Starter 1. juni - Blir du med?

[bente1]

Dollsine: Det meste av huset er nok noenlunde presentabelt til daglig også.-Problemet er bare at instruktøren må bruke rommet til sønnen min. Og tenåringsgutter................ Men nå har jeg hatt storrengjøring der, så nå er det bedre enn det har vært på måneder

Appelsinpiken: Jeg kjenner ikke det brødet i det hele tatt. Men hvis du bare hadde ei lita tynn skive, kan det jo ikke uansett gjøre noen store utslag, så du tenger nok ikke bekymre deg

Håper alle har fått hentet seg inn og hatt en god og avslappende helg. Nå må jeg se å få krøpet til køys. Jobb igjen i morgen...
Ønsker dere alle en riktig god natt

[MariaB]

God morgen!!

Da var en travel men fantastisk helg over. Venninnen ble gift, og det var altså såå nydelig Gleder meg til det blir min tur
Matmessig begynner jeg på ny frisk denne uka, det har ikke vært særlig lavkarbo denne helga for å si det sånn
Nå er det nok en travel uke med mye planlegging, men det skal nok gå fint. Men aller først må jeg gjøre litt husarbeid!!

[bente1]

Godmorgen alle sammen!
Tilbake til striskjorte og ???? - hva vi nå kaller det på lavkarbo Stress fra første sekund er det i alle fall...

Men måtte innom og si hei og rapportere vekt: -1.1kg denne uken, så da fikk jeg nok den vektnedgangen som hang fast forrige uke denne uken isteden Totalt 12.8 kg nå på under 4 mnd Glaaaaaaad!!

Maria: Så kjekt at du har kost deg skikkelig i helgen. tenker det er litt spesilet å være i bryllup når det nærmer seg ditt eget ja Du må begynne å kose deg med å planlegge snart - og vi forventer bilde av kjolen her inne altså

[bente1]

Hvor er det blitt av alle vennene mine da? Er jo blitt så stille her inne

Jeg har kommet hjem fra jobb, spist middag, ryddet siste rest klart til jeg får overnattingsgjest i morgen, dusjet og pyntet med litt, for i dag er det oppstart på treningsgruppene våre, så jeg skal snart ned og danse litt.
I morgen er det kursoppstart, så da blir det en hektisk dag på meg. -Rett ned i dansesalene våre etter jobb og litt mat. Egentlig skal jeg bare instruere 2 timer kurs selv, men så er en av de andre kvinnelige som er borte, så jeg må vikariere for henne, så da blir det 4 timer instruksjon på meg etter 8 timers normal arbeidsdag... Det er egentlig utrolig kjekt, da, men jeg er veldig veldig spent på hvordan det går med maten jeg spiser nå. Sist jeg hadde fire timer instruksjon i strekk var før påske, og da spiste jeg høykarbo..... Får ta med meg litt nøtter og ost i veska og håpe på at det holder meg gående lenge nok

Håper alle får en god kveld og at det er noe hyggelig å lese seg opp på her inne når jeg kommer hjem fra dansingen

Hei på dere. Denne vil jeg dele med dere i dag:
♥ GODE TIDER faller ikke ned fra himmelen.
Gode tider må vi skape selv.
Ikke så mye gjennom vitenskap og teknikk,
men med godhet og mye hjerte.
Tider med rom
for et smil, en blomst
og et hjerte,
for et stykke himmel på jorden ♥

Er det ikke denne i overensstemmelse med oss på denne tråden? Takk til dere alle kjære venner for støtte, omtanke, spark bak (det er også omtanke), gode råd og tips - og bare rett og slett noen som er der ♥♥♥

Var ikke helt forberedt på å ha vektnedgang i morges nei; men er strålende fornøyd med 200 gram. Selv om jeg ikke vektlegger det mer enn at jeg må få slippe å gå opp neste uke og neste uke derigjen før jeg tror det er vekta som har sluppet. Har nå gjort meg noen erfaringer kan jeg vel si. Jeg har tidligere lagt merke til at kroppen blir mer "slamsete", ikke så fast like før vekta slipper litt tak; det er den nå så jeg fortsetter med tankevirksomhet, minimalt med kh og passe med proteiner. Og fett deretter. Bruker ikke diett.no heller; følte at det gjorde noe med disse tankene da vet dere.... Men la inn maten på søndag, og det ble veldig fine tall om jeg får skryte litt av meg selv Selvfølgelig møter jeg noen utfordringer denne uka; med møtevirksomhet på formiddagen slik at lunsjen ikke inntas til vanlig tid, må vel fylle opp med kokte egg og babybel så jeg har noe på luringa. Skjønner forresten ikke at folk skal glane på meg når jeg gnafser i meg ett egg eller en ost på vei til bussen Sånn sett er osten best da; ser jo ut som godis med det røde på. Egg er verre sånn

Synes du er tøffest jeg Bente, som danser så iherdig som du gjør. 4 timer instruksjon etter 8 t på jobb står det respekt av!

