Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
South Beach - Legens diett |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 25
![]() |
South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?Hei! Har nettopp startet i fase 1, er på min andre dag idag. Går egentlig veldig greit. Gruer litt til helga da...men det skal gå fint |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 25
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned!! Noen som er med?Ingen som holder på med south beach nå for tiden da???? .... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 28
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned!! Noen som er med?Heisann! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach...
![]() |
![]() |
#4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 25
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned!! Noen som er med?
Heisann!! Så trivelig å høre fra deg |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 28
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?Heisann. Jeg holdt meg vel i fase 1 i 4 uker, hvis jeg ikke husker feil, men har tatt av like godt nå i fase 2. Spiser ikke mye fullkorn, da, et og annet rugsprø og av og til fullkornspizza , fullkornspita og fullkornscouscous, et par ganger et par skjeer brun basmatiris. har spist endel liser/kikerter, vil ikke være i ketose for jeg får sånn hodepine, og kroppen stresser, men teller ikke kalorier, karber eller noe. kun antall måltider, spiser 4-6 ganger daglig. Litt frukt, gjerne epleskiver på opsiene(med salat og lettost), pære sammen med cottage cheese, jordbær med kesam og søtning blir god is osv. ingen faste utskeielser, holder meg til "dietten" men tenker at det passer meg supert å spise slik, etter hvert når jeg går ned vil jeg nok spise mer fullkorn men jeg klarer meg godt uten brød ol til daglig så det må bli endel kilo til. Men tanken på å kunne spise fullkorn og frukt hvis jeg vil hjelper slik at jeg ikke føler at jeg mister noe. Har nesten ikke helt skjønt at vekta har samarbeidet så bra til nå, har ikke trent, prøver gå en halvtime daglig men det blir ikke hver dag det heller. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach...
![]() |
![]() |
#6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 25
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?Hei! Du har, og er, kjempeflink da!! Jeg må skjerpe meg nå. Siden jeg spiste litt karbo, så ble det litt mere..., så igår hadde jeg en "fridag". Idag har jeg spist lavkarbo-brød til frokost og kyllingsalat til lunsj, så dette skal bli en bra dag. Fiskegrateng med grønnsaker til middag. Håper jeg klarer å fortsette sånn. Var en tur på tredemølla igår også da. Siden jeg hadde dårlig samvittighet for dagen....jogget/gikk fort i 30 min. Kjenner det godt på kroppen idag. Godt å trene!! Spiser du vaniljekesam? Det er jo sukker i alt...men den er jo kanskje ikke så mye? Spiser du evt mager eller vanlig? Heldigvis er det jordbærsesong snart, mmm, gleder meg!!! det er jo så godt!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?Vaniljekesam lager du enkelt selv: kesam, sukrin og ekte vanniljepulver. 1 min ferdig! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 28
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?heisann. bruker mager kesam med søtning og vaniljedråper/vaniljestevia, den er mest proteiner og minst kcal. Unngår alt som inneholder vanlig sukker, kun et par ganger jeg har laget mat som inneholder litt rosiner, men da spiser jeg ikke dem(men vet jo at det blir litt sukker i sausen). Tror det er lettere å ta det strengt i starten, ikke annet enn det som er lovlig i south beach, så det ikke sklir helt ut... men etterhvert kan man jo spise LITT av ting som ikke er optimalt, så lenge man begrenser seg. Syntes det at jeg mistet søtsuget de første 3 dagene var vesentlig for har ikke så ofte lyst på "ulovlige " ting.men laget meg ofte eggedosis med sukrin og kakao i starten for å innbille meg at jeg spiste søtt,så jeg ikke ville ha mer enn det... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach...
![]() |
![]() |
#9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 25
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?
Heisann! Ja, jeg også kjørte helt strengt i starten, men nå er jeg i en sånn middelfase av 1, 2 og 3...hehe..min egen fase |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 7
![]() |
Sv: South-beach'ere - vekta skal ned! Noen som er med?
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen å dele South Beach-erfaringer med? | Victory | South Beach | 67 | 23-04-12 09:20 |
Er det noen her på South Beach fase 2? | Victory | South Beach | 2 | 19-01-12 21:59 |
Noen som starter på south beach i disse dager? | miss_chica | South Beach | 15 | 05-11-10 08:46 |
Noen spørsmål anngående Atkins og South Beach. | Snillgutt30 | Atkins kosthold | 3 | 22-01-08 20:09 |
Noen på South beach? | Gro | South Beach | 3 | 06-06-05 19:15 |