Rocketråden!

Ina64 · 28-05-10, 20:20

50-55 minutter med stavgang, og så 17 minutter med rockeringen. Fornøyd med dagens innsats.

Fryda · 31-05-10, 20:16

Selv om jeg har vært stille noen dager har ikke rockeringen hvilt på laurbærene Tenk om jeg hadde vært like flink med kondistrening som med rokcing, sukk sukk. Jeg er ekspert i å finne på gode grunner for å slippe unna, og dagens unnskyldning er at det er så kaldt at det er like før regnet kommer ned som snø

Karissima · 31-05-10, 20:52

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Selv om jeg har vært stille noen dager har ikke rockeringen hvilt på laurbærene Tenk om jeg hadde vært like flink med kondistrening som med rokcing, sukk sukk. Jeg er ekspert i å finne på gode grunner for å slippe unna, og dagens unnskyldning er at det er så kaldt at det er like før regnet kommer ned som snø

Finværet kommer sikkert snart til deg også Her har det vært strålende sol i dag men jeg har ikke kunnet komme meg ut på tur likevel Blir nok en god stund til både det og rocking. Får bare trøste meg med at det gror fint og at jeg ellers er sunn og frisk

Fryda · 31-05-10, 21:36

Oppdatert værrapport: det snør, det snør tiddelibom!!

Fryda · 31-05-10, 21:37

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Blir nok en god stund til både det og rocking. Får bare trøste meg med at det gror fint og at jeg ellers er sunn og frisk

Jeg skal vente på deg til du er klar med rockefoten igjen! Godt å høre at du har det bra og er kommet hjem igjen

Ina64 · 31-05-10, 21:42

Dagens runde er unnagjort. Ble 20 minutter i dag og 21 minutter igår. Ut fra mine målinger, har jeg gått ned 4 cm rundt hoftene, og det er jeg jo fornøyd med. Rundt magen 1-2 cm, tror jeg.

Fryda · 31-05-10, 21:44

Huhei så flink du har vært Ina64 merker du noe på musklene nå? er jo supert at cm'ene krymper!

Ina64 · 31-05-10, 21:49

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Huhei så flink du har vært Ina64 merker du noe på musklene nå? er jo supert at cm'ene krymper!

Jeg merker det jo på musklene når jeg rocker, men ikke slik at noe er synlig (tror jeg). Burde nok ha trent litt mer variert ang. magemuskler, for det trengs.

Fryda · 31-05-10, 22:01

Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg

Ina64 · 31-05-10, 22:24

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg

Jeg har kjøpt Biggest Looser til Wii, men det hjelper lite når den ligger der uåpnet.

Fryda · 01-06-10, 22:19

I dag har jeg vært på fjelltur, og jogget hele veien ned igjen Da jeg kom hjem tok jeg en god runde med rockeringen og styrke før stompen ble parkert i sofaen!

Jeg vurderte å kjøpe meg en wii, men fant ut at jeg kom til enten å ende opp med å sitte og se på eller aldri åpne den

Karissima · 02-06-10, 14:07

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg

To dager før jeg brakk kneet bestilte jeg 30 days shred med Jillian fra slankekrigen Har åpnet den og sett på men lenger enn det kommer jeg jo ikke på en stund. Jeg har mye å ta igjen etterhvert

nightly · 02-06-10, 18:28

Hei! Endelig en tråd der mange rocker!

jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent..

Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg?

Licota · 02-06-10, 18:53

Opprinnelig lagt inn av nightly, her.

Hei! Endelig en tråd der mange rocker!

jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent..

Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg?

Kanskje det hjelper på om du husker å spenne/stramme magemusklene mens du rocker?

nightly · 02-06-10, 19:30

Opprinnelig lagt inn av Licota, her.

Kanskje det hjelper på om du husker å spenne/stramme magemusklene mens du rocker?

Jeg gjør det også.. Spenner musklene så mye jeg klarer, men fortsatt ingen stølhet.. Skulle jo gjerne holdt på i 20-25 minutter, men jeg får så voldsomt til blåmerker om jeg gjør det for mye..

