Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-02-14, 21:42 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Heisann dere. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-14, 21:51 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Det er til god hjelp om du oppgir hvor mye du skal ned, og gjerne en typisk dagsmeny! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-02-14, 22:04 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Ok, skal vi se. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-14, 22:14 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Baconcrisp inneholder mye salt = man samler gjerne en del vann i kroppen. Og du trenger vel ikke salte fiberrikene med makrell og smør?
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-02-14, 22:20 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Jeg ser at jeg ikke burde spise bacon krisp altså. Men har du smakt makrell i tomat med salt på? Man kan ikke gå tilbake når man først har gjort det... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-14, 22:37 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?
Nei, ikke annet enn at du samler litt ekstra vann (som vil vises på vekta) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-02-14, 22:46 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Det er jo ikke farlig å samle litt vann! (Med trykk på "litt"). Det spørs jo på hvilke baconcrisp du spiser og hvor ofte det skjer, men prøv å unngå gjøre dem til hverdagskost. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-02-14, 22:51 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Ok. Skal prøve å kutte på saltet, men noe salt bør jeg vel ha? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-14, 22:57 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Klart du må ha salt! Det er faktisk viktig med salt mtp. elektrolytter, væskebalanse og alt sånn, og salt er langt fra så farlig som noen skal ha det til, så lenge det er skikkelig salt som faktisk har mineraler i seg. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-02-14, 23:18 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Ja, men da var det som jeg trodde egentlig. Og jeg skjønner at bacon crisp egentlig ikke er noe jeg trenger å spise for ofte. Er veldig fysen på noe på kvelden. Hjelper ikke så mye å spise noe næringsrikt heller. Fortsatt fysen etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-14, 23:49 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Se om du kan klare å komme over den fysinga. Om det er noe som kan distrahere deg litt - som en god bok, håndarbeid, en liten gåtur i nabolaget. Kanskje like greit å knipe en sånn liten "uvane" først som sist? Ikke at det er så farlig å kose seg med litt baconcrisp nå og da, altså, jeg tenker mer på den sedvanlige fysenheten som noe man kan ta tak i. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
01-03-14, 00:19 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Disse fysingene er også vanligst i starten, med mindre man opprettholder de ved å for eksempel putte innpå noe søtt/annet "snop" når fysingen kommer Det ER tøft og hardt å motstå til å begynne med, men det går over! Ellers støtter jeg det photobscura sier over her. Gi det litt tid! |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
01-03-14, 00:30 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Tusen takk Photobscura! Du gir gode råd. Får prøve å holde ut litt til. Hadde vært fint å bli belønnet litt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-14, 00:43 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Om du sliter med magen, så kan det hjelpe å drikke mer vann og kanskje hive innpå litt linfrø! Jeg husker jeg hadde VELDIG trøbbel da jeg la om - alt stoppa, foråsidetsånn Jeg oppdaget i hvert fall at jeg måtte spise mer grønnsaker, drikke mer vann og gjerne ha i meg litt linfrø i den fasen. Et tips/forslag kan jo være å lage knekkebrød selv med linfrø i? Bruk oppskriftsdelen av forumet så finner du mange gode knekkebrødoppskrifter Som du selv sier, det tar litt tid å finne ut hva som passer hver og en |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
01-03-14, 08:03 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Bare hygglig! Og som Vaskeklut sier, linfrø kan være helt supert om magen krangler. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
01-03-14, 08:56 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Takk for tips begge to. Tror jeg får nok vann. 3-4 imsdalflasker om dagen (0,75). Og jeg spiser godt med grønnsaker. Før jeg begynte med fiberrik kom alle kranene derfra uten at det fikset magen. En uke med fiberrikfrokost og magen er tilbake i gjenge igjen. Men linfrø er et tips jeg skal teste ut. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-14, 09:10 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?
Makrell i tomat er mer enn salt nok for meg, men jeg bruker godt med grovkvernet pepper på - ellers er det ikke spesielt godt! Prøv det!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
01-03-14, 11:14 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Natrium og klorid utskilles i mengder på til sammen 10–15 gram per døgn, avhengig av saltinntaket. Så det farlige (for de med allerede for høyt blodtrykk)er å innta veldig stor mengde på en gang.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
01-03-14, 17:02 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 69
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Jeg spiste mye av det du spiste i begynnelse ( fiberikt knekkebrød ) . |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
03-03-14, 07:53 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Hei. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
08-03-14, 08:00 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 26
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Tusen takk for råd og støtte og gode tips. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-03-14, 08:25 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Kan noen hjelpe en motløs nybegynner?Så bra! Det positive med lavkarbo er at du får beholde den beste maten, og spise deg mett hver gang! Poteter, ris, brødmat m.m. er jo bare fyllmasse for å drøye måltidene, helt unødig når du har vent deg av med det. Stå på, dette klarer du! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen hjelpe en nybegynner på ketolyse? | LJSBISB | Ketolysekuren | 6 | 31-07-13 12:24 |
Nybegynner LCHF- kan dere hjelpe meg? | FakeSmile | LCHF | 8 | 20-10-11 22:10 |
Hjelpe en nybegynner? | Olivia82 | Spørsmål og svar | 2 | 01-09-11 21:02 |
Hjelpe en sulten nybegynner noen? | miss sophie | Generell diskusjon | 5 | 11-09-10 14:01 |
Er det noen av dere vante som kan hjelpe en nybegynner? | Trolla | Lavkarbo generelt | 19 | 15-06-07 14:25 |