Hva skal du ha til middag i dag-tråden!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Bell, her.

Kanksje ikke? Fikk forslaget fra ei jeg kjenner som har gått på ketolyse en stund og gått ned over 30kg,så jeg regnet med det var safe...
0,3g karb pr pose.

Så lite? Det kan ikke stemme... det er jo ris? Fedon-kurslederen sa at de var helt off-limit siden det var ris...

[Bell]

Hva med bacongull,da? (sort pose)
Det har jeg kost meg med i helgene..

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Bell, her.

Hva med bacongull,da? (sort pose)
Det har jeg kost meg med i helgene..

Bacongull (med 0 - 2,5 karber pr 100g) og fleskesvor er kosemat ja
Men husk at det inneholder salt, så er ikke det lureste man har i seg før veiedagen

[Bell]

Står så på pakken... Energi 2,3g
Protein 23,1g
Karbohydrat(derav sukker)0,3g
Fett(derav mettet fett) 2,4g
Kostfiber 0,3g
Natrium 0,5g

Ris(55%),mais uten spirer 35%,smakstilsetning fra melk,solsikkeolje,salt.
Det er den lettsaltete typen.
De andre variantene har litt mer karber.
Er det så gæli',da?
Er det "bare" pga risen i så fall,da?
Hmm,får ta med no annet,da

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Så lite? Det kan ikke stemme... det er jo ris? Fedon-kurslederen sa at de var helt off-limit siden det var ris...

[Carisma]

Hmm, men på det kurset var jo hovedfokusen på GI så det er vel kanskje fordi både hvit ris og mais har alt for høy GI.

[lilletrine]

Kalkun med salat, urter og rapsolje.
Har veldig lyst på naturris, men skal prøve meg uten for nå vil jeg legge om kostholdet.

[Manina]

I dag hadde jeg besøk, så jeg hadde forrett og hovedrett.
Forretten var: tunfisk (boks med vann) med feldsalat, smørstekt purre og pinjekjerner.
Hovedrett: Ovnsstekt kyllinglår med baconstrimmel rundt hver. Samstekte grønnsaker: Rød løk, fennikel og litt gulrot.
Tilbehør: brokkoli- og rømmesaus.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Bell, her.

Står så på pakken... Energi 2,3g
Protein 23,1g
Karbohydrat(derav sukker)0,3g
Fett(derav mettet fett) 2,4g
Kostfiber 0,3g
Natrium 0,5g

Ris(55%),mais uten spirer 35%,smakstilsetning fra melk,solsikkeolje,salt.
Det er den lettsaltete typen.
De andre variantene har litt mer karber.
Er det så gæli',da?
Er det "bare" pga risen i så fall,da?
Hmm,får ta med no annet,da

Sorry, men du har nok blingsa på næringsinnholdet her ja ! Du er ikke den første som gjør det. Det korrekte er

protein 2,3 gr
Karbohydrat 23,1 gram

etc.

Du har forskjøvet linjene litt. Det forteller energiinnholdet ganske klart. Det er ikke noen matvarer som har 2,3 gram energi. Energi (kalorier) måles ikke i gram.

Det er flere som har gjort samme feilen her inne tidligere. Dårlig trykk og for små bokstaver på pakka. Finn fram linjalen og følg linjene så ser du !

Men det er trist at du har fått det anbefalt av en som burde vite bedre.... 23.1 gram karb er tross alt langt over dagsrasjonen din med karber......

http://www.quaker.dk/no/product_snackajacks.html

[Bell]

Ææææsssjjj Typisk det...
Jaja,da blir det ikke mer snack a jack her.
Har vært heldig jeg da,som har holdt meg i ketose og gått ned selv med inntak av en pose i ny og ne....

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Snack a jack er vel ikke noe særlig på ketolyse???

Det har du helt rett i!
Det er lite fett, men MYE karbohydrater.
Over 20 karbohydrater i alle de små posene med forskjellige smaker.
Har sour cream og cheese i huset, men ALDRI om jeg spiser de.
Det er 77 kalorier pr. hundre gram i den førstnevnte, og 75 i ostesmaken.
Det kaller jeg MYE.
Riskaker spiste jeg mye av når jeg bare telte kalorier, men fy søren så blodsukkersvingninger jeg fikk.

[lilletrine]

Sorry, jeg ser det allerede er oppklart. Beklager...

[lilletrine]

I dag hadde jeg wok i ovnen med tikka masala saus (biologisk med lite karbo...husker ikke hva den heter da jeg har kastet glasset)
masse sterkt krydder og en hel pakke kyllingkjøttdeig.
Ved siden av drakk jeg vann med sitron

[lilletrine]

I dag hadde jeg taco.
Masse kjøtt, masse rent krydder, masse grønn salat, asparges, stekt sopp og pastasaus med lite kh.
Kjempegodt.
Savnet ikke de teite salte chipsa eller noen lefse...bedre med ekstra kjøttdeig (av kylling og kalkun, da det er eneste kjøttet jeg spiser utenom fisk)
Skikkelig lørdagskos med andre ord.
Senere etter jeg har gått en laaaaang tur skal jeg kose meg med
cavalier mørk sjokolade

[Georgine]

Vafler

[lilletrine]

Rent kyllingkjøtt og rå grønnsaker

[dingpot]

Tacopaien min

og husets vin (vann og sitron)

[monki]

oste lasagne i kveld

[blåbær]

Middagsgjester i kveld, så nå står mor og slaver over lammelåret! Gleder meg! Sliter litt med tilbehøret, som ikke akkurat er tilpasset meg, men det ordner seg.

[lilletrine]

Ble kalkunbryst med stekt paprika, stekt løk, stekt sopp, ost og salat.
Det var SÅÅÅÅ digg
Savner verken ris, pasta, brød eller poteter.
Kjøper heller en større kalkun og kooooser meg med

[Heidisen]

Jeg hadde italienske kjøttboller i tomatsaus. Alt etter eget hode
(aldri laga eller spist no sånt før, men følte for å ha ost i kjøttboller og sjekka skapet for passende ingredienser )

Karbonadedeig
Revet ost
Hvitløksspulver
Løkpulver
Oregano
Basilikum
Salt
Ganske mye olivenolje

Kna alt sammen en stund så alt er godt blandet. Trill kjøttboller (skal bli oljete på henda = brukt nok olje i deigen)
Stek i middels varme i blanding av olje og smør. Ikke for høy varme. Brent smør/olje smaker ikke godt og er vel ikke så sunt.

Legg kjøttbollene på et fat og ha mer olje og smør i panna om det trengs. Skrap opp kjøtting som sitter fast i bunnen og tilsett 1 finhakka løk og masse finhakka hvitløk. (fortsatt middels varme) La mykne og tilsett salt og orgeano + basilikum. (alle krydderne skal være tørka)
Hell oppi en boks hermetisk tomat og la putre ei stund. Legg kjøttbollene tilbake i sausen og la småkoke på lav varme uten lokk til sausen tykner og bollene er gjennomstekt/kokt.

Samboer åt på seg vondt i magen av disse Jeg spiste 4 og ble sykt mett... Ta noen til kveldsmat så blir det bra

[Carisma]

Kokt kveite/hellefisk med brokkolimos og sandefjordsmør.

[Luska]

Indrefilet med gratinert brokkoli, champignon og løk surret i fløte. Kjempegodt!!

[Mila]

Kyllingfille med bacon

Namnam..!

[Carisma]

Nakkekoteletter og blomkål med pesto + stekt sopp.

[Eilan]

Entrecote med stekt aubergine og rømme.. mmmmm