Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-03-16, 14:02 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2015
Innlegg: 7
|
KetoseHei. Jeg har som ønske å starte med lavkarbo, og da havne i ketose. Det jeg lurte på er om noen her kunne hjelpe meg med å se på kostholdet mitt for å se om jeg ikke er på bærtur? |
Min kostholdsfilosofi: ingen spesiell |
28-03-16, 14:46 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Ketose6egg??? Jeg hadde antagelig vært mett til langt utpå ettermiddagen...
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-03-16, 15:14 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2015
Innlegg: 7
|
Sv: Ketose
Hehe 6 egg høres mye ut ja, men jeg spiser frokost ganske tidlig på morgenen ca 6:00 å spiser ikke noe før 10:00. Syns at den frokosten holder meg mett fram til da. |
Min kostholdsfilosofi: ingen spesiell |
28-03-16, 15:17 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2015
Innlegg: 7
|
Sv: Ketose
de 6 eggene er small/medium så det tilsvarer ca 3/4 egg i Large |
Min kostholdsfilosofi: ingen spesiell |
28-03-16, 15:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: KetoseTrener du 3 timer styrketrening hver dag? 260 gram proteiner er overdrevent mye. Hvor kommer Karbohydratene ifra? Mest proteinshake?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-03-16, 15:26 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2015
Innlegg: 7
|
Sv: Ketose
Rettelse: jeg får i meg 219g protein. Det er jo over det jeg trenger det og men jeg løper intervall hver dag å avslutter med litt styrke. |
Min kostholdsfilosofi: ingen spesiell |
28-03-16, 16:14 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: KetoseDu kan godt kutte proteinene med minst 60-70 gram, hvis du spiser 220 gram. Hvis du skal i ketose så bør energien komme fra to kilder. Enten fett eller karbohydrater. Og Karbohydratene bør være grønnsaker. Du kan f.eks bytte et kyllingfiletmåltid ut med laks og brokkoli.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-03-16, 16:29 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2015
Innlegg: 7
|
Sv: Ketose
Kan jeg heller spise asparges istedenfor brokkoli? Liker ikke brokkoli |
Min kostholdsfilosofi: ingen spesiell |
28-03-16, 20:18 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: KetoseAsparges, blomkål, squash, kål, paprika, salat, minimais osv. Grønnsaker som vokser over jorda.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Emneord |
hjelp til oppstart |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo uten ketose vs med ketose | Ziinada | Generell diskusjon | 10 | 26-04-13 10:09 |
Gir lavkarbo (men ikke i ketose) samme metthetsfølelse som ketose | superkisen | Spørsmål og svar | 8 | 02-01-12 23:25 |
Ketose - inn og ut av ketose...? hva skjer da? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 31 | 16-07-11 21:01 |
Ketose/ut av ketose - ødelagt stoffskifte på sikt? | Yatta! | Spørsmål og svar | 2 | 05-09-10 19:53 |
Ketose eller ikke ketose? | aliasdictus | Trening | 25 | 03-09-10 21:42 |