Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-01-10, 10:07 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneNå trener ikke jeg veldig hardt, men merker en enorm forskjell om jeg spiser minimalt med grønt! Merker i det hele tatt en helt annen fornøyd "ro" i kroppen og får mer energi og utholdeneht om jeg ligger tilnærmet 0 på karber. Spiser også minimalt med meieriprodukert, rett og slett fordi kroppen føles bedre uten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 10:15 | #27 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneTakk for forklaringer, oppklaringer og mye informasjon Skal lese på linken du sendte. Ha en fin dag! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-01-10, 10:18 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Hehe - ja det er nettopp det Jeg skal prøve å komme på 0 karbo om noen uker og se hvordan effekten blir da. Må bare få unnagjort noen fester ++ før den tid |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-01-10, 10:23 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneBare kom på noe her. Jeg bruker mye Cocosa nå, begynte med en teskje om dagen, og nå etter 2 uker, er jeg oppe i 3- 4 spiseskjeer. Voldte meg et par - tre kvelder med ubehag og kvalme, men det var jeg forberedt på, ettersom det ikke er så uvanlig når leveren må håndtere ENDA større mengder fett. Men den venner seg, den venner seg. Hvem har vel ikke følt kvalme av litt store mengder godteri, og det er USUNT. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 10:29 | #30 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Takk for tips. Skal begynne å ha den i teen min i steden for suketter (drikker 4-5 store kopper te hver dag med 2 natreen suketter i hver...nå himler dere vel med øynene...) Tror dere jeg merker veldig forskjell om jeg erstatter natreenen med cocosa? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-01-10, 10:41 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Helt enig med deg. Jeg føler meg krystallklar i toppen, jobber fra 9 til 3 uten pauser, har ro og harmoni i kroppen, og et uvanlig høyt trykk under trening. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 10:47 | #32 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Men jeg lurer litt - hva spiser dere egentlig da når dere ikke spiser grønt, ikke meieriprodukter - hva er igjen utenom kjøtt, smør og oljer...? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-01-10, 10:52 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Er rett og slett en GOD følelse Sist redigert av Charlott : 29-01-10 kl 11:05. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 11:00 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Kald kotelett, kald helstekt ørret/laks, egg i ulike varianter, feks kalde kokte egg med majones eller meierismør osv osv. Jeg spiser et måltid og da spiller det ikke noen rolle hva man kaller måltidet Middagsrester til frokost fungerer helt utmerket |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 11:06 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Men majones, er ikke det raffinert soyaolje? Altså ødelagt? Og med store mengder omega 6? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 11:08 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Det er fullt mulig, men med tanke på all den dritten jeg fikk i meg før er ikke dette den største belastningen for kroppen, tenker jeg Selvbedrag? Mulig |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 11:13 | #37 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Det går jo eventuelt an å lage majonesen selv med en annen olje |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-01-10, 12:33 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 54
Innlegg: 116
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneHei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
29-01-10, 13:09 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneStart med å lese BitTorres sine svar her og søk i treningsdelen av forumet så finner du flere svar |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 15:08 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 54
Innlegg: 116
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneÅ - takk for tips. Men nå ser jeg hvem BitTorres er ; ) HeiHei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
29-01-10, 16:01 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneTror det blir litt sånn t man må prøve seg frem litt jeg. Er flere her inne som fungerer best på 30-50 karber feks, men andre igjen fungerer bedre ned mot null. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 16:15 | #42 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 54
Innlegg: 116
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneJeg vet det er som å banne i kirka, men for 3 årsiden gikk jeg ned 14kg vha Xtravaganca pulver. Har ikke gått opp mer en 3-4 kg (de er nå vekk), så det funka ikke så verst det da. Men jeg vil aldri mer tilbake til pulverkurer, da det er umulig å holde på med i lengden. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
29-01-10, 16:18 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trenePrøv å øk litt på karbene da vel? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-01-10, 16:42 | #44 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 54
Innlegg: 116
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å treneHar bestemt meg for å vente litt med å øke. Det skal jo ta sin tid |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
29-01-10, 23:58 | #45 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 7
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Hei! Sist redigert av mandarin : 30-01-10 kl 00:06. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
30-01-10, 00:48 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Jaggu har du "stælt" hele saken ) Neida. Mulit, jeg ville iallefall gitt det fire og en halv uke. Det er så mange som tror at musklene går bedre på glykogen. Niks. Det er biologisk feil. Om du hiver i deg 50 gram karbo, så går de ikke i musklene. De går til hjernen, som har førsteretten. Du blir faktisk litt "karbo resistent" i musklene når du går på lavkarbo, fordi noen nerver i hjernen og nyrene MÅ ha glukose. Resten går på fett. Sannsynligvis utviklet menneskene en viss insulinreistens for noen hundretusen år siden, for å "hindre" opptak av glykose i musklene. Dette ble gjort da de spiste en så fettrik kost at det var rart ikke kjeven skled ut av ledd. Musklene ble da fin innstilt på å bruke fett, og det er en spesielt god følelse når du merker at det funker. Men du må som sagt pushe kroppen til å huske dette, og for de aller fleste merkes det en fremgang i uke 3, for så å komme for fullt i uke 4. Jeg brukte nøyaktig 28 dager, før jeg skjønte at jeg hadde brutt en "barriere". |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-02-10, 13:20 | #47 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Glimrende! Tusen takk Jeg har også smakt den Robert Vic vinen før og liker det godt. I tillegg liker jeg hvitvinene knusktørre så det passer jo også bra |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
01-02-10, 13:21 | #48 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 33
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Lærerikt med informasjonen du får også so no worries |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
01-02-10, 17:46 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Kanskje du skal huske å nevne at det er forskjell på folk? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
01-02-10, 21:00 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Kroppen min tror det er krisetider hver gang jeg går for lavt på karbene.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
No slit æi! | Tootsi | Ketolysekuren | 6 | 21-06-08 20:37 |
Fortsatt mange som skal ned 30+ ? | sma | Mer enn 30 kg overvekt | 69 | 05-11-07 22:31 |
Fortsatt vondt i magen? | Eliram | Ketolysekuren | 9 | 19-09-07 19:58 |