatur i vår relativt varme kropp. Disse to faktorer er skadelig på flere måter. Nå har jeg litt bakoversveis. Artikkelforfatteren mener kun smør, kokosolje og olivenolje er trygt å spise. Er påstanden om essensielle oljer en bløff?http://raypeat.com/articles/articles...ted-oils.shtml |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
13-01-11, 21:30 | #2 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Essensielt fett, en myte? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
23-01-11, 09:44 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Stavanger
Innlegg: 52
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Tror Kanskje du har oversatt feil?
__________________
MAT ER MIN MEDISIN
http://www.facebook.com/pages/Mat-er...01285086597054 Ned 16 kg og 6 størrelser på 9 måneder med fett. |
Min kostholdsfilosofi: Fornuft og vitenskap |
23-01-11, 10:25 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Jeg leste ikke den linken, men jeg ville bare kommentere at umettede fettsyrer oksiderer i kroppen og danner frie radikaler. Mettet fett oksiderer ikke og danner derfor ikke frie radikaler! Fordi statens råd for ernæring mener at man skal unngå mettet fett, er det umettet fett man må få i seg. Og siden umettet fett oksiderer, så voila så har vi fått høre at vi må få i oss masse antioksidanter. Frie radikaler gjør blant annet at vi eldes fortere, øker kreftfaren og øker risiko for hjertesykdom. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
23-01-11, 13:24 | #5 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Ja, men siden vi ikke kan danne disse fettsyrene selv og kroppen trenger de,hva da? Om man tar råvarer med slike oljer i kan jeg tenke meg at de inneholder de nødvendige antioksydanter. Problemet oppstår kanskje først når oljen i råvaren utvinnes ? og enda verre når den utsettes for lys og luft? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
23-01-11, 13:49 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Jeg sier ikke at vi ikke skal spise dem i det hele tatt, selvfølgelig må vi få i oss litt av dem. Men mesteparten av fettet bør være mettet fett. Og hvis kroppen samtidig krever antioksidanter for at vi ikke skal bli syke av det, så høres det jo veldig ut som at det mettet fett kroppen vil ha mest av også. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
23-01-11, 17:33 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Nå er jo ikke animalsk fett kun mettet. Så både omega3 og omega6 kan fås gjennom animalske varer. Egg får bedre forhold mellom omega3 og omega6 når hønene får bra for og det samme gjelder vel køtt. Så i en post her på forumet at smør bør hamstres på høsten og fryses ned for resten av året - fordi kuene da har fått spise gress og kost seg
Så spørs det jo hvor mye man trenger av omega3, det er jo også noe omega3 i smør. Fra artikkel om at smør er sunt fra Mat&helse:
|
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
23-01-11, 21:23 | #8 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Ja akkurat dosene man bør ha er ikke mulig å si sikkert for noen. Noen er heldige og kan kjenne på egen kropp hva de har godt av. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-05-11, 13:16 | #9 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
|
Sv: Essensielt fett, en myte?
Rapsolje inneholder nesten bare enumettet fett. Er faktisk svært likt olivenolje. |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste |
11-05-11, 16:06 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Essensielt fett, en myte?Essensielle fettsyrer er langt ifra noen myte! De essensielle fettsyrene gir opphav til signalstoffer, eikosanoider, som på linje med hormoner er med å opprettholde diverse funksjoner i kroppen! De essensielle fettsyrene er linolsyre (LA, omega-6) og alfalinolensyre (omega-3), som igjen gir opphav til lengre fettsyrer. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sukker + fett = fett, proteiner + fett = lett! | grotingeling | Generell ernæringsdebatt | 1 | 11-12-09 09:25 |
En myte eller? | sma | Spørsmål og svar | 2 | 14-02-08 08:24 |
Værsyk - hodepine - bare myte, eller? | mofe | Fysisk og mental helse | 16 | 06-04-06 00:09 |
Bare myte? Hvite prikker på neglene = kalsiummangel | mofe | Fysisk og mental helse | 10 | 23-01-06 17:25 |
Myte eller sannhet? | Anne | Generell ernæringsdebatt | 6 | 25-06-04 10:05 |