Hvis man teller kcal-inntak

[scartz]

6 egg?? :O Jeg hadde daua av metthet

Men der ser vi hvor forskjellige vi alle er

[Liv:)]

Jeg har alltid vært ganske småspist egentlig, men har også hatt et helt sykt forhold til mat, så de siste årene har jeg dyttet i meg det meste jeg har kommet over. Så antar at dette er normalen for meg, har det veldig bra på dette kostholdet.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

6 egg?? :O Jeg hadde daua av metthet

Men der ser vi hvor forskjellige vi alle er

Dette er i løpet av en hel dag, da.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Liv:), her.

Jeg har alltid vært ganske småspist egentlig, men har også hatt et helt sykt forhold til mat, så de siste årene har jeg dyttet i meg det meste jeg har kommet over. Så antar at dette er normalen for meg, har det veldig bra på dette kostholdet.

Det pleide jeg å være. Men så undertrykket jeg også sultsignalene mine konstant. Som sagt, 800 gram er ikke mye mat, men hadde halvparten av det kommet fra grønnsaker, som jeg ikke spiser om dagen, så hadde kcal-inntaket selvfølgelig sett annerledes ut, men så hadde mye mer av maten kommet ut igjen også da

[Liv:)]

Synes det var lite mat i mengde ja, men jeg spiser egentlig alt for lite fett. Sliter veldig med å få i meg nok fett altså.

[scartz]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Dette er i løpet av en hel dag, da.

Åja, da så

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

1000 kcal? Oi.
En vanlig dag for meg sånn som jeg spiser nå, kan f.eks veldig enkelt se sånn ut: 6 egg, 9 striper bacon (a 25 gr stk), 4-5 ss majones, 50 gram smør. Dette utgjor under 800 gram mat, og er dermed ikke en stor mengde i seg selv, men kcal-innholdet er på godt og vel 2500. Enkelte dager er jeg oppe i 3000 kcal, og jeg spiser meg bare passelig mett. Jeg er ikke veldig overvektig, har vel kanskje 12 kg igjen til en eventuell målvekt.

Ikke 1000, 1500, det er kjempelite, og de fleste dagene ligger jeg jo på godt og vel 3000kcl. Jeg spiser til jeg er mett hele tiden. Noen dager spiser jeg veldig mye og andre dager er jeg ikke fult så sulten. Så jeg stoler på at kroppen fikser dette selv.

[Photobscura]

Imse, jeg refererer til Liv her :

Opprinnelig lagt inn av Liv:), her.

Jeg for min del kan leve utmerket godt på rundt 1000 kalorier på lavkarbo og skjønner ikke hvordan folk får i seg mer.

[Kanutten]

Kan også overleve på 1000 kcal hvis jeg eter salat hele dagen....

Andre veien, hvis jeg eter tørrfisk hele dagen FYKER mengden kcal til værs!

Elsker å ha tørrfisk som eksempel på noe som er smekkfullt av kcal

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Imse, jeg refererer til Liv her :

Beklager photo, litt flau nå... Ja, 1000kcl hver dag er vannvittig lite..

[Liv:)]

Hvis du synes kaloritelling er bare tøys, hvorfor bryr du deg da om det blir for lite?

Jeg lever etter spis når du er sulten-prinsippet, og ender på rundt 1000 kalorier om dagen. Det er ikke lite, det er akkurat så mye som kroppen min vil ha, den bestemmer jo selv. Jeg gjør bare som jeg får beskjed om.

I dag har jeg forresten spist nesten 1300 kalorier, og nå er jeg så mett at jeg snart dauer.. hehe

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Liv:), her.

Hvis du synes kaloritelling er bare tøys, hvorfor bryr du deg da om det blir for lite?

Jeg lever etter spis når du er sulten-prinsippet, og ender på rundt 1000 kalorier om dagen. Det er ikke lite, det er akkurat så mye som kroppen min vil ha, den bestemmer jo selv. Jeg gjør bare som jeg får beskjed om.

I dag har jeg forresten spist nesten 1300 kalorier, og nå er jeg så mett at jeg snart dauer.. hehe

For få kcal minner meg om kimkins.... er småredd for det ....

[Liv:)]

Det er altså veldig stor forskjell på å tvinge kroppen til å leve med kaloriunderskudd og at kroppen velger det selv. Om jeg hadde trengt mer mat hadde jeg vært mer sulten, det er jeg ikke. Kroppen min er veldig fornøyd.

Jeg er også negativ til dietter der man tvinger kroppen ned i underskudd, bare så det er sagt.

Opprinnelig lagt inn av Liv:), her.

...Det er faktisk så enkelt.

Jeg har visst blitt lurt igjen! Her har jeg lest og lest og testet ut ting på meg selv og kompiser i den tro at det var litt komplisert, også er det enkelt!

[Liv:)]