Karissima · 02-06-10, 20:48

Opprinnelig lagt inn av nightly, her.

Skulle jo gjerne holdt på i 20-25 minutter, men jeg får så voldsomt til blåmerker om jeg gjør det for mye..

Den fleste får blåmerker i begynnelsen. Jeg hadde en hel masse

Ina64 · 02-06-10, 23:01

Opprinnelig lagt inn av nightly, her.

Hei! Endelig en tråd der mange rocker!

jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent..

Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg?

Samme som med meg det. Men jeg kjenner jo nå (er på femte uke med rocking) at magemusklene er blitt betydelig sterkere, og det merker jeg godt hvis jeg f.eks. rocker fortere. Jeg blir ikke støl i magen, men tenker det tar godt uansett.

I dag fikk jeg bare rocket ca 22 minutter. Målet er å rocke minst 5 dager i uka, og minst 15 minutter hver gang. Stort sett rocker jeg litt over 20 minutter hver gang.

nightly · 02-06-10, 23:23

Opprinnelig lagt inn av Ina64, her.

Samme som med meg det. Men jeg kjenner jo nå (er på femte uke med rocking) at magemusklene er blitt betydelig sterkere, og det merker jeg godt hvis jeg f.eks. rocker fortere. Jeg blir ikke støl i magen, men tenker det tar godt uansett.

I dag fikk jeg bare rocket ca 22 minutter. Målet er å rocke minst 5 dager i uka, og minst 15 minutter hver gang. Stort sett rocker jeg litt over 20 minutter hver gang.

Ok, men da gjør jeg det sikkert rett da og det er bare å vente på muskler av stål

Har du merket at du er blitt strammere rundt magen eller?

Fryda · 02-06-10, 23:38

Jøss som dere har rocket mens jeg var opptatt

Har rocket og vært på 1 times fjelljogging i dag, huhei! Var utrolig flott å være ute, duskregnet pitterlitt, men dermed ble det en fantasisk lukt av lyngen. Stimulanse av alle sanser kan man si

Jeg har rocket hver dag i 6 - 7 uker og merker stor forskjell på magemusklene nå. I begynnelsen av min rockekarriere (nå høres jeg ut som DEN popstjernen ) hadde jeg også mest vondt i legger og lår. Har ikke vært støl i magen, bare øm i starten og maaaasse blåmerker. Trodde rockering var snarveien til stram midje, men har skjønt at det tar litt tid selv om målet er innen rekkevidde

Ina64 · 02-06-10, 23:46

Opprinnelig lagt inn av nightly, her.

Ok, men da gjør jeg det sikkert rett da og det er bare å vente på muskler av stål

Har du merket at du er blitt strammere rundt magen eller?

Der skulle jeg virkelig ønsket at jeg kunne ha svart ja, men den kan jeg ikke. I følge mannen kan han godt se det, men jeg har nok hengt meg opp i at jeg vil ha en helt flat mage - og det har jeg ikke.

nightly · 03-06-10, 20:41

Opprinnelig lagt inn av Ina64, her.

Der skulle jeg virkelig ønsket at jeg kunne ha svart ja, men den kan jeg ikke. I følge mannen kan han godt se det, men jeg har nok hengt meg opp i at jeg vil ha en helt flat mage - og det har jeg ikke.

Ååå.. nei DET fantaserer jeg ikke om en gang.. Det kommer nok aldri til å skje her i gården og i alle fall ikke nå etter graviditeten..

Menmen, jeg får bare fortsette å rocke, det skal jo være effektivt..

Ina64 · 03-06-10, 21:42

Opprinnelig lagt inn av nightly, her.

Ååå.. nei DET fantaserer jeg ikke om en gang.. Det kommer nok aldri til å skje her i gården og i alle fall ikke nå etter graviditeten..

Menmen, jeg får bare fortsette å rocke, det skal jo være effektivt..

Jeg har to barn, så kanskje jeg bare skal glemme den flate magen jeg og.

I dag har jeg svømt en time, rask stavgang i ca 40 minutter og ca 30 minutter med rockeringen.

