Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-02-09, 21:20 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: lørenskog
Innlegg: 354
|
Dere som driver med rockeringenNå har jeg holdt på litt hver dag i over en uke.. og fy så vonde blåmerker jeg har!! nå må jeg nesten legge den bort noen dager for det gjør så sinnsykt vondt å rocke..... noen som har noen ideer for hva jeg kan gjøre?? hvor lenge varte dette for dere andre?? jeg vil så gjerne bli skikkelig flink... men det gjør så vondt at jeg nesten ikke orker nå!! skulle hatt litt ekstra polstring på kroppen jeg nå!! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-02-09, 20:11 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringenHelt vanlig!! Jeg fikk også svære blåmerker, og det tok ett par uker (!!) før de ble borte. Men jeg rocket hver dag (tror jeg), og det ble mye bedre etter få dager. Stå på, bit tenna sammen.. Det er bare helt i starten det er vondt! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-02-09, 20:47 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Tilbake i Sande :)
Alder: 41
Innlegg: 60
|
Sv: Dere som driver med rockeringenHadde store blåmerker og var skikkelig øm de første ukene, men du må bare bite tenna sammen Min rockering ble hyppig brukt i begynnelsen, men nå har den stått bortgjemt altfor lenge, må hente den fram igjen |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-02-09, 20:48 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Dere som driver med rockeringenJeg var blå fra hofta og opp til puppene de første 3 ukene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
27-02-09, 23:13 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Innlegg: 41
|
Sv: Dere som driver med rockeringenSniker litt : er det vanlig "turn"-rockering dere snakker om ? *flau*
__________________
metalPus |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-02-09, 23:23 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Alder: 52
Innlegg: 137
|
Sv: Dere som driver med rockeringenJeg har kjøpt meg en rockering, av de tykke,tunge og polstrede typn.Husker ikke hvaden heter, men jeg sliter med å "få" til å rocke. Har peøvd alle anbefalte teknikker, men jeg får ikke helt dreisen på det. Noen som har noen tips.....hvordan "lærer" man det? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-02-09, 18:29 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
Sjekk denne linken http://www.sports-hoop.com/
Har du prøvd og bare slå deg løs, vrikke ukontrollert med både hofter og rumpe og lår? Sånn lærte jeg hvordan jeg "styrer" den.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
02-03-09, 10:13 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Vestby, Akershus
Alder: 55
Innlegg: 40
|
Sv: Dere som driver med rockeringenFunker det da? Merker dere forskjell? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-03-09, 20:31 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: lørenskog
Innlegg: 354
|
Sv: Dere som driver med rockeringendu merker absolutt forskjell om du er flink å bruke den!! men vær forberedt på ekstreme blåmerker!! jeg ser helt mishandlet ut fra rompa og opp til puppene!! så det funker! men det krever øvelse.. jeg har såvidt nå begynt å få "dreisen" på den.. etter to ukers øving hver dag! men innså ved en tilfeldighet at jeg gjorde feil!! ( iallefall feil for min egen del da!!) så nå går det litt lettere og jeg klarer rocke litt lenger... moro er det! men jeg er veldig utrent så har nok litt med det å gjøre også!... eier jo ikke mage muskler!! kjøpte min på innersvingen jeg. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
27-03-09, 12:23 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
Hvilken var det du kjøpte? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-03-09, 14:02 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
30-03-09, 10:28 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
13-04-09, 13:23 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Troms
Alder: 34
Innlegg: 536
|
Sv: Dere som driver med rockeringenJeg vurderer kjøpe rockering, anfebefaler dere det? er det verdt pengene? er blakk, men vurderer kjøpe når jeg engang får penger |
Min kostholdsfilosofi: Bulimiker som har klart å dra hodet opp av doskåla |
21-04-09, 14:49 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Dere som driver med rockeringenHva er hensikten med rockering? Er det kondisjonstrening, eller er det styrketrening? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
23-04-09, 09:31 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringenFor å svare dere begge etter min erfaring: Jeg anbefaler absolutt rockering ja!! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-04-09, 10:08 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Dere som driver med rockeringenTro meg, man kan helt fint få en skikkelig work-out av rockeringbruk. Kommer helt an på hvordan man bruker den. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
23-04-09, 12:13 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Telemark
Alder: 53
Innlegg: 1.822
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
Man beveger mere på hofter, korsrygg og lår enn når man tar planken og det er en bevegelse som er veldig bra for meg ivertfall. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-04-09, 14:38 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Dere som driver med rockeringenHm.. høres ut som et fristende alternativ til kjedelige situps.
Så vidt jeg vet støtter ingen seriøs treningslitteratur dette med punktfjerning av fett, så midjen din har mest sannsynlig blitt slankere pga andre årsaker enn rockering. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
23-04-09, 18:00 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-04-09, 19:31 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Dere som driver med rockeringenJeg gikk inn 7 cm rundt det tykkeste på magen på en mnd, og da var jeg på høykarbo-trip. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
25-04-09, 22:18 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 77
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
02-05-09, 17:10 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 37
|
Sv: Dere som driver med rockeringenDet er i hvertfall superviktig å ikke overdrive treningen de første dagene, selv om det er morsomt! Kroppen må få venne seg til treningen!! Begynn med noen få minutter den første uka, øk deretter på med noen minutter til uka etter osv. Hvertfall ikke start med 20 min den første dagen, det vil man fort svi for hehe... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-05-09, 23:04 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Hadeland
Innlegg: 34
|
Sv: Dere som driver med rockeringen
Er det effektiv trening du mener da med få minutter? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
16-05-09, 10:13 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 417
|
Sv: Dere som driver med rockeringenTakk for påminnelsen. Jeg skal ta opp igjen rockeringen, hvis jeg bare får satt den sammen uten å vri albuene ut av ledd. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-05-09, 20:23 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
|
Sv: Dere som driver med rockeringenBumper denne opp |
Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... |
Emneord |
rockering, trening, trim |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva spiser dere når dere skal kose dere? | Lisekir | Dr Lindbergs | 11 | 24-04-08 09:08 |
Driver dere eller har dere drevet med noen sportstyper | Tidligere bruker | Trening | 29 | 02-02-06 21:52 |