Misunner deg litt bryllupsgleden Maria; jeg vil gjerne også se kjolen når den tid kommer. Tenk så herlig å planlegge bryllupet sitt da!

Må vel gjøre noe av det husarbeidet jeg bolsa i går jeg da. Vi snakkes senere i kveld? Det var stille her i dag ja

[MariaB]

Bente: 4 timer salsa! Helledussen, du er tøff! Kanskje jeg må ta turen til stavanger en dag, så får du lære meg noen moves
Dollsine: Grattis med vektnedgang her også! Kjempegøy! Tipper folka på bussen bare er misunnelige

Da har jeg vært å trent for første gang siden juni! Herlighet, jeg kommer seriøst til å ha gangsperr imorgen :P Men det var sykt deilig å komme igang igjen!
Nå skal jeg spise 3 kokte egg og fortsette planlegging av helgas utdrikningslag! Hyyysj! Det er helt hemmelig!!

[Appelsinpiken]

Hva!? Bryllup? Hvor er brudekjolen og menyen? (lavkarbomat i bryllupet, ja?)

bente1: Gratulerer med ned 1,1 kilo og WOW! Fire timer! Det er imponerende. Hva slags dans er du instruktør i?
Jeg selv er stolt over å ha kjøpt meg treningskort på studentidretten. Må bare prøve å finne en treningsform jeg syns er gøy.

[Appelsinpiken]

Men når vi snakker om trening:
Har noen av dere noen motivasjonstips til dager hvor man virkelig ikke vil trene, men vet at man bør/må?

[MariaB]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Hva!? Bryllup? Hvor er brudekjolen og menyen? (lavkarbomat i bryllupet, ja?)

Hehe, hvis det er meg du referere til så er det ennå leeeeeenge til jeg skal gifte meg Mine to nærmeste venninner gifter seg imidlertid nå i løpet av en mnd, hun ene sist lørdag!

Om jeg skal ha lavkarbo mat har jeg virkelig ikke tenkt på en gang! Mest sannsynlig blir det veldig tradisjonelt

[Appelsinpiken]

Opprinnelig lagt inn av MariaB, her.

Hehe, hvis det er meg du referere til så er det ennå leeeeeenge til jeg skal gifte meg Mine to nærmeste venninner gifter seg imidlertid nå i løpet av en mnd, hun ene sist lørdag!

Om jeg skal ha lavkarbo mat har jeg virkelig ikke tenkt på en gang! Mest sannsynlig blir det veldig tradisjonelt

Tradisjonelt? Som i rømmegrøt (med noe annet enn mel om jevning) og *jobber hardt med å komme på noe middag som er "gammeldags"* kanskje reinsdyrstek med hjemmelaget saus og blomkålmos? Og så klart lavkarbokaker til dessert!


Nå trenger bare kjæresten å fri.. jeg har hvertfall middagen på stell! Hihi

[MariaB]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Tradisjonelt? Som i rømmegrøt (med noe annet enn mel om jevning) og *jobber hardt med å komme på noe middag som er "gammeldags"* kanskje reinsdyrstek med hjemmelaget saus og blomkålmos? Og så klart lavkarbokaker til dessert!


Nå trenger bare kjæresten å fri.. jeg har hvertfall middagen på stell! Hihi

hihi, kanskje no sånt ja

Skal ikke si det til noen at du skal på utdrikkingslag i helga Maria!
Hva har du trent siden du blir så "stjel"? Jeg strekker sjelden ut etter gåturene mine, og er heller ikke stiv. Men de dagene jeg ikke går tur - er som ei gammal geit når jeg går. Skulle det ikke vært omvendt?

Appelsinpiken: de dagene du ikke har lyst til å trene så lar du bare være. Eller gå en rolig tur. Så gammel som jeg er så har jeg lært at kroppen sier fra når han trenger en timeout. Gjerne med ulyst for trening. Da holder det med bare litt.

