Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-11-11, 21:26 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Er jeg klar?Sitter og tenker om jeg egentlig er klar for lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
21-11-11, 21:27 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er jeg klar?Hva er alternativet da?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-11-11, 21:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?Kanskje du skulle få bukt med følelsene som gjør at du "blir så oppgitt når ting ikke går min vei så er det rett til butikken handle masse drit og spise"? |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 11:10 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oppland
Innlegg: 101
|
Sv: Er jeg klar?
Hei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-11-11, 11:26 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Er jeg klar?Som nellie lurer jeg også på hva som vil være alternativet ditt til lavkarbo. Hvis det er lavkalori, tenker jeg at du stadig vil gå sulten, og derfor vil sprekkene bli enda værre, og sikkert også både oftere og mer langvarig. Du har jo hatt en flott vektnedgang allerede og selv om det er endel igjen, så vet du jo at lavkarbo virker.
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
22-11-11, 11:58 | #6 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 54
Innlegg: 333
|
Sv: Er jeg klar?
Har du mulighet for å gå en tur eller sette deg på ergometersykkelen eller noe lignende fysisk aktivitet? Det har vært min løsning, når suget etter noe godt kommer, enten det er et reelt sug eller tanker/situasjoner som fremprovoserer det gamle mønsteret mitt. Jeg sier gjerne til meg selv at jeg skal få spise etterpå, men da må jeg sykle i minimum 15-45 min (alt etter kondisjons-nivået). Etter en sånn økt, har jeg ikke lyst på noe annet enn ordentlig mat, og tankene/følelsene som ville dra meg ut i elendigheten, er kommet litt på avstand. |
Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening |
22-11-11, 12:01 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er jeg klar?
veldig lurt! Sånn gjør jeg det også, innimellom (når jeg gidder). Og det funker veldig bra! Det samme med å gå ut en tur før jeg rekker å gjøre noe som helst annet på morgenen. Det er ikke så ille fristende å spise masse tull når man har brukt tid på å trimme, synes jeg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-11-11, 12:04 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Er jeg klar?For å snu det på hodet... har du noen gode grunner for ikke å beggynne et babystep eller tre idag?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
22-11-11, 14:19 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Er jeg klar?"sprekk på lavkarbo" |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-11, 17:40 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?Forstår ikke hvordan man kan sprekke på/med lavkarbo.. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 17:54 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Er jeg klar?
For meg måtte det bli å bake en lavkarbokake, og stappe i meg så mye jeg ville ha i stedet for å kjøpe boller på Statoil
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
22-11-11, 17:55 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?
Men da er det vel sprekk mtp kalorier? Eller man kan sprekke mht hvor mange karbo man skal ha i døgnet? lavkarbo blir jo definert helt opp til 150 gr |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 18:15 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Er jeg klar?
For meg er definitivt en sprekk på lavkarbo å spise way more karbo enn jeg normalt gjør, med å gafle i meg fx kake. Eller spise annet lovlig lavkarbo nam-nam ala sjokolade.
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
22-11-11, 18:22 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?Tror hva som er en sprekk er individuelt.. Jeg har enda ikke sprukket etter 1,5 år med lavkarbo, men jeg har helt bevisst hatt EN dag med skikkelig oppkarbing(for å resette kroppen, uten at det funka). Jeg har også spist lavkarbokake til den har kommet opp igjen... Synes sprek høres ut som mangel på vilje.. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 18:32 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Er jeg klar?TS har etter som jeg forstår et problem med at hun sprekker, altså spiser hk. Hun har fått gode råd om at hvis hun skal sprekke så burde hun gjøre det på lk. Det er jeg eng i. Jeg har heller ikke noe problem med at jeg sprekker, men hvis lysten skulle komme, vil jeg da heller spise meg dårlig på lk kake enn på hk kake.
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
22-11-11, 18:48 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
"mangel på vilje" ...uff ikke her også
Å spise lavkarbokake som du gjorde til den kom opp igjen ville jeg kalle en sprekk. Overspising er et annet ord på akkurat den varianten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-11, 18:49 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?Jeg er enig i at det er bedre å fråtse i lavkarbomat istedet for høykarbo - absolutt Bare tenker høyt rundt det |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 18:52 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Er jeg klar?
Veldig bra, hodet må med i prosessen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-11, 18:52 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: "mangel på vilje" ...uff ikke her også
Vel, det var ikke et tilfelle av overspising.. Men det var første gang jeg spiste lavkarbokake, og ble kvalm etter den var fortært. Porsjonen var ikke stor, men etter 6 mnd uten noe søtstoff, så takla ikke kroppen det. Samme som at jeg får diare av Pepsi Max. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 18:54 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Er jeg klar?
Jeg klarte å endelig gå ned i vekt, ETTER jeg hadde innrømt for meg selv at jeg hadde et problem. Selve problemet var psykisk, som hadde gjort seg utslag i det fysiske! |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
22-11-11, 20:27 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Er jeg klar?takker for svar |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
22-11-11, 20:41 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Er jeg klar?
gratulerer :d
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
23-11-11, 00:35 | #23 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 54
Innlegg: 333
|
Sv: Er jeg klar?Gratulerer Kiril!! |
Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening |
23-11-11, 06:47 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Er jeg klar?
Ikke alle er like heldige, dessverre
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
23-11-11, 07:29 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Er jeg klar?takker så mye |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Da er jeg klar | Margrethe | Ketolysekuren | 4 | 08-09-09 23:33 |
Klar som ett egg! | Glade-Gry | Spørsmål og svar | 8 | 01-06-07 20:18 |