Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-01-12, 21:59 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Trening etterfulgt av stort vekttap?Jeg har gått 4 uker på ketose og har foreløpig gått ned 4 kg (50% av målet), jeg er en luksusketoseslanker, BMI på 26 når jeg startet, og mitt mål var å gå ned 8-9 kg til en BMI på rundt 22. Årsaken til at jeg trives i ketose er at jeg får fin, ren og fettfri hud, som jeg ellers sliter med i kombinasjon med kviser, dette forsvinner helt i ketose. Jeg føler ikke den sinnsyke sulten jeg ellers gjør, og jeg er i mye bedre humør Dessuten er det jo ekstremt billig å gå på fylla når man er i ketose, 4 glass vin og jeg har fått nok for kvelden Sist redigert av superkisen : 18-01-12 kl 22:58. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
19-01-12, 00:36 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Høres jo ut som om kroppen din setter i gang et par heldige prosesser? Jeg veier gjerne det samme, eller litt mer, dagen etter hard trening. Det er fordi jeg blir så tørst at jeg nesten ikke får i meg nok vann etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-01-12, 18:11 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Den setter sikkert igang noen heldige prosesser, men jeg klarer ikke å forklare et vekttap på 0.5 kg. 0.1-0.2 kg kan jeg forstå basert på forbrenningen under treningen og økt forbrenning i timene etter, men 0.5 synes jeg er grotesk mye, uten å klage |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
19-01-12, 19:03 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Jeg veide 57,9 i dag, for å teste.... har vært på tøff sykkel intervall nå.... så får vi se i morgen? Spiser du noe etter treningen eller blir det bare drikke og rett til køys? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-01-12, 19:45 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Neida, jeg spiser som normalt om ikke mere etter treningen. Lykke til da Har kommet frem til følgende teori selv: Jeg går nok ned 0.5 kg pågrunn av at 0.2-0.3 kg er et reelt fett-tap, og de resterende 0.2kg er nok væsketap. For to dager etterpå veier jeg gjerne det samme som dagen etter treningen. Da har jeg antagelig gått ned 0.2 kg fett, men fordi jeg har fått tilbake væskebalansen på rundt 0.2 kg, så står jeg stille på vekten. Litt dårlig skrevet, men håper du forstår hva jeg mener For vanligvis når jeg ikke trener, så går jeg ned ca. 0.1-0.2 kg per dag. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
19-01-12, 20:15 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Jeg pleier faktisk av og til å veie en del mer etter harde treninger, drikker veldig mye under trening og er ofte litt støl i kroppen, så tipper kroppen min holder en del. Så du er lucky som går ned i vekt etter hard trening.. |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
19-01-12, 20:17 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?Jeg går heller ikke nevneverdig ned i vekt etter økter med hard trening. Dessuten velger jeg å spise i etterkant av økten for å gi kroppen byggestoffer å kose seg med. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-01-12, 08:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?
57,1 kg i dag, og det er ikke vanlig med denne type "dropp" etter treningen. Min teori er for lite mat etter treningen fordi jeg rett og slett kjørte meg helt (frivillig og med et stort smil) dausliten. Dette var ukas siste HARDE økt (rolig spinning eller mølle i helgen med litt styrke). Jeg prøver å gjøre som instruktøren sier og velge om denne økten er hard eller rolig, ikke ligge "å vase" i midten uten mål og mening. Men dæggern døtte, jeg fikk opp øya før frokost i dag, altså! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-02-12, 20:00 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?
* |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
Emneord |
trening, vekttap |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Angrer stort... | Blester | Lavkarbo generelt | 29 | 29-12-11 21:11 |
Stort vekttap pr uke ... | Nurk | Lavkarbo generelt | 13 | 08-07-10 13:19 |
er det stort utvalg i helsekostbutikkene i danmark? | aldrimerjollycola | Spørsmål og svar | 1 | 28-01-09 10:05 |
Enda en ernæringsekspert som ikke kan stort. | Begod | Kosttilskudd | 27 | 15-05-04 21:47 |