Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#76 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 201245 min løping på mølle, intervaller, men litt roligere enn i det siste, fortsatt puls på 70-80% i de rolige fasene og opp mot 90% i intervallene. Maks 180, snitt 161, 538kcal. Ser at intensiteten og forbrenningen er økt kraftig i den perioden jeg har latt pulsbeltet hvile. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#77 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Oi så flott VSB ,ferdig med programmet,gratulerer,hva gjør du nå da? Neste program? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#78 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Hvilken fart har du på intervallene? |
![]() |
![]() |
#79 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Vi har "snakket" omdet i den tråden allerede. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#81 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#82 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 20128km trimsykkel, gjort unna på 27 minutter. Ingen ny rekord i dag, men jeg begynner å nærme meg max av det jeg klarer for en liten stund. Vurderer å øke lengden med en km neste uke. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#83 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Seriøst, i dag kan Jillian Michals shredde sjøl. Jeg har måkt snø i to timer og er mere sliten enn etter en økt med shredding. Og enda er jeg ikke ferdig med å måke snø. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#84 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.
![]() |
![]() |
#85 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Kulde og glatt,ser ut som ute sesongen er over.var inne å trente for første gang siden april.tredemølle er ikke festlig,men løp 5 km "tur" og 2 km intervall .Håper jeg venner meg til det etter hvert,gir ikke samme løftet som å løpe ute, men gir jo stål kontroll på intervallene. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#86 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Kort hæl-sene? Den man tøyer med å sette tåa opp mot en vegg og så presse hofta framover mot den samme veggen? Kan også være kort setemuskel (Kan du sitte på golvet med beina samlet rett framover i 90 graders vinkel uten å ha følelsen av "å falle" bakover, eller at det strammer vondt bak knærne?) eller en kombinasjon av dette.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.
![]() |
![]() |
#87 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Takk for råd,skal teste i morgen,i dag er kroppen litt stiv etter markløft i går |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#88 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 20128km trimsykkel unnagjort på 27min og noen sekunder. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#89 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Spinning i 60min. Puls 136/164. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#90 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Ja det er jo siste dag i mnd. i dag ,glemte det nesten . |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#91 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Jeg henger med en uke, men må så hoppe av i forbindelse med operasjon, men håper å være snart tilbake |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#92 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bærum
Alder: 43
Innlegg: 196
![]() |
Sv: Treningstråden for oktober 2012Gårsdagens treningsøkt: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet - Fase 1
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråden for september 2012 | gamlebyen | Trening | 80 | 02-10-12 15:16 |
Oktober 2012 | Tutteme | Lavkarbo generelt | 7 | 01-10-12 19:34 |
Treningstråden for juni 2012 | gamlebyen | Trening | 190 | 02-07-12 22:11 |
Treningstråden for mai 2012 | nellie | Trening | 222 | 11-06-12 20:12 |
Treningstråden for gravide | Carisma | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 23 | 20-07-11 12:34 |