Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-06-15, 17:05 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2014
Innlegg: 9
|
Trening vs. kosthold for vekttapHei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF (men begrenset med fett) |
16-06-15, 19:30 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttapDet sies at kosthold tar kiloene mens trening tar grammene. Men grammene tells i det store og det hele de også. Gram blir til kilo så vidt jeg vet, så jeg ser ikke helt det poenget med det synspunktet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
16-06-15, 19:49 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2014
Innlegg: 9
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Skjønner! Men er det noen som vet/kan forklare hvorfor trening anses å gi mer resultater hvis man spiser karbohydrater? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF (men begrenset med fett) |
16-06-15, 22:00 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Nei, for min del så stemmer det ikke Jeg har spist lavkarbo i flere år, og har supre resultater på trening |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-06-15, 08:52 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Det anses vel bare slik av de som teller kalorier og beregner forbrente kalorier under trening. Veldig teoretiske faktorer, men selv på høykarbo har kosthold mer å si enn trening. Men trening har stor betydning for velvære og energinivå da, så jeg ville ha gått for trening uavhengig av om det innvirker på vektreduksjonen eller ei. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-06-15, 09:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Det har nok mye med den inbitte frykten for å kutte karbene i treningsmiljøer. Rent logisk bør det gi mindre effekt på vektnedgang, da man på høykarbo FØRST må tømme glukoselagrene i musklene før man begynner å forbrenne av det virkelige fettet.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-06-15, 10:05 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2015
Alder: 45
Innlegg: 21
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Ja, jeg tror du er inne på noe her, men det finnes også forskjellige typer treningsmiljøer. |
Min kostholdsfilosofi: Bare lite karbs |
17-06-15, 10:44 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Før jeg fortsetter her vil jeg bare få si at fysisk aktivitet er viktig både for fysisk og psykisk helse, uansett hvilken kostholdsfilosofi man velger å følge. Om det bare er å gå seg en halvtimes tur eller man driver mer organisert trening så er det viktig. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
17-06-15, 10:58 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Her er det store individuelle forskjeller, noen trener bedre og mer, spesielt styrketrening, på lavkarbo (ketogen kost) andre ikke. Og det kan man kun finne ut ved å prøve seg frem, det finnes ikke en opplest og vedtatt sannhet rundt dette. Man må ikke få i seg karbs for å perse i vekter, jeg er tvert om (og mange med meg om man sjekker på forumet her). etogen lavkarbo gir meg enorm fremgang i styrketrening, jeg får god utholdenhet så langkjøring (spinningmaraton f.eks) er enkelt, men jeg eier ikke hurtighet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
17-06-15, 11:35 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttapHer avliver Pål Jåbekk et par myter om karbo og trening: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23842
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-06-15, 15:50 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttapSå vidt jeg vet, er den største effekten på vekta med trening langsiktig. Større/tettere muskelmasse vil øke insulinfølsomheten og metabolismen ellers. Jeg tror nok ellers man merker det mer på cm enn vekta når man trener. Selv trener jeg bare yoga i perioder, og går en del. Men det er definitivt på klærne, og ikke vekta, jeg merker forskjell når jeg er konsekvent over tid. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
18-06-15, 12:12 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2014
Innlegg: 9
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttapTusen takk for mange gode innspill og svar! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF (men begrenset med fett) |
18-06-15, 19:50 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttapHar ikke vært nevnt i denne tråden såvidt jeg kan se - så jeg tilføyer: Det kan være lurt å ta frem målbåndet om du begynner å trene - vekta kan stoppe opp og av og til øke, men det er likevel stor sjanse for at du krymper i cm. Det vil du jo merke på klærne og... Muskler tar mindre plass enn fett.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening, kosthold og psyken! | Metal_Barbie | Generell diskusjon | 1 | 02-08-14 15:33 |
Trening etterfulgt av stort vekttap? | superkisen | Spørsmål og svar | 8 | 24-02-12 20:00 |
Mitt kosthold vs vekttap | Regret | Ketolysekuren | 57 | 09-08-11 11:30 |
Om kosthold og trening på pensjonistkurs | Bombus | Fysisk og mental helse | 0 | 29-01-11 13:40 |