Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-07-11, 12:39 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Er det noen som vet om en liste eller noe over de mest næringsrike grønnsakene? Uten at man trenger å ta for seg en og en og se seg blind på innholdet :P Har spurt min venn Google, men der sto bare masse om brokkoli. Jeg følger ketolysefilosofien, og vil derfor bruke karbo-kvoten min til å variere mellom de grønnsakene som gir meg mest Noen som har noen tips? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-08-11, 13:45 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Ingen som vet om en slik liste? Hva med noen andre grønnsaker enn brokkoli, da, som også regnes som veldig næringsrik? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-08-11, 14:02 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 110
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Næring og næring - det kommer vel litt an på hva slags næring du er ute etter. Erter og bønner er vel f eks relativt proteinrike, mens en grønnsak som avocado inneholder en del fett (Avocado er kanskje ingen grønnsak reint definisjonsmessig, men likevel). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
02-08-11, 14:06 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?http://matportalen.no/matvaretabellen/ sjekk her feks, eller les utenpå bokser og poser, det er ikke vanskelig etter en liten stund, blir en vanechampinong,brokkoli, bomkål, sellerirot er grønnsaker det kan brukes endel av, rosenkål ogg løk kan du bruke begrenset av. Dette kan jo kokes, stekes, moses-varieres så man ikke blir lei. Isberg, agurk, squash kan du spise mye av, begrenset med tomat, paprika-dette jeg kommer på i farten før jobb her
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
02-08-11, 14:08 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Grønnsakene med minst vann blir det vel da. Det utelukker salat og agurk hvertfall, som stortsett bare er vann.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
02-08-11, 14:21 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Tusen takk for respons! Prøvde å sjekke igjennom de grønnsakene i tabellen, men syns nesten alle er svært mye vann i? Mellom 85 og over 95 prosent i veldig mye.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-08-11, 15:07 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 96
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Ellers kan du jo google Superfood; da får du "gullmaten" som brokkoli, løk, hvitløk, gurkemeie osv. Så kan du jo sjekke matvaretabellen for karboinnhold etterpå? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-08-11, 18:08 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Jeg tar vanlig vitamintilskudd og tran, så jeg har vel i grunnen forsøkt å bruke grønnsaker som har godt med antioksidanter, og en tommelfingerregel er at de med sterke farger ofte har godt med dette (som også gjelder bær, som vi heldigvis kan spise litt av - blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær). |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
02-08-11, 18:30 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 276
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Grønnkål er visst noe med det beste. *har jeg lest et sted*
__________________
Ingenting er umulig for en som er umulig fra før Prins Umulius |
Min kostholdsfilosofi: Kjernesunnere for hver dag... |
07-08-11, 17:11 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 69
|
Sv: Oversikt over de mest næringsrike grønnsakene?Jeg merket at jeg fikk litt lite c vitaminer på lavkarbo kost. Paprikaen som inneholder masse c vitamin har løst det problemet |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - forløbli på induksjonen :-) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor viktig er grønnsakene (fase 1)? | snickers | Eurodiett | 2 | 06-05-10 23:03 |
De beste grønnsakene | henki8 | Ketolysekuren | 2 | 30-04-10 22:12 |
Mer og mindre næringsrike grønnsaker | Rin | Lavkarbo generelt | 7 | 24-10-09 19:07 |
Hjelp ang grønnsakene i brosjyren | turid | Eurodiett | 14 | 15-11-06 17:07 |