Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-09-11, 22:22 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 18
|
Litt tips?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - lchf |
11-09-11, 22:29 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 46
Innlegg: 2.222
|
Sv: Litt tips?Oi 9 skiver brød, det har jeg ville bytta ut litt ja. Og hvor er fettet ditt? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-09-11, 22:53 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Litt tips?Jeg tenkte vel at fettet som er i osten og kjøttet ville være nok, men det virker ikke sånn :/ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - lchf |
12-09-11, 00:17 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Hønefoss
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Litt tips?se på LCHF journaler så finner du nok noen alternativer Som jeg har sagt til mange, og som sikkert står i bøkene dine ville jeg valgt å prøve å tenke ut hva du vil ha til - i hvert fall - frokost før du går å legger deg Serranospekeskinke med cherrytomater og kokte egg hender det at jeg har men hvis du ikke blir mett av annet enn brødskiver om morningen ville jeg nok kanskje tenkt litt på diverse frokostblandinger.. Søk det opp på forsiden mange gode varianter her. Samme med diverse grøttyper og salater.. Eggerøre og omelett lykke til 000p har vært på dietten like lenge som deg, men har faktisk funnet MAAANGE alternativer til både frokost, middag og kvelds
__________________
Journalen min =) I am the one who got myself fat, who did all the eating. So I had to take full responsibility for it. Kirstie Alley |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert med et hint av LCHF |
12-09-11, 07:57 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Litt tips?Fettet i kjøttet, sier du! Hvilket kjøtt? Hvilket fett? Kyllinger jo så magert!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
12-09-11, 08:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Litt tips?Et superenkelt tips, tenk koldtbord, uten alt brødet |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-09-11, 08:24 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 46
Innlegg: 77
|
Sv: Litt tips?Mitt beste tips er å bruker diett.no til å registrere alt du spiser en periode til du får kontroll på hvilke matvare som inneholder hva. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-09-11, 10:45 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 40
Innlegg: 507
|
Sv: Litt tips?Fett FETT Ser ikke noe fett her, Og liker du egg ? Spiser du 5 måltider så får du for lite fett, jeg spiser rundt 3 måltider bare nå. Også noen ganger kanskje 2. Men jeg holder meg lenge med det fettet. Bruk også fløte, lag fløtesauser osv, og spis annet kjøtt en kylling også. Spiser du kylling så må du tilsette noe fett ja.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
12-09-11, 14:23 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Litt tips?Hei, og takk for mange svar! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - lchf |
18-09-11, 20:14 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Litt tips?Startet en frokost-bildetråd tidligere i dag Kanskje du finner noe inspirasjon her til både frokost, lunsj og kvelds Jeg (og forhåpentligvis flere) skal oppdatere tråden jevnlig |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
18-09-11, 21:09 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Litt tips?Hvordan klarer du å holde deg på 20-25g karbohydrater når du spiser 9 brødskiver på 50g hver i løpet av en dag. Dette blir 450g brød/dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
21-09-11, 15:32 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Litt tips?Lollypop sitt ketolyse brød inneholder 2,25 g karb per 100 g så med 9 skiver per dag (som jeg spiste før vel å merke, ikke nå lenger) hadde jeg et karb.inntak på ca 10 per dag i brød. Totalt sett kom jeg opp i ca 25 karb hver dag i alt jeg spiste, men jeg spiste ikke nok fett og som før nemnt - for mye brød. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - lchf |
21-09-11, 16:16 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Litt tips?MER fett, MER grønnsaker, MINDRE brød. Kort fortalt
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-09-11, 08:23 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: buskerud
Innlegg: 1.407
|
Sv: Litt tips?tror at det burde holde med rundt 200g kjøtt til lunsj/middag . på diett.no så kan du trykke deg inn på K diag ligger på høyre side som en side på diagrammene over alle næringstoffene , der kan du se hvor mye du få i prosent andel hver dag.
__________________
Smil til meg, så smiler jeg igjen. maysas journal vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3 |
Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene |
27-09-11, 15:51 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 18
|
Sv: Litt tips?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - lchf |
27-09-11, 15:58 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 46
Innlegg: 2.222
|
Sv: Litt tips?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger litt tips og motivasjon | Diwa | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 27-06-11 20:37 |
Trenger litt tips og råd | nypålavkarb | Lavkarbo generelt | 8 | 08-05-11 14:11 |
Yoga, trenger litt tips | smiley75 | Trening | 1 | 16-12-10 15:04 |
Trenger sårt litt gode tips her. Bo hos andre en uke, hvordan klare være i ketose? | Smurfepia | Spørsmål og svar | 1 | 04-04-09 11:17 |
Jeg skal ha ferie fra alt men trenger litt input og tips ... | Starry Eyes | Ketolysekuren | 17 | 31-08-07 20:25 |