Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-08-13, 10:26 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 13
|
Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Hei.
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cf1/weight.png |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-08-13, 10:48 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Hei og velkommen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
28-08-13, 10:50 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Tror neppe du har gått opp fett, du har nok gått opp vann og det er helt vanlig. Fortsett med denne kosten i to måneder til, så kan du vurdere om det funker eller ikke. Du er normalvektig, gi kroppen tid. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
28-08-13, 11:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Kanskje du etterhvert kan teste ut en litt annen energifordeling? Hva viser Diett.no på dette nå? Mulig du kan ha utbytte av å øke fettinntaket på bekostning av litt færre karbohydrater? Mer protein enn du trenger kan også hindre vektnedgang. Vi er alle forskjellige. Det som fungerer for en person trenger ikke fungere for en annen.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
28-08-13, 11:38 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Gi det litt mer tid, fortsett som du gjør både med mat og trening og prøv å ikke fokuser så mye på vekta, legg heller merke til hvordan kroppen forandrer seg. Og husk at du sannsynligvis også driver og bygger litt muskler nå, og muskler veier mer enn fett. Kanskje du egentlig har gått ned i fettprosent og opp i muskelmasse. Mye som ikke vises på badevekta |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
28-08-13, 11:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Ser du spiser en del meieriprodukter, kanskje prøve å begrense litt? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-08-13, 11:51 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 36
Innlegg: 845
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Nå er jo alle forskjellige, men vekta mi vil ikke rikke på seg om jeg spiser kornvarer eller "for mye" skyr/tyrkisk yoghurt. Hadde det vært meg, hadde jeg nok byttet ut knekkebrødene med egg, hver eneste morgen, og valgt bort yoghurt til fordel for noe annet, for en periode. Tror også du med fordel kan bytte ut syltetøyet med (frosne) bær, jo mindre søtning du får i deg, jo bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
28-08-13, 12:02 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Prøv å kutt ned på melkeprodukter du. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
28-08-13, 14:53 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: vestlandet
Innlegg: 157
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...Hjelp..! Nå ble jeg nesten redd her. Innlegget ditt var noe jeg kunne skrevet. Jeg gikk heller ikke ned i vekt tiltross for trening og lavkarbo. Kostholdet ditt er veldig likt mitt dersom du tar bort all osten du spiser. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
28-08-13, 15:04 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: vestlandet
Innlegg: 157
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo...
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
28-08-13, 16:55 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 13
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Hei.
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cf1/weight.png |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-08-13, 08:54 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 39
Innlegg: 98
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Kjenner meg igjen i å ikke gå ned selv om man tenker at man gjør alt riktig. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-08-13, 08:56 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...To uker er ingen tid.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-08-13, 09:49 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 39
Innlegg: 98
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...
Nei men det er helt grei tid å se etter forandringer når man skal kutte ut noe For all del ta flere uker,jo lengre jo bedre ,men det er en pekepinn.Men hun er jo normalvektig også,så da går jo ting gjerne enda saktere enn hos en overvektig kanskje. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-08-13, 19:51 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Enig med Nellie. To uker er veldig kort tid. Se an igjen etter fire uker. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
30-08-13, 09:18 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Det kan hende at kiloene slipper lettere om du reduserer litt på både proteiner og karber til fordel for mere fett. Jeg går gjerne ned på maks 5% karber, kanskje 15% protein og resten fett (om jeg prøver å være mer bevisst... ) Kanskje trenger du mere proteiner enn 15%. 27% Høres ut som litt i overkant, men er du veldig aktiv.... dette er altså veldig individuelt. Overskuddet av proteiner blir ihvertfall lagret som fett... greit å ha i bakhodet..
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
30-08-13, 09:20 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Jeg ville beholdt næringsintaket som det er, hvis du trives med det, og ventet litt til og sett. Alle må ikke ned i 5% karbohydrat.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
30-08-13, 09:27 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...
Som jeg også presiserte - prøvde å presisere i det minste.. . Dette er INDIVIDUELT. Enig i at trivsel er viktig om man skal holde seg til et kosthold over tid.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
30-08-13, 09:33 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Proteininntaket er jo forsåvidt også en tanke, men tenker at noen som er så aktive fint kan tåle mer protein enn snittet. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
30-08-13, 13:25 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Hardanger
Alder: 41
Innlegg: 476
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Ett tips.. Bytt ut lørdagsgodtet med en Atkins bar i begynnelsen. Jeg spiser en slik i uka og det gjør at jeg ikke sprekker nå i begynnelsen..
__________________
Har lagt på meg ca 15 kg. De skal av pluss 10 kg til |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
31-08-13, 20:20 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 13
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Tusen takk for tilbakemeldinger.
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cf1/weight.png |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-08-13, 20:28 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: vestlandet
Innlegg: 157
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...
Kjempe lurt å kutte ut vekten en periode |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
01-09-13, 10:23 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 13
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Kom på et spørsmål til...
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cf1/weight.png |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-09-13, 10:40 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: vestlandet
Innlegg: 157
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Avokado |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
01-09-13, 15:29 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Hjelp! Går OPP i vekt på lavkarbo ...Kokosolje, olivenolje, nøtter/frø, avokado, klarnet smør (ghee). |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Går opp i vekt, HJELP! | victorious | LCHF | 17 | 25-01-12 13:42 |
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo! | Iset | Lavkarbo generelt | 28 | 20-10-11 19:43 |
Hjelp meg å gå ned i vekt! | littstor | Generell diskusjon | 8 | 13-02-11 13:40 |
Hjelp ... Jeg går opp i vekt, jeg ... | Pombagirl | Ketolysekuren | 13 | 18-01-10 16:21 |
Hjelp, jeg går opp i vekt! | Jenta | Ketolysekuren | 10 | 20-02-09 18:41 |