Før en begynner på LCHF/lavkarbo ... TA PRØVER!

[Bestemamma]

Jeg angrer som en hund på at jeg ikke tok en skikkelig testrunde for å vite hvilke verdier blodet mitt hadde før jeg begynte på LCHF...
Doktorene mine ser ut til å være av den oppfatning at min B12-mangel og andre lave blodverdier er et resultat av LCHF-kostholdet mitt og ikke noe jeg hadde fra før.........
Så jeg vil bare si at dere MÅ være føre var og ta prøver før dere legger om kosten......

Se denne tråden og denne....for mer om mine blodproblemer.

[Noenkiloformye]

Tok ingen prøver jeg. Men tok omfattende blodprøver i forbinnelse med en studie da jeg var gravid, ca 2 måneder før jeg begynte lavkarbo. De var fine visstnok, uten at jeg vet hva de hadde tatt prøver av. Er det nok tror du? Har tatt prøver og funnet at jeg var litt lav på b vitamin tidligere, så jeg har gått på folsyre i noen år. I ettertid har nok verdiene blitt bedre, for mengden grønnsaker har gått opp drastisk, fra nesten ingenting til hver middag.

Jeg var hos legen og ba ham teste meg for vitaminer og jern og sånt. Nå hadde jeg riktignok gått ca 18 dager på lavkarbo da jeg testet meg, vil det kunne påvirke resultatene, eller er det for tidlig?

[smgj]

Du (og legene dine) er obs på at både jern- og b12-opptaket kan reduseres av phytatene i kornvarer?

http://healthydietsandscience.blogsp...and%20Phytates
http://healthydietsandscience.blogsp...0and%20Anaemia

Det er også verdt å merke seg at jernet fra animalske kilder tas lettere opp av de fleste... (altså fra kjøtt og blodvarer) og at lite magesyre og lite enzymer kan forverre et dårlig opptak. Jeg har noe opptaksreduksjon som jeg jobber med, og har funnet tabletter fra now foods som inneholder både enzymer og magesyre. Jeg kan merke forskjell på avføringen når jeg husker å ta disse til større måltid kontra når jeg glemmer dem. Det vises rett og slett at mer mat er fordøyd.

Dessverre er det for tidlig for meg å si hvordan det påvirker jern og b12. Jeg sliter kun med jern. B12-en har vært ok eller fin stort sett hele tiden, samt at jeg reagerte veldig positivt på b-kompleks (legen ville ha meg høyere da jeg lå under "midten" i starten av forløpet).

Enzymene:
http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=52&bid=5
B-vitaminene:
http://www.bigvits.co.uk/product.asp...id=91&tid=&bid=

[Bestemamma]

Jeg har tatt en haug med prøver, igjen Denne gangen litt utvidet i forhold til vitaminer og mineraler...
Det eneste som er galt er lav blodprosent med tilhørende underkategorier, og lavt jernnivå.....+ Asat, LD og GT er for lave på siste prøve, men det må jeg spørre "doktor dyregod" om når jeg kommer til timen neste uke....

Greier ikke å få opp igjen jernnivået som nå har sunket fra 13 til 10...og ikke kommet seg oppover et eneste poeng selv om jeg har tatt jerntilskudd i to måneder.... Hem, tror jeg vil be om en sprøyte.... Har alltid hatt lave jernnivåer da, bare så er det sagt.....

[smgj]

Det finnes ulike former for jerntilskudd og disse kan virke forskjellig på den enkelste. Jeg tar opp aminojern mye lettere enn annet jern - det andre jernet bare gikk ut over magen.... . (Jern bør tas godt adskilt fra eventuelle stoffskiftemedisiner, og gjerne om kvelden, sammen med c-vitamin/appelsinjuice for å bedre opptaket).

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Det finnes ulike former for jerntilskudd og disse kan virke forskjellig på den enkelste. Jeg tar opp aminojern mye lettere enn annet jern - det andre jernet bare gikk ut over magen.... . (Jern bør tas godt adskilt fra eventuelle stoffskiftemedisiner, og gjerne om kvelden, sammen med c-vitamin/appelsinjuice for å bedre opptaket).

