Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-06-13, 13:09 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013I går, altså 6. juni, skulle jeg på et kurs og valgte å kjøre bilen til jobben og gå derfra. Ble 6,5 km / 100 min i nydelig, men litt kjølig sommervær. Men da jeg våknet i morrest kjente jeg at jeg hadde gått så lenge på asfalt i går... Så da unnet jeg meg å ligge i 45 min til, dusje og spise frokost til pc og frokost-tv før jeg ordnet meg ferdig og kjørte til jobben. Utorlig deilig med en slik lat og rolig morgen en gang i blant!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
07-06-13, 20:37 | #27 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Motivasjonen var helt på bånn i dag, men har nå likevel fullført dagens planlagte styrkeøkt. 45 minutter med iforms nybegynnerprogram B. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
07-06-13, 23:58 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for juni 20136km løp fart 6,25/km |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-06-13, 00:09 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Rask gange i 45min. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-06-13, 10:19 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013I går droppet jeg skogsturen før jobb så utpå kvelden ble jeg litt rastløs og kastet meg på sykkelen. Ble 32 min / 8 km, tok det med ro da og tok litt bilder, men det var deilig å komme seg ut og få litt luft.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
08-06-13, 10:40 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Treningstråd for juni 2013Onsdag: 40 min gange + 20 min jogging, styrke overkropp. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-06-13, 12:38 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Bein/rumpe i dag.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-06-13, 13:01 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Er så fint vær i Oslo for tia så blir bare ute løping.I dag ble det 7,5 km fart 6,15 min/km, hyggelig løpetur med min kjære,det er så fint og inspirerende å ha selskap på turen, det gikk fort i dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-06-13, 14:33 | #34 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Treningstråd for juni 201345 minutter gange, 5.12 km/t snittfart |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-06-13, 22:09 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Helgeland
Alder: 34
Innlegg: 98
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Styrketrening gjennomført, gøy
__________________
-17 kg |
Min kostholdsfilosofi: South beach og trening |
08-06-13, 23:17 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Rask gange i 50min |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-06-13, 19:50 | #37 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Treningstråd for juni 201345 minutter gange, 5.3 km/t snittfart |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
09-06-13, 19:55 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sørlandet
Alder: 35
Innlegg: 736
|
Sv: Treningstråd for juni 20132 timers spasertur, ikke store greia, men hvertfall ut i solen og vekk fra sofaen. en start |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/ketogent |
09-06-13, 21:24 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Etter kakeselskap med aaaalt for mye kake måtte jeg bare røre på meg på kvelden og det ble 16,55 km / 50 min på sykkel, dro på skikkelig de siste 4 km og ikke så verst før det heller. Sykler på terrengsykkel da så det kan ikke sammenlignes med de som suser i vei på landeveissykler akkurat.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
10-06-13, 00:53 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Sykkelen 15 min |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-13, 10:00 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Syklet til jobb i dag, det satt langt inne med 8 grader og yr i lufta, men jeg hoppet på sykkelen allikevel. Kom så godt i gang at jeg la inn en liten ekstrarunde før jobben så jeg nådde 10 km / 42 min.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
10-06-13, 12:51 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 695
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Jeg hiver meg med her, selv om jeg nok ikke kan logge like hard trening som dere andre. Men sier som flere andre har sagt, at lett trening er bedre enn å sitte i sofaen. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lchf - Ketolyse-ish |
10-06-13, 21:22 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Løp en tur,7 km fart 6,10 min pr km .nå går det greit og er morsomt å løpe. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-06-13, 21:58 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Treningstråd for juni 2013Etter jeg endelig ble bra i ankelen, fikk jeg vondt i kneet istedet, så vet ikke om denne joggingen er noe for meg. Er ikke veldig vondt altså, bare redd det skal bli verre hvis jeg bruker kneet for mye... Uff, dette var skikkelig trasig, merker jeg. Energinivået og motivasjonen har selvfølgelig gått helt ned i kjelleren igjen, men jeg har ihvertfall fortsatt med styrketreningen for mage, rygg og overkropp, så får jeg holde meg til det til knestøtta kommer i posten (håper virkelig den funker!). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-06-13, 23:23 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Trening i basseng i 45min med musikk og terapeut |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-06-13, 23:53 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for juni 201320 minutter tredemølle, styrke på rygg og bryst/skuldre, 60-50-40-30-20-10 intervaller på tredemølle og litt rolig kardio. + strekking på skuldra.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
11-06-13, 07:16 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Syklet til og fra jobb i går, ble 2 x 42 min / 10 km, la inn en liten ekstrarunde begge veier for å runde 10 km.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
11-06-13, 08:35 | #48 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Treningstråd for juni 201310 minutter yoga i går kveld. Teller det? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
11-06-13, 09:57 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Syklet til jobb, la inn en ekstra runde så jeg rundet 10 km / 42 min.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
11-06-13, 19:58 | #50 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 202
|
Re: Sv: Treningstråd for juni 2013
Klart Yoga teller! Tipp topp trening |
Min kostholdsfilosofi: LCHF-nordisk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråd mai 2013 | nellie | Trening | 24 | 02-06-13 18:37 |
Treningstråd mars 2013 | TrillTrall | Trening | 62 | 27-03-13 19:56 |
Treningstråd februar 2013 | TrillTrall | Trening | 110 | 01-03-13 10:30 |
Treningstråd for januar 2013 | gamlebyen | Trening | 140 | 31-01-13 22:10 |
nellie sin lille mat og treningstråd | nellie | Åpne dagbøker | 17 | 22-02-08 10:47 |