Hjelp please

[nisse]

Jeg har gått opp 2 kg siden mandag. onsdag i dag. Hva gjør jeg feil? Like før jeg gi meg....
Spiste frukt på fredag og gikk ut av ketose. Greit nokk dette men på tisdag kveld hadde jeg utslag igjen . Var på vekta på mandag og i dag og 2kg opp?
Spiser egg til frokost, salat med reker og godt med olje på til lunch og kotletter med salat, jukseris og litt rømme til middag i går. Mandag eggerøre med laks, lunch avokado, middag lavkarbo pølse med stekte grønnsaker i fløte og timian. Har spist likt før og gikk ned 8kg på 2 mnd.
Hva gjør jeg feil?
Takk for svar

[Namba]

Jeg er ny her, så jeg aner ikke, men jeg har lagt merke til at noen skriver at de må betale dyrt når de spiser karbo fordi kroppen lagrer vann. det går sikkert over snart hvis du bare gir det litt tid.

[StegforSteg]

Hvis du savner frukt og spiser dette på ketolyse bør du vel kanskje heller vurdere Lindberg? Det er etter som jeg har forstått ikke bra for kroppen å hoppe inn og ut av ketose gjentatte ganger

[Fungirl]

Du kan slappe helt av, du har ikke gått opp to kg i fett siden mandag, vei deg gjerne hver dag, men ha en dag som fast veiedag hvor det er den vekta som teller.
Du kan samle vann, hormoner, ja i det hele tatt kan det forklare 2 "kg" opp på noen dager.

[Gerd]

Hvor mye frukt spiste du da?

[nisse]

spiste en banan. Er jo bare vann. Det er ikke fysisk mulig å legge på seg 2 kg fett på 2 dager med den maten jeg spiste, men man bli deprimert da.
Skal holde meg unna frukten og drikke mere vann. Da skal det gå bra igjen.
Takk for svar

[nisse]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Hvis du savner frukt og spiser dette på ketolyse bør du vel kanskje heller vurdere Lindberg? Det er etter som jeg har forstått ikke bra for kroppen å hoppe inn og ut av ketose gjentatte ganger

Dette er første gangen på 2 måneder jeg detter ut da er det ikke inn og ut av ketoze. Men bra tanke. Er enig at det er ikke bra å gå inn og ut.