Gjorde det, men det virker likevel ikke....

[kamp]

Hva motvirker opptak av jern?

[lifejack]

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Hva motvirker opptak av jern?

Kalsium, samt kaffe og te i hvert fall

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Kalsium, samt kaffe og te i hvert fall

Og betennelser i kroppen - autoimmune sykdommer. Eller tarmsykdommer som påvirker opptak direkte i tillegg.

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Kalsium, samt kaffe og te i hvert fall

Er ikke så veldig ofte jeg drikker kaffe...og av te drikker jeg kun en stor kopp grønn te per dag....

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Og betennelser i kroppen - autoimmune sykdommer. Eller tarmsykdommer som påvirker opptak direkte i tillegg.

Ingenting tyder på at jeg har noen betennelser i kroppen og har akkurat gjort en ANA-test fordi noen folk i min familie har Lupus...

Det er bare igjen det med den tidligere vrange magen min da som ikke tåler melmat..... Det får den ikke lenger så nå oppfører den seg skikkelig... (null diaré lenger) Nei, jeg må få en jernsprøyte....

[Kanutten]

OG jeg plages med at jeg tar opp for MYE jern (19).... Jeg er blitt anbefalt å bli blodgiver.... samt kutte ut brokkolien min!

[Bestemamma]

Ja, er det ikke urettferdig du? Skulle ha vært likelig fordelt her i verden, men det er vel slik at massenes sum er konstant likevel

[Newstart]

Huff så trasig da bestemamma.

Jeg gikk til legen like etter jeg begynte lavkarbo for å ta prøver. Men siden det ikke var så lenge siden jeg hadde tatt så sa han at det var totalt unødvendig for de var så fine likevel. Man trenger generelt sett ikke ta noen prøver mente han. Ikke uten du har hatt plager tidligere.

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Huff så trasig da bestemamma.

Jeg gikk til legen like etter jeg begynte lavkarbo for å ta prøver. Men siden det ikke var så lenge siden jeg hadde tatt så sa han at det var totalt unødvendig for de var så fine likevel. Man trenger generelt sett ikke ta noen prøver mente han. Ikke uten du har hatt plager tidligere.

Jeg syns det å ta prøver er noe av det enkleste helsevesenet kan gjøre...koster jo ikke all verden heller....

Nå har jeg, i samarbeid med min fastlege, funnet ut at jeg tok en B12-test i 2004 som beviser at jeg hadde lave B12-verdier allerede da...så det reddet på sett og vis hele situasjonen for meg og satte legevikaren i et heller dårlig lys da hun ikke hadde sjekket mine tidligere tester men slo ganske bastant fast at det var mitt nåværende kosthold som hadde skylden for B12 mangelen....Som heldigvis ser ut til å rette seg nå......

[r.o]

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.

Jeg syns det å ta prøver er noe av det enkleste helsevesenet kan gjøre...koster jo ikke all verden heller....

Nå har jeg, i samarbeid med min fastlege, funnet ut at jeg tok en B12-test i 2004 som beviser at jeg hadde lave B12-verdier allerede da...så det reddet på sett og vis hele situasjonen for meg og satte legevikaren i et heller dårlig lys da hun ikke hadde sjekket mine tidligere tester men slo ganske bastant fast at det var mitt nåværende kosthold som hadde skylden for B12 mangelen....Som heldigvis ser ut til å rette seg nå......

Har gått hos samme legen i mange år, derfor hadde han sammmenligningsgrunnlag. Prøvene etter 1 år med lchf var alle fine. Legen min mener at lavkarbo er bra for de fleste. Han menet de med nyreproblemer bør være forsiktige og ha oppfølging av lege.

[Siwa]

Jeg klarer heller ikke ta opp jern i kroppen ved hjelp av kun jerntabletter, så jeg måtte ta Folsyre i tillegg

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av Siwa, her.

Jeg klarer heller ikke ta opp jern i kroppen ved hjelp av kun jerntabletter, så jeg måtte ta Folsyre i tillegg

Takk for tipset..... Er en smule lav på folat så kanskje... Skal høre med doktoren på onsdag...