Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-02-13, 17:30 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 5
|
Første dagen og allerede leiJeg begynte med lavkarbo i dag (under 20 karb om dagen). Kan først nevnest at jeg gjør dette kun for slankekuren sin del, har ikke videre lyst til å ha et lavkarbokosthold resten av liten. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
25-02-13, 17:37 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: første dagen og allerede lei...Hva er det som føles usunt? Hvilke fettkilder bruker du? Vil det feks være like ekkelt med en stor grønn salat med nøtter, avocado og/eller laks? Det trenger ikke å være snakk om mat som flyter i smør, mener jeg.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
25-02-13, 17:43 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 5
|
Sv: første dagen og allerede lei...det jeg har spist i dag er: |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
25-02-13, 17:57 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Drammen
Alder: 41
Innlegg: 857
|
Sv: første dagen og allerede lei...Ingen grønnsaker?? |
Min kostholdsfilosofi: Variert |
25-02-13, 18:29 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Første dagen og allerede lei.Grillede kyllingvinger byr meg også imot. Jeg har holdt på med dette siden 2007. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
25-02-13, 18:30 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Første dagen og allerede lei.Anbefaler deg å lese deg opp litt og velge en retning. Innenfor de ulike retningene er det mange ulike muligheter, og generelt på lavkarbo så er det rom for masse grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
25-02-13, 18:40 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 5
|
Sv: Første dagen og allerede lei.Takk for råd :-) Har spist salat, agurk og paprika i dag og, glemte å si det :-P |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
25-02-13, 19:48 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Første dagen og allerede leiMen lavkarbo er jo så mye! Og de mer liberale retningene er på ingen måte særlig drastiske. Har du f.eks. tenkt på Fedon? Der har du langt større variasjonsmuligheter med tanke på utvalg av matvarer, og ganske moderat med fett. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
25-02-13, 20:22 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 5
|
Sv: Første dagen og allerede leiFedon tenker jeg mer er et sånt kosthold man kan leve på, men målet akkurat nå er ikke livsstilsendring, det er slanking (jeg har som sagt normal livsstil, holder fint vekten, og har ikke gått opp all denne vekten i utgangspunktet fordi jeg har levd usunt over lengre tid- men det er en annen historie :-)) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
25-02-13, 20:32 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Ja, men det er en lur plan på sikt! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
25-02-13, 21:16 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Det jeg har erfart er at bruker du lavkarbo som slankekur og deretter spiser vanlig diett igjen, vil du gå opp i vekt igjen. Liker du ikke å kutte ut mye mat med karbohydrater, råder jeg deg til heller å spise mindre av vanlig mat. Da har du bedre sjanse uansett til å holde vekta etterpå. De sier at lavkarbo er en livsstil, å da må en tenke på om det er lavkarbo en vil spise resten av livet. Første bud er at du må like maten for at det skal gå. Uansett lykke til. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
26-02-13, 00:04 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Første dagen og allerede leiPrøv å lese noe om hva lavkarbo egentlig er, prinsippene som ligger bak så blir det enklere å finne ut av ting og enklere å velge riktig mat. Så finner du noe du liker og spis det det er jobbet hav av muligheter!!! Og ja! Man blir vant til å tenke på andre måter og det blir lettere de første ukene er de rareste og vanskeligste, men det går seg til! Det ligger masse gode oppskrifter her inne på forumet og det er mange bøker å få kjøpt så la deg inspirere og kos deg med noe GOD mat lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
26-02-13, 07:21 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Første dagen og allerede leiDet høres ut som du spiser etter VGversjonen av lavkarbo... Det finnes mange andre retninger som jeg heller vil anbefale deg å lese deg litt opp på; Primal Blueprint, LCHF (Hexeberg/Dalquist m.fl), Fedon ... osv og ketolyse-prinsippene.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
26-02-13, 10:43 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Nord Trøndelag
Innlegg: 39
|
Sv: Første dagen og allerede leiHar det slik jeg også. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-02-13, 10:45 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Første dagen og allerede lei
vaniljekesam inneholder sukker og er ikke ketolysemat. Lag det heller selv av tyrkisk yoghurt eller rømme med vanilje og søtning.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-02-13, 10:51 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Nord Trøndelag
Innlegg: 39
|
Sv: Første dagen og allerede leiau da!! det viste jeg ikke!! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-02-13, 11:05 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Regel nr en for å leve lavkarbo: les innholdsfortegnelsen!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-02-13, 11:10 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Nord Trøndelag
Innlegg: 39
|
Sv: Første dagen og allerede leiNabo'n gikk ned 25 kg på ketolyse og hun spiste kesam. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-02-13, 11:12 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Du må jo velge selv. Går du ned i vekt, og synes det er verdt det, så kan du kanskje spise en ss. Går du ikke ned i vekt, og ikke vil ha i deg sukker så dropper du vaniljekesamen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-02-13, 11:20 | #20 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Første dagen og allerede leiDessuten er tyrkisk yoghurt langt mer næringsrikt, og sikkert 40% mindre sukker. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-02-13, 11:22 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Første dagen og allerede leiFinn på noe annet, sier nå jeg..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-02-13, 11:26 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Jeg må jo egentlig si meg enig i det altså. Synes det er synd å skulle måtte tvinge seg selv til et kosthold man synes er ekkelt ... Men igjen så er kanskje én dag litt lite å gå ut fra. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-02-13, 11:29 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Ellers tar det under et minutt å lage seg egen vaniljekesam av kesam orginal og 1/4ts vaniljepulver og noen dråper stevia eller flytende natreen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-02-13, 11:42 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Det er litt forskjell på vanlig kesam og vaniljekesam. Bruk vanlig kesam og søt den med vaniljestevia (iherb.com) f.eks., eller vaniljepulver eller noe annet - det blir kjempegodt!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
26-02-13, 12:11 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Første dagen og allerede lei
Vel, det er nå en vanesak som alt annet det å begynne å sette seg inn i alt hva maten vi kjøper inneholder. Før jeg la om til lavkarbo hadde jeg knapt lest en varedeklarasjon i mitt liv. (Annet enn løpe på ost, da jeg var veggis). |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Første dagen i dag! | nypålavkarb | Lavkarbo generelt | 5 | 26-04-11 18:30 |
Lilla sticks allerede første dag? | only39 | Ketolysekuren | 11 | 07-10-10 21:15 |
Bli svimmel og rar allerede første dagen? | watta | Spørsmål og svar | 9 | 01-09-08 21:47 |
I ketose allerede 2 dagen på kuren - er det normalt eller? | Tette80 | Ketolysekuren | 15 | 19-04-07 08:41 |