Ina64 · 03-06-10, 21:43

Glemte å si at ifølge pulsklokken min, hadde jeg en snittpuls på ca 100 og forbrukte 112 kalorier når jeg rocket.

Fryda · 03-06-10, 22:15

Torsdagensrocken er ferdig Har trent styrke i dag, skulle egentlig på fjellet igjen, men tåken lå tykk og det niregnet så fristelsen til å trene innendørs vant.

Har du mange barn nightly? Fortsett med rockingen så lenge du gidder og klarer, alt er jo bedre enn ingenting. Og som sagt er det først nå i det siste at jeg virkelig kan si jeg merker forskjell. Har fått de magemusklene, så nå er det bare noen få cm "glasur" (som trimme-Kari kaller det) som skal vekk/minskes

Fryda · 04-06-10, 21:07

Fredagsrocken er gjort Tro det eller ei, men det SNØR som bare det ute, hjelp! Trodde endelig sommer og fjelltur var i boks, så feil kan man ta. Nå har jeg satt Brazil butt lift på nedlastning, det er en treningsdvd som skal gjøre underverker for den bakre region, lår og lovehandels. Her skal det trimmes selv om det snør

28-05-10, 20:20	#276
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! 50-55 minutter med stavgang, og så 17 minutter med rockeringen. Fornøyd med dagens innsats. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-05-10, 20:16	#277
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	still rocking! Selv om jeg har vært stille noen dager har ikke rockeringen hvilt på laurbærene Tenk om jeg hadde vært like flink med kondistrening som med rokcing, sukk sukk. Jeg er ekspert i å finne på gode grunner for å slippe unna, og dagens unnskyldning er at det er så kaldt at det er like før regnet kommer ned som snø __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

31-05-10, 20:52	#278
Karissima Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Innlegg: 5.343	Sv: still rocking! Opprinnelig lagt inn av Fryda, her. Selv om jeg har vært stille noen dager har ikke rockeringen hvilt på laurbærene Tenk om jeg hadde vært like flink med kondistrening som med rokcing, sukk sukk. Jeg er ekspert i å finne på gode grunner for å slippe unna, og dagens unnskyldning er at det er så kaldt at det er like før regnet kommer ned som snø Finværet kommer sikkert snart til deg også Her har det vært strålende sol i dag men jeg har ikke kunnet komme meg ut på tur likevel Blir nok en god stund til både det og rocking. Får bare trøste meg med at det gror fint og at jeg ellers er sunn og frisk __________________ Min journal Det er aldri for sent å starte på nytt
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-05-10, 21:36	#279
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! Oppdatert værrapport: det snør, det snør tiddelibom!! __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

31-05-10, 21:37	#280
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: still rocking! Opprinnelig lagt inn av Karissima, her. Blir nok en god stund til både det og rocking. Får bare trøste meg med at det gror fint og at jeg ellers er sunn og frisk Jeg skal vente på deg til du er klar med rockefoten igjen! Godt å høre at du har det bra og er kommet hjem igjen __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

31-05-10, 21:42	#281
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Dagens runde er unnagjort. Ble 20 minutter i dag og 21 minutter igår. Ut fra mine målinger, har jeg gått ned 4 cm rundt hoftene, og det er jeg jo fornøyd med. Rundt magen 1-2 cm, tror jeg. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-05-10, 21:44	#282
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! Huhei så flink du har vært Ina64 merker du noe på musklene nå? er jo supert at cm'ene krymper! __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

31-05-10, 21:49	#283
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Fryda, her. Huhei så flink du har vært Ina64 merker du noe på musklene nå? er jo supert at cm'ene krymper! Jeg merker det jo på musklene når jeg rocker, men ikke slik at noe er synlig (tror jeg). Burde nok ha trent litt mer variert ang. magemuskler, for det trengs. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-05-10, 22:01	#284
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

31-05-10, 22:24	#285
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Fryda, her. Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg Jeg har kjøpt Biggest Looser til Wii, men det hjelper lite når den ligger der uåpnet. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

