Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-04-11, 14:55 | #252 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.106
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Det hørtes ut som "mye" karbo og i såfall lite kcal, inni mitt hode hvertfall Men så finnes det jo flere "nivå" på skaldeman også. Jeg vet ikke hvordan fordelingen mellom fett/proteiner/karbohydrater er for de som går på 10+ og 25+. På 50+ skal det vel ikke være mer enn 3g karber per måltid f.eks. Og jeg tror ikke det er mange grammene mer på 10+ og 25+. Og om det skulle tilsvart 10% av hele energi inntaket, ja da er det ikke mange kcal en får i seg, i løpet av en dag...
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-04-11, 18:32 | #253 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Det er % og ikke gram, jeg ligger på 5-10 % karbo 70 -75 % fett |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-04-11, 20:34 | #254 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.106
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Ja, det forstod jeg jo. Men hvor mange gram karbohydrater ligger du på til dagen da, om 10% kommer fra karbohydrater? (Siden det på skaldeman er snakk om veldig små mengder karbo ber dag, blir ikke 10% lite mat?)
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-05-11, 00:14 | #255 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Dersom man ikke spiser lavkarbobrød/kaker, søtningsmidler eller frukt overhode og kun grønnsaker som vokser over jorda - da kan man spise så det tyter uten å få i seg mye karbo. Du kan jo for eksempel spise 150 reddiker eller 1.2kg kokt spinat og allikevel ikke få i deg mer enn 12g karbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-05-11, 15:10 | #256 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Alle mine karbo kommer fra grønnsaker som vokser over jorden. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-05-11, 15:23 | #257 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Ost med eller uten paprika , paprika falt ut |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-05-11, 12:25 | #258 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Molde
Innlegg: 40
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-05-11, 14:43 | #259 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Det er det geniale med lavkarbo. Kjappe resultater, og ingen grunn til å være sulten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-05-11, 14:24 | #260 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 45
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei dere! Har nå sitti og lest en times tid - så flinke dere er! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-05-11, 15:22 | #261 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?heihei |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
04-05-11, 22:17 | #262 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Opplever de samme vektsvingningene selv, men regner med at det er sånn kropper som får i seg riktig næring skal virke. Det vil si, når vi har gått på andre typer slankekurer, så har kanskje ikke kroppen "turt" å reagere på våre naturlige sykluser? Vet ikke, men det er jo mulig... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-05-11, 22:55 | #263 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.106
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?En vesentlig forskjell på lavkarbo og høykarbo er jo dette vannet i kroppen. Hadde liksom et logisk svar på spørsmålet inni hodet mitt, men hvordan jeg skal ordlegge meg er en annen sak. Når du legger om til lavkarbo, er det mange som mister vannkilo. Det er vel noe i det? Kanskje noen kloke hoder kan forklare sammenhengen/forskjellen?
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-05-11, 23:19 | #264 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Merker at jeg reagerer mer på salt nå... |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
09-05-11, 16:41 | #265 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-11, 00:31 | #266 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
10-05-11, 13:34 | #267 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Så positivt solsikke, jeg har også merket mye bedring på diverse helseproblemer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-11, 20:15 | #268 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 33
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Lurte tidligere på om jeg skulle ta en pause, men det har jeg droppet. Trives jo med kuren, går sakte men sikkert nedover. Ikke mer enn 5-600 gram i uka. Men satser da på at det kan holde når jeg en gang når målet. Jeg har også opplevd at mange "vondter" er forsvunnet. Gått ned 17,5 og har fortsatt 12,5 igjen. Blir jeg matlei så finner jeg mye gode oppskrifter her inne. La oss stå på og nå målene våre. |
Min kostholdsfilosofi: minst mulig karbo |
11-05-11, 01:01 | #269 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Så flinke dere er |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
11-05-11, 01:04 | #270 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?må bare si noe mer... |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
11-05-11, 09:13 | #271 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Heeeii!! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
11-05-11, 13:08 | #272 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Jeg har blitt kvitt luft i magen med mindre karbo, var svært plaget før. Så kutt ut de du reagerer på. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-05-11, 13:14 | #273 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Spis bare når du er sulten, den pannekaken er litt for mye i et måltid for meg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-05-11, 13:18 | #274 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Og solsikke, jeg har sluttet å telle kalorier, noe som er en befrielse. Spiser bare hvis jeg er sulten, og slutter når jeg er passe mett. En øvelse for meg, kjenner meg igjen i kos er mat, må tenke nytt også- men det går lettere nå som jeg er helt av det som trigget det, nemlig sukker mel og stivelse. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-05-11, 15:38 | #275 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Flere i 20-årene som skal ned 15 kg? | Elanessë | Spørsmål og svar | 47 | 13-02-11 23:16 |
Flere som skal ned ca 15-18 kg, og vil "følge" meg på veien? | Fofa | Generell diskusjon | 29 | 02-12-10 10:55 |
Er det flere enn meg som går på vekta flere ganger om dagen? | marjusen | Ketolysekuren | 15 | 08-09-10 11:34 |