Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-09-13, 16:12 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Treningstråden september 2013Ny måned - ny tråd!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
01-09-13, 16:13 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 20132t 50min med ungene i marka på geocaching (fant 3 av 5 cahcer...) + intervaller etterpå for min del. Fornøyd med dagen.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
01-09-13, 16:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden september 2013Styrke på rygg og bryst..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-09-13, 17:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Treningstråden september 2013Rett og slett 30 minutter kjapp gange med hundene!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
04-09-13, 22:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Treningstråden september 201330 min sykkeltur og 20 min yoga ute under stjernehimmelen
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-09-13, 22:43 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Treningstråden september 2013Har fått til minst en økt om dagen så langt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
05-09-13, 07:46 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 20132. sept - sykkel til og fra jobb, 43+34 min / 9 + 8 km
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
05-09-13, 22:16 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Treningstråden september 2013Løpt 10,5 km i dag med en gjennomsnittsfart på 6,04 min/km. Halvveis til vårens store mål - som er halvmaraton |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
06-09-13, 09:54 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 20135. september - gåtur + intervaller, ca. 60 min / 4 km (3/4 av første halvdel er rett-til-værs-motbakke).
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
08-09-13, 15:26 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 20136. september ble det bare rusling fra bilen til hytta, en liten halvtime i rolig tempo
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
14-09-13, 09:07 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
|
Sv: Treningstråden september 2013September har bestått i 1 time styrke og jogg på treningssenter 4-5 dagar i veka. Sykling til fotballtrening 2 dager i veka, pluss tur i helgene på ca 1,5 time. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
17-09-13, 11:55 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Treningstråden september 2013
Det er ikke nødvendigvis negativt å trene 5-6 ganger i uka (eller hver dag) så lenge man trener variert. Jeg legger stor vekt på hviledager når jeg trener mye styrke, men altså "hvile og hvile"... Poenget er at muskelgruppene som har blitt trent tungt må få hvile før jeg trener dem igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
18-09-13, 09:24 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
|
Sv: Treningstråden september 2013Timich: Takk for gode råd |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
19-09-13, 21:00 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 20139. og 10. september - syklet til og fra jobben 17 km / 72 min hver dag
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
20-09-13, 10:16 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråden september 2013Selv om jeg går med gipsa arm, så trenes det her Kjernemuskulaturen får kjørt seg så det holder |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-09-13, 14:02 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 201322. september - 45 min / 4,6 km løpe-gåtur med en innlagt cache på veien.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
24-09-13, 16:39 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
|
Sv: Treningstråden september 201323. september: sykle landeveg 30 min, fotball 1,5t Sist redigert av MajaKr : 25-09-13 kl 20:38. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
27-09-13, 12:25 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Treningstråden september 2013Har ikke vært flink til å skrive, skal skjerpe meg i oktober, men er ganske sikker på at jeg så langt har klart å ha i gjennomsnitt en aktivitetsøkt hver dag.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-09-13, 15:55 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråden september 201325. september - 50 min / 4 km powerwalk på morran
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-09-13, 15:59 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråden september 2013Her trenes det med gipsa arm, utfall,stående roing og masse planketrening hver dag |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-09-13, 19:59 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Treningstråden september 2013Weeeee, skulle bare ta en kort løpetur og satte jammen pers på 5 km i dag - 26 min og 43 sek! Etterpå ble det en del trilling og bæring av ved her hjemme. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråden for desember | Lich | Trening | 74 | 31-12-12 14:00 |
Treningstråden for november | Lich | Trening | 89 | 29-11-12 20:09 |
Treningstråden for september 2012 | gamlebyen | Trening | 80 | 02-10-12 15:16 |
Treningstråden for mai 2012 | nellie | Trening | 222 | 11-06-12 20:12 |
Treningstråden for gravide | Carisma | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 23 | 20-07-11 12:34 |