| Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
|||||||
| Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
| Del denne siden: |
 |
|
|
Trådverktøy |
05-08-11, 19:55
|
#1 |
|
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
  |
Hva er lurt å spise etter trening?Hva spiser dere etter trening og hvorfor?
__________________
Min journal |
|
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening!
|
|
05-08-11, 21:32
|
#2 |
|
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva er lurt å spise etter trening?Først drikker jeg en proteinshake, med en gang etter også spiser noe med en salig blanding av trege karbohydrater, fett og protein. Men du lurer kanskje mer på hva folk som er i ketose spiser? Du bør fylle på med proteiner for oppbygging og fett for energi
__________________
|
|
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
|
|
05-08-11, 21:37
|
#3 |
|
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Hva er lurt å spise etter trening?Nada. Spiser ikke før neste måltid og ingenting som er i sammenheng fordi jeg har trent. Drikker bare vann |
|
|
Min kostholdsfilosofi: Ketose
|
|
05-08-11, 21:47
|
#4 |
|
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva er lurt å spise etter trening?Det er i grunn lurt å få i seg noe innen kort tid etter trening, da det vil bremse ned restitusjoen noe veldig om det går for lang tid
__________________
|
|
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
|
|
05-08-11, 21:56
|
#5 |
|
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Fræna kommune
Alder: 43
Innlegg: 19
|
Sv: Hva er lurt å spise etter trening?viktig for musklene å få i seg næring etter trening. grovbrød/lavkarbobrød med makrell i tomat feks er veldig bra og godt :-) |
|
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert/fedon
|
|
| Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder
|
||||
| Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
| Viktigheten av å spise rett etter trening | Licota | Trening | 9 | 18-09-11 14:10 |
| Er dette lurt å spise på ketolyse? | 2011-slank? | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 18-01-11 23:13 |
| Spise før eller etter trening? | Idamor | Trening | 5 | 26-08-10 07:50 |
| Mat etter trening | Tidligere bruker | Trening | 39 | 27-02-07 12:33 |
| Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter. | Iset | Trening | 35 | 22-06-06 21:42 |
F.eks avocado med rekesalat? Eller oste og skinkeruller sånn med en gang, hvis du ikke orker lage deg et måltid? Egg og bacon? Egentlig hva som helst, tror jeg. Lavkarbobrød med proteinrikt pålegg osv.
)