01-06-10, 22:19	#286
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! I dag har jeg vært på fjelltur, og jogget hele veien ned igjen Da jeg kom hjem tok jeg en god runde med rockeringen og styrke før stompen ble parkert i sofaen! Jeg vurderte å kjøpe meg en wii, men fant ut at jeg kom til enten å ende opp med å sitte og se på eller aldri åpne den __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

02-06-10, 14:07	#287
Karissima Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Innlegg: 5.343	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Fryda, her. Jeg håper at jeg får ny dvd i morgen, Weight loss yoga med han fyren som trener de i slankekrigen, Bob Harper tror jeg han het. Det skal stramme godt opp i flesket og være super styrketrening sies det, for sånne makelige anlagte som meg To dager før jeg brakk kneet bestilte jeg 30 days shred med Jillian fra slankekrigen Har åpnet den og sett på men lenger enn det kommer jeg jo ikke på en stund. Jeg har mye å ta igjen etterhvert __________________ Min journal Det er aldri for sent å starte på nytt
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-06-10, 18:28	#288
nightly Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 38 Innlegg: 228	Sv: Rocketråden! Hei! Endelig en tråd der mange rocker! jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent.. Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg? __________________ "Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri" Sitat Tommygutt
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo

02-06-10, 18:53	#289
Licota Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.521	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av nightly, her. Hei! Endelig en tråd der mange rocker! jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent.. Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg? Kanskje det hjelper på om du husker å spenne/stramme magemusklene mens du rocker? __________________ Min gamle journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30396 Min nye journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55621
	Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad!

02-06-10, 19:30	#290
nightly Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 38 Innlegg: 228	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Licota, her. Kanskje det hjelper på om du husker å spenne/stramme magemusklene mens du rocker? Jeg gjør det også.. Spenner musklene så mye jeg klarer, men fortsatt ingen stølhet.. Skulle jo gjerne holdt på i 20-25 minutter, men jeg får så voldsomt til blåmerker om jeg gjør det for mye.. __________________ "Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri" Sitat Tommygutt
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo

02-06-10, 20:48	#291
Karissima Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Innlegg: 5.343	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av nightly, her. Skulle jo gjerne holdt på i 20-25 minutter, men jeg får så voldsomt til blåmerker om jeg gjør det for mye.. Den fleste får blåmerker i begynnelsen. Jeg hadde en hel masse __________________ Min journal Det er aldri for sent å starte på nytt
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-06-10, 23:01	#292
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av nightly, her. Hei! Endelig en tråd der mange rocker! jeg har rocket i et par uker nå, siste uken hver dag.. MEN jeg lurer på om jeg gjør det feil jeg.. Jeg kjenner det veldig i lår og legger mens jeg holder på, pittelittegrann i magen.. Og jeg blir heller aldri støl i magen av det.. Jeg rocker 15 min om gangen omtrent.. Skal det være sånn eller er det noen som har noen råd/tips til meg? Samme som med meg det. Men jeg kjenner jo nå (er på femte uke med rocking) at magemusklene er blitt betydelig sterkere, og det merker jeg godt hvis jeg f.eks. rocker fortere. Jeg blir ikke støl i magen, men tenker det tar godt uansett. I dag fikk jeg bare rocket ca 22 minutter. Målet er å rocke minst 5 dager i uka, og minst 15 minutter hver gang. Stort sett rocker jeg litt over 20 minutter hver gang. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

02-06-10, 23:23	#293
nightly Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 38 Innlegg: 228	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Ina64, her. Samme som med meg det. Men jeg kjenner jo nå (er på femte uke med rocking) at magemusklene er blitt betydelig sterkere, og det merker jeg godt hvis jeg f.eks. rocker fortere. Jeg blir ikke støl i magen, men tenker det tar godt uansett. I dag fikk jeg bare rocket ca 22 minutter. Målet er å rocke minst 5 dager i uka, og minst 15 minutter hver gang. Stort sett rocker jeg litt over 20 minutter hver gang. Ok, men da gjør jeg det sikkert rett da og det er bare å vente på muskler av stål Har du merket at du er blitt strammere rundt magen eller? __________________ "Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri" Sitat Tommygutt
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo

