Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-08-13, 21:02 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Det har jeg også erfart; at fiberhusk tykner mer.
__________________
Æ står han a! ♥
Sist redigert av Kanutten : 20-08-13 kl 21:40. |
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
20-08-13, 21:09 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Har ikke prøvd husk.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
21-08-13, 09:55 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2013
Innlegg: 11
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?Bringebæris! Visper krem av fløte og noen dråper stevia, når den er blitt kremete har jeg oppi frosne bringebær og visper videre. Serveres med raspet (eller flytende!) 70% sjokolade. Veldig godt. Men kanskje ikke veldig godt for vektnedgangen om man spiser det hver dag.. |
Min kostholdsfilosofi: Andre- |
21-08-13, 10:24 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Høres godtut |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-08-13, 13:41 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?Jeg ordnet meg helgekos når jeg startet med lavkarbokosthold. Ordet "slanking" gir meg utslett og åndenød, og assosieres kun med å være sur og sulten! Derfor var det veldig viktig for meg å føle at jeg ikke forsaket alt som var godt her i verden - inkludert noe ekstra godt å spise på til en god film på tv. Etterhvert ble det ikke så viktig å bake sesamfrøfoccacia, spise oliven og aioli, mandelkjeks med ost, kremkaffe osv - ofte opplevde jeg at jeg var så mett etter middag at det rett og slett ikke fristet med noe til kvelds. Nå koser jeg meg ekstra stort sett ifb med pms-cravings. Da er det utrolig viktig for meg med noe søtt, og veldig godt å kunne gi etter for søtsuget uten dårlig samvittighet. Jeg synes igrunnen dårlig samvittighet er en uting. Det er bedre å gi seg selv levelige rammer, og bestemme seg på forhånd for hva og hvor mye som er greit å spise. Da kan man holde de avtalene man gjør med seg selv, og gå lykkelig videre, selv om lørdagen inneholdt sjokolade
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
21-08-13, 23:12 | #31 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Ås
Innlegg: 114
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Jeg er enig i dette - hvorfor må man absolutt kose seg i helgene? Jeg har prøvd dette med "litt ekstra godt i helgene" over flere år, men det ender bare med at søtsuget varer halve uken etterpå! Det er det ikke verdt |
Min kostholdsfilosofi: Paleo |
21-08-13, 23:26 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Perfekt, spør du meg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-08-13, 09:14 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Man er forskjellig |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-08-13, 09:24 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Har ingen medisinsk forklaring på det om det er det du etterspør Er bare min egen erfaring, når jeg trener mye så tåler iallfall kroppen min mer karbohydrater enn når jeg ikke trener (uten at jeg hiver innpå med raske karbohydrater av den grunn, men her er det snakk om et par dl vaniljekesam med bær liksom, det syns jeg man kan unne seg som helgekos uten å føle at man bryter naziregimet). |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
22-08-13, 10:16 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hva pleier dere å velge som helgekos?
Den enkle forklaringen her (tror jeg) er at karber blir lagret som glykogen i musklene og glykogen blir forbrukt under trening. Dvs at om man spiser noe mer kh når man trener en del, så vil dette bli brukt opp. Selv liker jeg meg best i ketose men fortrekker allikevel og ligge noe høyere enn anbefalt "ketoseinntak" av kh siden jeg trener en del (50-60 g daglig). Fungerer bedre for meg, men her er det store individuelle forskjeller og kommer litt ann på hva/hvor mye man trener. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva pleier dere å bestille fra Iherb.com? | freshstart | Generell diskusjon | 2 | 06-02-12 22:02 |
Jippi i morgen er det fest - Hva pleier dere å drikke? | Dolly | Ketolysekuren | 13 | 12-05-11 15:34 |
Hva pleier dere å spise dagen derpå? | ekenna | Lavkarbo generelt | 5 | 27-03-11 14:51 |
Helgekos ... | mamz | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 11 | 17-09-10 23:32 |
Helgekos for deg og familien | Granny Weatherwax | Frokost og kveldsmat | 0 | 20-10-08 11:37 |