Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-10-12, 15:32 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Innlegg: 1
|
For mange kalorier?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-10-12, 15:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: For mange kalorier?Poenget med pøse på med fett er nok et råd til fettskremte i utgangspunktet. For slike mennesker er jo en ss smør på biffen å pøse på. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
25-10-12, 01:19 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Drammen
Alder: 41
Innlegg: 857
|
Sv: For mange kalorier?Jeg lurer litt på dette selv,om det blir for mange kalorier? |
Min kostholdsfilosofi: Variert |
25-10-12, 09:22 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Re: For mange kalorier?
Det er ikke mulig å gå opp 2 kilo på 3 dager. Det er vann eller unøyaktighet på vekta di.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
25-10-12, 09:40 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: For mange kalorier?2kg opp på 3 dager tilsier at du har fått i deg ca 14000 kcal MER enn du trenger på disse dagene! Og så mye har du definitivt ikke spist! Så dette er i all hovedsak vannvekt/normale svingninger. Prøv noen uker, spis mye grønnsaker og drikk nok vann. Hvis ikke dette virker, må du kanskje begynne å telle kalorier. Min erfaring er at kroppen regulerer seg selv over tid når man går på lavkarbo, proteiner og fett metter mer så over tid vil ditt inntak gå ned helt naturlig. Du må bare venne deg av med spisemønsteret relatert til høykarbokostholdet først. Jeg for min del har aldri telt en eneste kalori, men har likevel gått ned 26 kg siden august i fjor. Så gi kroppen din tid til å venne seg til dette kostholdet, så begynner positive ting å skje ganske fort! Du blir friskere, mer opplagt, får mer energi og dessuten går vekten jevnt og trutt nedover. Hvem kan si nei til en slik gavepakke? |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
25-10-12, 10:02 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: For mange kalorier?Ikke tenk pøs på med fett. Spis fet mat og moderat av fett ved siden av. Ellers, fokuser på å spise deg passe mett. Tror de som spiser mye fett, også spiser færre måltider. Mange her inne som spiser bare lunsj og middag, ev fløte i kaffen til frokost ol. Klart du da kan ha mye mer fett i hvert måltid. Selv har jeg hele tiden måttet være forsiktig med fettet, men hadde aldri mer enn 18kg å gå ned. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
25-10-12, 13:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: For mange kalorier?
du må lære deg å lese selv, ikke høre på hvem som helst! Dette er jo galskap! Visste du ikke at fett inneholder veldig mange kalorier?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-10-12, 17:26 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
|
Sv: For mange kalorier?kanskje dette innlegget kan være til hjelp: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-10-12, 06:35 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For mange kalorier?Nå vet jeg ingenting om hvordan du spiste før, men mange som har levd på mager kost og hard kalorikontroll før de la om til lavkarbo, kan ha sultet kroppen sin, og da er det meget mulig at den trenger den ekstra energien ved en omlegging som energimessig kan være ganske kostbar i en overgangsperiode. Om man har overspist, kan man i starten ta med denne vanen videre. Med det sagt er dette med å "pøse på med fett" svært relativt, som flere her påpeker. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
15-11-12, 08:50 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Alder: 44
Innlegg: 15
|
Sv: For mange kalorier?Heisann, opplevde litt av det samme inntil jeg gjorde følgende: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange kalorier? | Wiggo | Spørsmål og svar | 3 | 05-01-11 14:50 |
Hvor mange kalorier | Mellon | Lavkarbo generelt | 2 | 25-11-10 10:28 |
Hvor mange kalorier? | Nero | Ketolysekuren | 4 | 13-10-10 21:51 |
Hvor mange kalorier trenger vi per dag? | Impulsiw | Spørsmål og svar | 8 | 03-06-10 17:15 |
Hvor mange kalorier får du i deg? | AnnaV | Generell diskusjon | 52 | 13-11-09 17:36 |