02-06-10, 23:38	#294
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! Jøss som dere har rocket mens jeg var opptatt Har rocket og vært på 1 times fjelljogging i dag, huhei! Var utrolig flott å være ute, duskregnet pitterlitt, men dermed ble det en fantasisk lukt av lyngen. Stimulanse av alle sanser kan man si Jeg har rocket hver dag i 6 - 7 uker og merker stor forskjell på magemusklene nå. I begynnelsen av min rockekarriere (nå høres jeg ut som DEN popstjernen ) hadde jeg også mest vondt i legger og lår. Har ikke vært støl i magen, bare øm i starten og maaaasse blåmerker. Trodde rockering var snarveien til stram midje, men har skjønt at det tar litt tid selv om målet er innen rekkevidde __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

02-06-10, 23:46	#295
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av nightly, her. Ok, men da gjør jeg det sikkert rett da og det er bare å vente på muskler av stål Har du merket at du er blitt strammere rundt magen eller? Der skulle jeg virkelig ønsket at jeg kunne ha svart ja, men den kan jeg ikke. I følge mannen kan han godt se det, men jeg har nok hengt meg opp i at jeg vil ha en helt flat mage - og det har jeg ikke. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

03-06-10, 20:41	#296
nightly Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 38 Innlegg: 228	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av Ina64, her. Der skulle jeg virkelig ønsket at jeg kunne ha svart ja, men den kan jeg ikke. I følge mannen kan han godt se det, men jeg har nok hengt meg opp i at jeg vil ha en helt flat mage - og det har jeg ikke. Ååå.. nei DET fantaserer jeg ikke om en gang.. Det kommer nok aldri til å skje her i gården og i alle fall ikke nå etter graviditeten.. Menmen, jeg får bare fortsette å rocke, det skal jo være effektivt.. __________________ "Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri" Sitat Tommygutt
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo

03-06-10, 21:42	#297
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Opprinnelig lagt inn av nightly, her. Ååå.. nei DET fantaserer jeg ikke om en gang.. Det kommer nok aldri til å skje her i gården og i alle fall ikke nå etter graviditeten.. Menmen, jeg får bare fortsette å rocke, det skal jo være effektivt.. Jeg har to barn, så kanskje jeg bare skal glemme den flate magen jeg og. I dag har jeg svømt en time, rask stavgang i ca 40 minutter og ca 30 minutter med rockeringen. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

03-06-10, 21:43	#298
Ina64 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Alder: 60 Innlegg: 116	Sv: Rocketråden! Glemte å si at ifølge pulsklokken min, hadde jeg en snittpuls på ca 100 og forbrukte 112 kalorier når jeg rocket. __________________ 10/180 - novembermål for rocking.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

03-06-10, 22:15	#299
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	It's a rocking good way! Torsdagensrocken er ferdig Har trent styrke i dag, skulle egentlig på fjellet igjen, men tåken lå tykk og det niregnet så fristelsen til å trene innendørs vant. Har du mange barn nightly? Fortsett med rockingen så lenge du gidder og klarer, alt er jo bedre enn ingenting. Og som sagt er det først nå i det siste at jeg virkelig kan si jeg merker forskjell. Har fått de magemusklene, så nå er det bare noen få cm "glasur" (som trimme-Kari kaller det) som skal vekk/minskes __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

04-06-10, 21:07	#300
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Rocketråden! Fredagsrocken er gjort Tro det eller ei, men det SNØR som bare det ute, hjelp! Trodde endelig sommer og fjelltur var i boks, så feil kan man ta. Nå har jeg satt Brazil butt lift på nedlastning, det er en treningsdvd som skal gjøre underverker for den bakre region, lår og lovehandels. Her skal det trimmes selv om det snør __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

still rocking!

Sv: still rocking!

Sv: Rocketråden!

Sv: still rocking!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

Sv: Rocketråden!

It's a rocking good way!

Sv: Rocketråden!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)