Maria: klart du tar den maten som passer best. Det er jo bryllupsdagen din! Å som jeg gleder meg!!

[MariaB]

jeg har vært på en kombinert time; 30 min spinning og 45 min stram opp!
Jeg lærte faktisk en gang at stivhet har ingenting med uttøyning å gjøre, det kommer oftest når man gjør øvelser eller fysisk arbeid man ikke er vant med. Derfor forsvinner som regel stølheten etterhvert som man blir bedre trent

[Appelsinpiken]

Så flinke dere er!

Men når jeg vet at alterntivet til trening ikke er en gåtur, men ingen aktivitet i det hele tatt?
Merk at jeg er jenta som i tredjeklasse på barneskolen ville slutte på håndball fordi jeg ble svett !! Liker ikke å bli sliten og svett

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Men når vi snakker om trening:
Har noen av dere noen motivasjonstips til dager hvor man virkelig ikke vil trene, men vet at man bør/må?

Print ut bilder av deg selv der bildene gir deg den effekten at du tenker for deg selv "sa.... i he... ALDRI IGJEN!" Heng på kjøleskapet, ha det liggende i en bok, heng det på speilet på badet, i gangen. Det hjelper mot det meste...

[Appelsinpiken]

Tusen takk for tipset, Prutti!
Fikk skikkelig dårlig samvittighet når to av mine medboere akkurat kom hjem på trening, hun ene sammen med to venninner. Og der stod jeg og lagde mat... Følte meg skikkelig ufresh.

Men til gjengjeld: Jeg ødelegger ikke kroppen min innenfra ved å spise karbohydrater. Snart så er jeg sunnere enn de er! De bare skjønner det ikke!
Nå har jeg lagd squashlasagne som er i ovnen og straks er ferdig, og så har jeg lagd gele med fun light som står til avkjøling. Gleder meg. Men tror nok ikke det blir noe gele i dag

[bente1]

Å så glad jeg ble nå når det var litt å lese seg opp på her inne. Koooooser meg

Opprinnelig lagt inn av Dollsine, her.

Hei på dere. Denne vil jeg dele med dere i dag:
♥ GODE TIDER faller ikke ned fra himmelen.
Gode tider må vi skape selv.
Ikke så mye gjennom vitenskap og teknikk,
men med godhet og mye hjerte.
Tider med rom
for et smil, en blomst
og et hjerte,
for et stykke himmel på jorden ♥

Er det ikke denne i overensstemmelse med oss på denne tråden? Takk til dere alle kjære venner for støtte, omtanke, spark bak (det er også omtanke), gode råd og tips - og bare rett og slett noen som er der ♥♥♥

Synes du er tøffest jeg Bente, som danser så iherdig som du gjør. 4 timer instruksjon etter 8 t på jobb står det respekt av!

Sååå sant Noen ganger trenger man sårt ett stykke himmel på jorden, vakkert sagt.

Ja, er jeg ikke tøff, gamle rukkelet Men jeg elsker å danse da - og jeg synes også det er utrolig kjekt å kunne få lære bort noe jeg selv elsker til andre

Opprinnelig lagt inn av MariaB, her.

Bente: 4 timer salsa! Helledussen, du er tøff! Kanskje jeg må ta turen til stavanger en dag, så får du lære meg noen moves

Ja, det må du gjøre, Maria! Du og mannen må jo også begynne og tenke på bryllupsdans, vet du - hint - hint

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

bente1: Gratulerer med ned 1,1 kilo og WOW! Fire timer! Det er imponerende. Hva slags dans er du instruktør i?
Jeg selv er stolt over å ha kjøpt meg treningskort på studentidretten. Må bare prøve å finne en treningsform jeg syns er gøy.

Danser Cubansk salsa + litt andre latinske danser. det jeg skal ha instruksjon i i morgen heter Rueda de Casino og er en form for salsa der man danser mange par sammen og skifter partner hele tiden. Utrolig kjekt og sosialt - min absolutte favoritt

Opprinnelig lagt inn av MariaB, her.

