Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-08-14, 22:10 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Hjelp til å finne ut kalorierJeg vet at jeg bør veie maten jeg spiser i begynnelsen. |
07-08-14, 22:15 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierFunnet ut at det er ca.185 kalorier i Fiberrik solsikke. |
07-08-14, 22:42 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.218
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierHva skal du telle kalorier for? Du er på lavkarbo nå! Har aldri telt en kalori jeg, gått ned 28 kg likevel... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
07-08-14, 23:00 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierVitaminar er ikkje ei erstatning for grønsaker. Les oppskrifter, leit etter inspirasjon til å prøve nye ting. Kvifor er du ikkje glad i grønsaker? Smaken? (Mykje kan gjerast med krydder og smør) Konsistens? (Steik, kok, smørdamp, wok, rå...?) Det er meininga at mesteparten av karbohydrata du et skal kome frå grønsaker. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-08-14, 23:21 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierVet ikke hva jeg skal si. |
07-08-14, 23:54 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierSom sagt, det er ikkje for å vere vanskeleg eller ekkel. Det er ikkje berre berre å kome med informasjonen du jaktar på, fort og gale. Eg ser ikkje heilt korleis det skal vere løysinga. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-08-14, 08:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierOg hvis du absolutt må finne ut hvor mange kcal det er, finnes det diverse apper og nettsider der man kan legge inn alt man spiser som regner dette ut for deg. Ellers signerer jeg på det Furine prøver å si deg |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
08-08-14, 11:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Skal man legge om livsstilen og vil telle både karber og kalorier så MÅ man legge ned en porsjon jobb i det. Samme hvor lat man påberoper seg å være. Kjøp en kjøkkenvekt, digital sådan. Matvaretabeller finner du på nettet. Vei alt du spiser og bruk matvaretabellen for å regne ut, eller bruk en app eller en nettside til å finne ut hvor mye karber/kalorier det du har spist inneholder. diett.no f.eks.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
08-08-14, 12:23 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierDet var egentlig bare et enkelt spørsmål jeg ville ha svar på. |
08-08-14, 14:06 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierDu har ikke spist for mye. Men spiser du måltider, eller bare småspiser du? Mulig det er mangelen på grønnsaker som får det til å se ut som en snackliste.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-08-14, 14:26 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierHei |
08-08-14, 15:13 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierDu trenger mer grønnsaker hva med avokado (vel, det er egentlig en frukt men det er lite kh i den go mye bra fett)
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
08-08-14, 16:03 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandvika
Alder: 40
Innlegg: 170
|
Re: Hjelp til å finne ut kalorierHei. Finn deg en App som du bare kan plotte inn det du spiser. Jeg bruker MyFitnessPal. Synes den virker grei, og den er gratis. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-08-14, 18:02 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierTakk begge to. |
08-08-14, 20:25 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Ved smørdamping slenger du bare en klædd med smør i vannet. Har du forsøkt å lage mos av grønnsaker? Da smaker det ikke grønnsaker på en måte. Mos av f.eks. blomkål og sellerirot tilsatt en god dæsj smør, litt fløte og krydra med salt, pepper og muskat er veldig godt. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-08-14, 21:11 | #16 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierTakk for tipset av mosen. |
09-08-14, 14:57 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Det kommer jo an på hvor mye vann man bruker. Om man koker grønnsaker på vanlig måte vil ikke det fungere særlig bra. Det må være vann bare helt i bunnen av kjelen.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-08-14, 16:00 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 53
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierJeg damper grønnsaker, på 2 min, i en boks med risten i bunnen som gjør at væske samles under maten. Da kan man ha smøret på når man måtte ønske, før eller etterpå, vet ikke om dette kan kalles smørdamping da men ... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-08-14, 16:09 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Ja, jeg mente selvsagt å bare ha smør i vannet når man damper. Da blir det smørdamping. Har man smør i vannet når man koker blir det vel smørkoking da |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
09-08-14, 21:41 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Det er det jeg også forbinder med damping. Å ha grønnsakene rett i vannet er ikke damping for meg, uansett hvor lite vann, derfor jeg tar det på etterpå.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-08-14, 22:32 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierJa, det er det som er damping. Legger man grønnsakene rett i vannet blir det koking. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
13-08-14, 13:04 | #22 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierJeg har spist smørdampede grønnsaker siden sist. Det smaker ikke så verst |
13-08-14, 14:40 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hjelp til å finne ut kaloriergrønnsaker inneholder mange viktige mikronæingsstoffer som er viktige for totalinntaket og for at kroppens kal fungere optimalt. Du trenger rett og slett disse næringsstoffene. For lite og varierte grønnsaker kan virke på vektnedgangen. Jeg mener det er i ketolyseboka (har du forresten lest den?) at Torkil skiver at ved undersøkelse viste deg seg at en del av han pasienter som ikke gikk ned på ketolyse, spiste for lite og hadde for liten variasjon i grønnsakene (for lite farger). Så ja det kan absolutt ha innvirkning på vekta og spise for lite grønnsaker, samt at man kan få i seg for lite av diverse vitaminer og mineraler. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
13-08-14, 14:43 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierAnbefaler å lese ketolyseboken! Kan lånes på bibliotek, om de har den inne.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
13-08-14, 16:44 | #25 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorierTakk, det skal jeg gjøre, eller så bestiller jeg den på nettet. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp meg å finne en tråd? | Ju9ta | Ketolysekuren | 2 | 18-03-11 10:07 |
Hjelp til å finne igjen noe jeg så på tv | Lillemeg1 | Lavkarbo generelt | 9 | 17-09-10 21:33 |
Trenger litt hjelp til å finne ut noe | fridr | Spørsmål og svar | 5 | 09-08-10 21:12 |
Hjelp meg å finne gode fettkilder | Bayone | Ketolysekuren | 20 | 29-03-09 19:33 |