Sv: nybegynner dagsmeny...?
Tja
jeg er litt usikker på hva det er i lappene dine, CC hva er det?
For meg ser det ut til at du spiser for lite, men jeg vet ikke hvor stor du er, alder, vekt og hva du skal oppnå.
Si litt mer om dette
Ellers så er det ikke alle som opplever et stort ras de første ukene, det kommer veldig ann på hva du gjorde før du gikk på lavkarbo.
Husk å få i deg mye proteiner , fisk , kjøtt, kylling.
Husk også salat og grønnsaker.
Olje er bra
Omega 3
I stedet for lapper så ville jeg vurdert lavkarboknekkebrød laget av frø (lin, sesam, solsikke,gresskar,nøtter og gjerne egg)
Og husk å bevege deg, det gir gratis vektreduskjon. ALt for mange på lavkarbo sitter stille og spiser flesk og venter på det store.
Sist redigert av sveander : 10-10-13 kl 15:04.
|