Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-10-14, 11:59 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2014
Innlegg: 1
|
13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligHei alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Mindre raske karber og sukker |
16-10-14, 12:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårlig1) Ta ketolysetilskuddene. Ekstra viktig når man skifter kosthold over natta.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
16-10-14, 12:54 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligBanan er full av raske karbohydrater...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-10-14, 14:29 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Rogaland, Sandnes
Alder: 44
Innlegg: 5
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligHei Huldra65, |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
16-10-14, 15:23 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligDu sier du er stinn, raper mye og er veldig oppblåst - spiser du mye kål og/eller løk? Det gir luft i magen! Mye (rå) grønnsaker kan også gi luft i magen. Selv blir jeg rene sperreballongen av brød, men det spiser ikke du såvidt jeg kan se.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
16-10-14, 16:40 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligSom nevnt over kan det være at du reagerer på grønnsakene dersom du brått har begynt å spise mye mer av dem, spesielt rå. Det kan gi mye luft i systemet. Det er jo også en del fiber i grønnsaker, så da er det ekstra viktig at du får i deg nok vann/væske. 1 ss rapsolje på tom mage kan skape problemer for de fleste regner jeg med Og jeg skjønner ikke helt hvorfor du tar disse ss med olje gjennom dagen i utgangspunktet. Jeg hadde i hvert fall føltmeg ganske uggen av det. Hva med en neve nøtter i stedet? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
17-10-14, 00:42 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligKan det være en liten gallestein kanskje? Symptomene stemmer. Har du vondt på høyre side? |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
20-10-14, 13:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligShotting av olje gir ihvertfall meg store problemer, det er bedre å blande det i maten. Ser ut for meg at du har et tilnærmet Fedonsk kosthold, kanskje ta og lese deg opp på det? Og som andre sier det kan være greit å logge hva du faktisk spiser slik at du ikke får i deg for mye fett ettersom du bare har kuttet noe av karbohydratene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
20-10-14, 17:14 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligHenger meg og litt opp i banan/frukt. Det kan og gi luft... og blokkere for at fettforbrenningen kommer skikkelig igang - tror det ville bremset meg om jeg skulle spist en hel banan, men vi er jo forskjellige. For meg stopper ting tilsynelatende opp, dvs. jeg legger gradvis på meg av, om jeg spiser det for ofte, korn, melk, nøtter... Frukt og juice er ikke daglig kost for min del, men prøver å få i meg forskjellige grønnsaker. Mørk sjokolade er altfor godt, jeg kan ikke unne meg en stripe eller tre daglig, må stramme inn jevnlig. Igjen - vi er forskjellige! Jeg har levd lavkarbo stort sett i mange år, og leter fortsatt etter "min optimale balanse". Det er livsstil, ikke kur.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
20-10-14, 23:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligEn banan er ca. 100g og det er 20g karbyhydrat (derav 15g sukkerarter). Resten er vann! 1ss rapsolje er 10g, dvs. 90kcal med fett og 80kcal med sukker. Det er samme fett/sukker-ratio og mengde som et halvt wienerbrød. Den unike blandingen av sukker og fett gjør at du aldri blir mett, men alltid har lyst på et nytt wienerbrød.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
Sist redigert av sylwester : 20-10-14 kl 23:50. |
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
21-10-14, 08:13 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårlig
Feil. Lindberg snakker om balanserte måltider, dvs karbohydrater, proteiner og fett. I så måte er tanken om en shot olje med frukten ikke helt på jordet, men banan er helt feil frukt (sukkerbombe, ergo skyhøy GI), og proteinet mangler. Et mye bedre og balansert mellommåltid vil f.eks. være 1dl cottage cheese med et halvt eple og hakkede mandler. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-10-14, 08:45 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligJeg har spist en banan til frokost hver dag siden jeg begynte på lavkarbo for over tre år siden. Godt jeg ikke visste dette da, da hadde jeg vel aldri gått ned så mye som jeg har gjort. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
21-10-14, 09:59 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligKlart, enkelte tåler fint bananer. Jeg kan finne på å spise en halv banan selv sammen med litt nøtter og gresk yoghurt uten at blodsukkeret går helt bananas () av den grunn. Men er man mye sulten kan det være greit å luke unna de verste karbohydratbombene først. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-10-14, 14:41 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårligHelt klart! Min plan var å kutte ut bananen hver morgen når vekttapet stoppet opp eller jeg begynte å føle meg uvel, men det skjedde liksom aldri. Og nå trenger jeg ikke å ta av mer... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
21-10-14, 14:43 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårlig
Saltmangel har jeg tenkt på også - det er kjempeviktig å få i seg nok salt, spesielt på lavkarbo der man spiser veldig lite ferdigprodukter og kanskje er forsiktig med saltet i tillegg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Chips uten raske karber? | Budeiea995 | Lavkarbo generelt | 7 | 29-01-14 10:17 |
Snart fire uker på 15-20 karber,men kun et par dager med utslag på sticks! | marfrasol | Ketolysekuren | 8 | 09-09-10 22:09 |
Dårlig av sukker? | Tonemi | Mer enn 30 kg overvekt | 15 | 27-08-09 19:48 |
Dårlig av sukker? | Nynne | Lavkarbo generelt | 3 | 23-03-08 00:10 |
Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang... | KineC | Ketolysekuren | 25 | 26-11-07 09:02 |