25-08-08, 16:43 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 43
Innlegg: 6
|
Ukesplan på mat?tenkte å starte på ketolyse. har bestilt boken, men tar noen dager før jeg får den. har lyst å starte allerede i morgen, og lurte på om noen kunne gimed noen oppskrifter,matplan for å klare meg til jeg får boken? |
Min kostholdsfilosofi: skal begynne på ketolyse |
25-08-08, 17:01 | #2 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: ukesplan på mat?
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 17:02 | #3 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: ukesplan på mat?Kveldsmelett med skinke toppet med ost!!! |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 17:40 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: ukesplan på mat?
Helt enkelt: Spis hva som helst av rent kjøtt, fjørfe og fisk/sjømat. Grønnsaker som vokser over jorden ved siden av, enten som salat, stekt, kokt eller smørdampet (eller most). Ha dressing på salaten (fortrinnsvis hjemmelaget siden det kan være mange karbohydrater i kjøpedressing), saus på kjøttet (lag selv, ikke fra pose eller noe med mel - som oftest blir det knallgod saus av å koke ut pannen med kremfløte etter at du har stekt kjøtt, for eksempel) - eller ha i en dæsj creme fraiche på slutten hvis du lager en gryterett av noe slag. Ost på toppen som får smelte er også godt til varme retter, eller bruk osteterninger i salater. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
25-08-08, 18:03 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 39
Innlegg: 1.595
|
Sv: ukesplan på mat?
Veldig bra oppsummering |
Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! |
25-08-08, 18:31 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2007
Alder: 43
Innlegg: 6
|
Sv: ukesplan på mat?takk for gode råd. tror jeg skal klare meg frem til boka kommer. et lite spørsmål til; kan jeg spise når jeg er sulten eller må jeg følge de fire måltidene(frokost,lunsj,middag, kvelds)? |
Min kostholdsfilosofi: skal begynne på ketolyse |
25-08-08, 18:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: ukesplan på mat?
Spis når du er sulten. Tror det varierer veldig hvor ofte folk spiser. Personlig spiser jeg to ganger om dagen, vanligvis. En del vil nok foretrekke flere små måltider, men ikke spis hvis du ikke har lyst på mat - å bli flink til kjenne på om man er mett eller sulten er en av de viktigste tingene man kan gjøre. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
25-08-08, 18:36 | #8 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: ukesplan på mat?Spis når du er sulten, og spis deg passe mett |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
27-01-10, 20:48 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 152
|
Sv: Ukesplan på mat?Jeg har satt opp denne planen for ut uken. Begynner i morgen |
Min kostholdsfilosofi: Usikker |
08-03-10, 16:11 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 152
|
Sv: Ukesplan på mat?Denne uken: Sist redigert av Charl8 : 08-03-10 kl 22:15. |
Min kostholdsfilosofi: Usikker |
08-03-10, 17:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ukesplan på mat?Blir du mett av dette? Og går vekta ned? I så fall er det bare å fortsette |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-03-10, 17:21 | #12 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Ukesplan på mat?Charl8: |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
08-03-10, 20:28 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
|
Sv: Ukesplan på mat?
Hei. Nå er jeg litt usikker her. Spiser du ikke litt for lite grønnsaker (karbo) ? og jeg spiser mye mere fett... Tar du vitaminer? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|