Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-02-13, 07:00 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2013
Innlegg: 9
|
Fibertilskudd - bra eller ikke?Har alltid hatt en litt treg fordøyelse, og nå enda tregere på lavkarbo. Kjøpte derfor husk på helsekosten, for å øke døbesøkene til litt flere enn et par ganger i uka. Generelt har jeg hørt at det er viktig å få i seg nok fiber for å få ting ut av systemet, og på helsekosten mener de at vektnedgang kan hemmes med dårlig fordøyelse. Andre såkalte eksperter -som for eksempel Skaldeman- mener at fiber bare er til irritasjon for tarmen, og at grunnen til at man går sjeldnere på do er at kroppen rett og slett klarer å nyttegjøre seg bedre av matinntaket ved lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-02-13, 07:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibertilskudd -bra eller ikke?Alt fra 2 ganger ukentlig til 2ggr daglig regnes som "innenfor normalen". Dersom du ikke har problemer som forøvrig kan kobles til forstoppelse hadde jeg "dretet" i det ...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
20-02-13, 13:46 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Fibertilskudd -bra eller ikke?Kokosfett kan også hjelpe på, - og magnesiumtilskudd. C-vitamin også, i høyere doser. |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
09-04-14, 17:56 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2014
Alder: 41
Innlegg: 143
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Gammel tråd men skriver her allikevel. |
Min kostholdsfilosofi: Paleo |
12-04-14, 13:17 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Anbefaler ikke fiber, prøv heller magnesium som nevnt lenger opp i tråden |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
08-05-14, 05:44 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Haha jeg får alt annet enn forstoppelse av høyere fettinntak
__________________
Me out |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf |
08-05-14, 09:05 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Som nevnt over kan type fiber ha mye å si. Fiber fra korn kan være problematisk.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
08-05-14, 09:09 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Om jeg spiser råkost av et revet eple + 1-2 revne gulrøtter om kvelden så er det full action neste morgen! Etter 2-3 dobesøk føles det da som jeg er tom fra tolvfingertarmen og ned... Det er jo ikke noe for de som lever strikt lavkarbo selvfølgelig, men om du tillater en frukt og litt rotfrukter så går det jo an av og til.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
08-05-14, 17:48 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Fibertilskudd - bra eller ikke?Hvis det er action man vil ha uten karbohydratene så kan man jo alltids ta en teskje natron oppløst i et glass vann innimellom, f.eks. starte dagen med det og vente et kvarters tid før mere mat. Det gir ihvertfall fart på min mage..
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vin eller ikke? | hope4me | Spørsmål og svar | 4 | 15-06-11 11:09 |
Hva kan man spise eller ikke? | anny1987 | Spørsmål og svar | 4 | 01-05-11 18:43 |
Bli i ketose eller ikke på 17. mai | raskall | Mer enn 30 kg overvekt | 13 | 15-05-10 22:11 |
Hva er bra eller ikke bra å spise? | Bambolona | Spørsmål og svar | 3 | 18-01-09 00:45 |
Merkelig eller ikke?? | Adriane | Lavkarbo generelt | 0 | 13-12-08 22:13 |