Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-05-12, 09:38 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 42
|
Tror dette er en grei dagsmeny?Ja siden jeg er ny, så blir det en del spm :P Har jo lest rundt hva som er ja-mat og nei- mat om man vil være i ketose. |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
16-05-12, 09:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Det var ikke mye karbo her ihvertfall. Du må gjerne spise mye grønnsaker. Føler du deg tilfreds med dette er det fint for deg. Får du lurt inn et fiskemåltid er det veldig bra. Du trenger omega 3 fra fet fisk og jod fra torsk for forbrenninga. Magnesiumtilskudd skulle du ta siden du ikke spiser nøtter.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-05-12, 10:01 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 42
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Takk for svaret Mer grønnsaker kan jeg hive på- elsker grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
16-05-12, 10:17 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Om du er nervøs for grønnsaker så vei de, og skriv opp alt du spiser på diett.no, da finner du fort ut om det er for mye eller for lite Om du kjøper deg ketostix, så kan du teste om du har ketoner i urinen, så finner du ut hvor mye karbo du tåler før du faller ut av ketose. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
16-05-12, 10:28 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 42
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?
Takk Ja, ikke sant... Litt sånn jeg tenker og. Jeg følger ikke noen spesiell gren, men holder meg til under 15 karbo om dagen ca. Har jeg f eks ikke spist NOE karbo en dag omtrent, så kan jeg f eks unne meg et rugsprø med ost... |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
16-05-12, 16:01 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Jeg ville heller spist ubegrenset med grønnsaker enn å spise rugsprø. SE på lista over grønnsaker, hvilke som har lite karbo. Brokkoli og blomkål og tomat ligger en smule høyt, på ca 5g (sjekk det) karbo pr 100 g, da vet du at du kan spise 300 gram slike om du vil ligge på 15 g pr dag. Men spiser du issalat, agurk og stangselleri kan du spise større mengder fordi de inneholder mindre enn 5 g pr 100 g. Jeg spiser 500 g grønnsaker/salat dgl. 100 g isberg, 100 g agurk, 100 stangselleri, 100 g tomat, 50 g gulrot, litt paprika og løk.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-05-12, 16:18 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?
Det stemmer da vel ikke?? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
16-05-12, 17:42 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?En hel brokkoli (ca 400g) har 8,4 karbo. Med kostholdet over, der du for eksempel ikke har spist noe løk (min store synder), så kan du spise en hel brokkoli til middag uten å være redd for å falle ut av ketose. Er du klar over hvor mett man blir av det?? Jeg har prøvd!!
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
16-05-12, 18:16 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 42
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Tusen takk for tips- jeg tar imot tips med glede!! |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
16-05-12, 18:55 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?
jeg visste det ikke stemte, det var derfor jeg skrev at hun måtte sjekke det. fint du sjekket det opp for henne da.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-05-12, 20:31 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Det er vanlig å føle seg sulten ofte den første tiden ja |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
16-05-12, 23:01 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?Sjekker du på diett.no at du får i deg nok fett og grønnsaker?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-05-12, 23:48 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?
Og ikke minst RETTE grønnsaker. Ikke mye næring i agurk eller isbergsalat.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
16-05-12, 23:56 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
|
Sv: Tror dette er en grei dagsmeny?
Ja, det var en viktig ting å tilføye! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er dette en grei meny? | Lallo | Spørsmål og svar | 12 | 10-12-11 13:31 |
Er dette en grei dag? | Gressenka | Ketolysekuren | 2 | 18-07-10 22:31 |
Er dette en grei frokost? | frkDoug | Ketolysekuren | 5 | 08-07-10 20:17 |
Er dette grei mat i løpet av en dag? | Skrulla86 | Ketolysekuren | 20 | 05-01-10 09:06 |
Dagsmeny, ser den grei ut? | L.S | Dr Lindbergs | 2 | 29-07-07 21:58 |