Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-09-13, 11:27 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?Min eldste driver kampsport på høyt nivå og pga økt treningsmengde så har vekta økt, han bygger muskler utrolig fort. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
26-09-13, 11:17 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?3 kg på 6 dager er ingen umulighet. Men om han ikke er vant til (streng) lavkarbo så er det kanskje en dårlig idé å legge HELT om like før konkurranse (går ut fra at han skal konkurrere samme dag som innveiinga, eller dagen etter?). Det tar jo litt tid for kroppen å venne seg til den nye måten å spise på, og mange opplever at prestasjonene blir dårligere i en overgangsfase i starten... Jeg ville ha kuttet kraftig ned på karbohydratene, kombinert med et sparsommelig væskeinntak det siste døgnet før innveiing (og ingen tar skade av en runde i badstu heller, hvorfor vil du ikke at han skal det?). Fokuser på rene matvarer, mye proteiner, moderat med fett og lite/langsomme karbohydrater. Her er det jo ikke fett som skal av kroppen, det er for det meste vann. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
26-09-13, 11:37 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?Kan faste være et alternativ? Det *kan* være lettere for en ikke-lavkarber å takle enn ketogen mat...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
26-09-13, 11:41 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?Takk for svar. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
26-09-13, 11:44 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 6.457
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?
Det tror jeg ikke han takler, han er var på lavt blodsukker og er ikke til å være i hus med uten mat. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
26-09-13, 11:44 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?Faste kan vel plutselig også føre til vannsamling, sånn med en gang.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-09-13, 11:46 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?
Kjempebra |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
26-09-13, 14:20 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?
Så flott
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
26-09-13, 18:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Tømme muskler for vannvekt før innveiing i konkurranse?Så bra at han kom så fort ned. Hva med å kontakte f.eks. Kenn Hallstensen? Han har en facebookgruppe også. Heter noe sånt som lavkarbo - EatClub
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Konkurranse! | Kanutten | Lavkarbo generelt | 6 | 18-09-11 13:15 |
Konkurranse! | unaturligslank | Ketolysekuren | 128 | 01-11-10 22:12 |
Tømme karbolagrene og komme i ketose | to0989 | Spørsmål og svar | 14 | 05-09-10 13:42 |
Muskler, muskler, muskler ... hvor mye kan det egentlig bli? | SunnhetMedSirrup | Spørsmål og svar | 8 | 16-10-09 07:11 |