Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
PCOS og karbohydratkontroll Lurer du på om du har rett kost? Et kontrollert karbohydratinntak ser ut til å ha gunstig påvirkning på denne hormonelle lidelsen. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-08-11, 10:02 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Uff, hjelp meg!Nå er jeg ganske oppgitt her jeg sitter. Har nå holdt meg til lavkarbo i 5 uker. Fikk eggløsning 2 dager etter oppstart, og hadde en relativt kort lutealfase (spotting fra dag 8, mens kom på dag 10). Nå er jeg på dag 22 i sykluss og har siden dag 14 hatt eggløsningssmerter, murringer og sterke eggløsningstester. Men egget klarer ikke å slippe!!!! I tillegg har jeg så ufattelig med kviser, mer enn jeg noen gang har hatt Med tanke på mitt høye nivå av LH (nesten positive EL tester) og massive kviseutbrudd, tenker jeg at PCOS`en er verre enn noen sinne. Skal ikke denne forbedre seg kraftig når en går over til lavkarbo? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
18-08-11, 10:06 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Uff, hjelp meg!5 uker er nok for kort tid! Som ved de fleste omlegginger vil det blir verre før det blir bedre!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
18-08-11, 11:19 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Sv: Uff, hjelp meg!Takk for svar. Det var godt å høre! Føler de fleste skyter av hvor raskt en ser endringer. Men da skal jeg ikke gi opp med en gang. Er faktisk ganske fornøyd med LCHF kosthold Men vet du hvilken retning som er anbefalt for normalvektige PCOS`ere? Har prøvd å finne info om dette men synes det er mangelfullt |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
18-08-11, 11:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Uff, hjelp meg!
Vil tro så få karber som mulig! Er jo karbohydratene som er problemet, så så lavkarbo/ketogent man kan klare bør være bra. Men, man skal leve også, så om generell LCHF funker for deg, gå for det. Man snakker jo mange år fremover her, liksom!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
18-08-11, 13:11 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Sv: Uff, hjelp meg!Du har nok rett. Jeg må nok lære meg å tenke langsiktig, i stedet for å være så utålmodig og ville ha resultater NÅÅÅ Det er jo tross alt en varig livsstilendring dette her |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
18-08-11, 17:51 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Uff, hjelp meg!
Hexeberg anbefaler LCHF med 50-70 kh for normalvektige PCOS'ere. Om det er det ideelle for alle er selvsagt ikke sikkert, men hun har i sin praksis sett gode resultater med dette. Er selv normalvektig PCOS'er, og synes også det har vært vanskelig å finne ut av, for det meste av info gjelder vektnedgang. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
18-08-11, 20:46 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 223
|
Sv: Uff, hjelp meg!Min kropp brukte noen måneder etter endt vektnedgang før syklusene stabiliserte seg. ca 6 måneder etter ble jeg gravid |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-08-11, 20:59 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Uff, hjelp meg!Det blir som regel verre en liten stund før det blir bedre Utrensking rett og slett.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-08-11, 00:09 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Sv: Uff, hjelp meg!Ååå tusen takk for gode svar jenter, dere er gull verdt når det er som mørkest Jeg har vurdert ketolyse, men synes det er litt drastisk da hovedmålet mitt ikke er stor vektnedgang . Hvor mye fett spiser dere som følge Hexeberg og holder dere på 50-70 kh? Føler det er lett og tippe over hvis en pøser på med fett og samtidig har et moderat inntak av karbohydrater |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
20-08-11, 00:45 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Uff, hjelp meg!Så lenge du holder deg under 72 karber, trenger du ikke tenke på å redusere fettet!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
20-08-11, 15:38 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Sv: Uff, hjelp meg!Da har jeg faktisk ganske mange karber og gå på. Men snodig at jeg har lagt på meg allerede Kan hende jeg ikke får i meg nok fett. Bruker å ligge på ca 100-120, er det for lite? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
20-08-11, 16:02 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Uff, hjelp meg!Først skriver du at du ligger på 30- 50 karber og nå sier du 100- 120?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
21-08-11, 00:06 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Alder: 36
Innlegg: 11
|
Sv: Uff, hjelp meg!
Jeg formulerte meg nok feil, spiser 100-120 gram fett Fikk testet med en ketostix som en venninne hadde (just for fun), og den slo faktisk ut. Så hvorfor jeg har lagt på meg og står stilt på vekta det vet jeg ikke men men, skal prøve å smøre meg med tålmodighet og ikke stresse sånn |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert, moderat\ liberal LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp hjelp! Noen med medisinutdannelse? | Photobscura | Fysisk og mental helse | 23 | 17-11-09 11:02 |