Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-06-11, 23:14 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
14-06-11, 23:22 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hei og velkommen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
14-06-11, 23:34 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Det er forresten spesiellt én ting jeg har lurt veldig på.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
14-06-11, 23:34 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hva med Skaldemann Fakir? Eller ketolyse? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-06-11, 01:22 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!
Tenkte jo på ketolyse kanskje... men vet jo omtrent ingenting om det... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
15-06-11, 01:33 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oppland
Alder: 47
Innlegg: 301
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Jeg som går på ketolysekuren teller ikke kcal, men derimot hvor mye fett, protein og karber jeg får i meg. |
Min kostholdsfilosofi: Easylife |
15-06-11, 08:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Og mye å sette seg inn i for en som er vant til GR problematikken dette... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
15-06-11, 08:43 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: trondheim
Innlegg: 412
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!spis mat med mye fett,moderat med proteiner og lite karbohydrater da blir du mett av mindre mengde mat
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-06-11, 08:46 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!
Neineinei!
__________________
Sist redigert av Kitt : 15-06-11 kl 11:05. Årsak: Noe ble feil! ;) |
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
15-06-11, 09:02 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Kanskje Skaldeman kunne vært et alternativ? |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
15-06-11, 09:04 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Skaldemann Fakir er mye fett og svært lite karber. Her spiser du lite grønnsaker derfor kan spesielt middagene bli noe kjedeligere.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-06-11, 09:41 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Du har fått mange gode råd her! |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
15-06-11, 09:45 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hm... Jeg blander ikke begrepene her..., men jeg har tydeligvis ikke så god innsikt i hva de enkelte matvarene inneholder som jeg trodd jeg hadde.. - feillære fra GR kanskje? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
15-06-11, 10:03 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: På landet :) (utenfor Bergen)
Alder: 42
Innlegg: 108
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!
Husk å bruke meieri smør, seterrømme og ha en dæsj med kremfløte i omeletten! Jo mer fett, jo mer metthetsfølelse utover dagen! Drikker du kaffi kan du ta en skje cocosa i den..mye vann vann vann... Jeg gikk ned fra 77,7 kg til 71,2 kg på ca 14dager Det er veldig mye å sitte seg inn i, men en får veldig god hjelp her inne enten ved å lese eller ved svar. Det tar gjerne lengre tid å handle nå i starten da en leser bak på alle matvarer, men en lærer jo Jeg er ny på dette selv, så jeg spør og maser! Anbefaler deg også bøkene om lavkarbo som sofie hexerberg har skrevet! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-06-11, 10:10 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Kjøtt inneholder faktisk ikke bare proteiner. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
15-06-11, 11:03 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Jeg er allerede helt drillet i å "ikke bruke light produkter" Alle produkter som er tilsatt andre ting for å etterligne smaker skyr jeg og kjøper konsekvent IKKE. Jeg bruker ALLTID smør, ikke margarin. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
15-06-11, 11:06 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!
Melk er helt ut!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
16-06-11, 13:52 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Trenger litt tilbakemelding fra dere igjen jeg... føler meg så på tynn is her |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
16-06-11, 14:21 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!enig i at frokosten gjerne er den største utfordringa. kanskje du kan prøve å tenke litt alternativt? at frokosten likegodt kan vere middagsrester? I dag hadde eg eggerøre, røykelaks, tomat og avocado til frokost. Eg må også begrense inntaket av eggerettar, blir så lei. Men er kjempeglad i kokt egg med smør. Eg vil også tipse deg om å lage tunfisksalat til frokost, det er kjapt og godt. Bland ein boks tunfisk i olje (hell av olja) med majones og kanskje litt løk. Salt og pepar og kanskje ein skvett sitron er også godt oppi. |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
16-06-11, 20:51 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hva har du spist til frokost i dag- tråden!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
12-07-11, 21:01 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 35
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Jeg vil anbefale deg denne boken her jeg:
__________________
img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqcrv1A/weight.png[/img] [/url] |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo |
12-07-11, 21:50 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Har du snakket med legen om å få bruke liothyronin i tillegg til levaxin? Liothyronin inneholder bare t3 (ikke t4 slik som levaxin) og t3 er viktig for forbrenningen.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
15-07-11, 21:41 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!
Nei jeg har ikke det.... kanskje noe å spørre om |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
16-07-11, 19:14 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!Hvis du ikke kommer i mål med liotyronin så kan du kreve å få prøve Erfa Thyroid. Det er organisk tyroksin utvunnet av svinekjertel. Jeg nekter å ta noe annet har fått ett nytt og bedre liv! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-07-11, 14:44 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Vennesla
Innlegg: 149
|
Sv: Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg!jeg er i samme båt.. må ha en bmi på max 32.. å vi skal inn til porsgrunn å igang med prøverød osv fra høsten.. spennende.. men vanskelig.. må ned iallefall 7 kg liksom.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp. 2 uker. Ingen nedgang | ned10kg:) | Ketolysekuren | 8 | 17-11-11 15:16 |
2 uker i Hellas ... Hjelp! | Nunne Mor | Spørsmål og svar | 4 | 16-06-11 12:49 |
Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp! | Jenta | Ketolysekuren | 4 | 21-07-10 20:18 |
Etter nesten 5 uker med LCHF | cillesnuppa | Generell diskusjon | 5 | 16-03-09 18:49 |
Hjelp!! Sydenferie i fire uker | Kanari | Spørsmål og svar | 3 | 20-07-06 22:02 |