Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-11-11, 15:04 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
For raskt ned i vekt?Har slått fra meg karbo- og kaloritelling, og over til å spise meg passe mett på god og variert lavkarbomat. Tipper jeg ligger på 30-50g karbo om dagen - men kalorier aner jeg ikke. Plutselig har jeg begynt å rase ned i vekt. Før var jeg sjeleglad for å gå ned 200g på ei uke, eller bare for å ikke gå OPP, i det siste har jeg gått ned 400g til nærmere 1 kilo i uka. Er ikke det veldig mye når man ikke er overvektig? For å være ærlig har jeg ikke så mye å ta av nå lenger, annet enn noen få "pyntekilo", eller hva det var de ble kalt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-11, 15:56 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: For raskt ned i vekt?Det ligger innenfor grensa for "sunt" vekttap og er nok ingen krise. Hvertfall ikke hvis det er mellom 0.4 og 1 kg i uka og ikke 1 kg hver eneste uke. Men jeg hadde nok passet på et skikkelig proteininntak hvis jeg hadde gått ned så mye med ikke noe særlig overvekt. For å unngå at muskelmassen tæres veldig på. Litt går det nok ut over den, men det trenger ikke være nevneverdig mye.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-11-11, 16:24 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: For raskt ned i vekt?Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-11, 20:11 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: For raskt ned i vekt?Sannsynligheten for at du skiller ut endel ketoner er ganske stor når du ligger på 30-50 karbohydrater daglig! Men det blir jo ikke helt det samme som den 15-karbohydratsketosen da. Jeg opplever at jeg blir mettere når jeg spiser mer karbohydrater enn minst mulig, sikkert fordi at det ikke blir noe fintelling og stress da.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-11-11, 21:25 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: For raskt ned i vekt?Ja, har sikkert vært i ketose innimellom.. Men før har jeg iallefall ikke tålt mer enn rundt 25-30 gram om dagen før sticksene blir veldig lyse, og jeg spiser definitivt mer karbo nå enn jeg gjorde da, sånn jevnt over. Men har spist lavkarbo lengre nå enn "forrige runde", så kanskje jeg tåler mer nå for alt jeg vet. Får vel sjekke over noen dager og se det litt an da.. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor raskt går man ut av ketose? | Bravo | Spørsmål og svar | 4 | 30-04-11 16:36 |
Raskt å klage over | ~Rosa Skydått~ | Ketolysekuren | 18 | 08-07-10 12:06 |
Mellommat/raskt måltid. Hva er best? | Lava | Ketolysekuren | 13 | 25-02-10 21:09 |
Enkelt og raskt mandelbrød | Cornelia | Bakst | 4 | 25-02-10 13:52 |
For raskt ned i vekt? Kosthold OK? | andreasoe | Ketolysekuren | 10 | 11-02-10 14:52 |