Om jeg skal ha lavkarbo mat har jeg virkelig ikke tenkt på en gang! Mest sannsynlig blir det veldig tradisjonelt

På bryllupsdagen din må du spise det du selv liker aller aller best - uansett hva det er - kan man ikke skjeie ut på bryllupsdagen sin så vet ikke jeg når man skal kunne skjeie ut

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Merk at jeg er jenta som i tredjeklasse på barneskolen ville slutte på håndball fordi jeg ble svett !! Liker ikke å bli sliten og svett

Hahahaha - sååååå herlig, nå ler jeg så jeg gråter

Da har jeg vært på dansetreningen og fått varmet litt opp til i morgen. Og jeg kjenner det kommer til å bli et problem å holde i 4 timer, altså. energien min er ikke like høy på lavkarbo.... Jeg får prøve å gjøre mitt beste, og så håper jeg nøtter og søte små babybel kan redde meg gjennom kvelden. heldigvis blir det bare i morgen det blir fire timer, da, neste uke er hun andre tilbake, så da blir det bare to timer på meg

[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

.

Men til gjengjeld: Jeg ødelegger ikke kroppen min innenfra ved å spise karbohydrater. Snart så er jeg sunnere enn de er! De bare skjønner det ikke!
Nå har jeg lagd squashlasagne som er i ovnen og straks er ferdig, og så har jeg lagd gele med fun light som står til avkjøling. Gleder meg. Men tror nok ikke det blir noe gele i dag

Helt sant Alt kan man ikke greie - man må gjøre det man faktisk greier og føler seg vel med. Skal man trene så tror jeg det er viktig å finne noe man faktisk trives med å gjøre - hvis ikke vil man aldri få det til å fungere i lengden, det blir bare skippertak utav det - det er det samme som med maten, man må finne en måte å leve på som man trives med der også Så hvis du har lyst til å begynne med noe trening, så ville jeg satt meg ned og tenk igjennom hva du liker så godt at du føler det er noe du vil fortsette med. Det er det jeg synes er så herlig når jeg danser - da får jeg trening uten at jeg tenker over at jeg trener - for jeg går jo ikke der for å trene - jeg går der for å danse og kose meg

Heng på Bente! Husk masse vann mens du holder på. Dette klarer du

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Print ut bilder av deg selv der bildene gir deg den effekten at du tenker for deg selv "sa.... i he... ALDRI IGJEN!" Heng på kjøleskapet, ha det liggende i en bok, heng det på speilet på badet, i gangen. Det hjelper mot det meste...

Lurt!

Opprinnelig lagt inn av MariaB, her.

jeg har vært på en kombinert time; 30 min spinning og 45 min stram opp!
Jeg lærte faktisk en gang at stivhet har ingenting med uttøyning å gjøre, det kommer oftest når man gjør øvelser eller fysisk arbeid man ikke er vant med. Derfor forsvinner som regel stølheten etterhvert som man blir bedre trent

Der satte du spikern på hodet! Jeg er faktisk sjelden i ro. Derfor blir jeg også stiv og støl når jeg er det. Det tar jeg som et sunnhetstegn jeg Og så flink du er som spinner og strammer opp!

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Så flinke dere er! Men når jeg vet at alterntivet til trening ikke er en gåtur, men ingen aktivitet i det hele tatt?
Merk at jeg er jenta som i tredjeklasse på barneskolen ville slutte på håndball fordi jeg ble svett !! Liker ikke å bli sliten og svett

Så gå i butikken og kjøp en boks fløte! Du trenger ikke bli svett; ikke tenk trening men bevegelse. Magen har godt av at vi beveger oss. Og blodsirkulasjon osv. Rusle en tur rundt omkring. Tanken om trening kan få en og enhver av oss til å gjemme oss, sånn sett er det lettere å gå for å kjøpe den fløten. Eller noe annet. Et frimerke. En annen dag sender du det brevet du kjøpte frimerke til. Osv.

Men dere...nå er jeg bekymret for Rikkem0r altså! Hun har ikke vært på forumet siden 18.august. Noen av dere som har sett noe til henne? Håper inderlig alt står bra til!!

[Appelsinpiken]

Opprinnelig lagt inn av Dollsine, her.

Så gå i butikken og kjøp en boks fløte! Du trenger ikke bli svett; ikke tenk trening men bevegelse. Magen har godt av at vi beveger oss. Og blodsirkulasjon osv. Rusle en tur rundt omkring. Tanken om trening kan få en og enhver av oss til å gjemme oss, sånn sett er det lettere å gå for å kjøpe den fløten. Eller noe annet. Et frimerke. En annen dag sender du det brevet du kjøpte frimerke til. Osv.

God ide! Og som "premie" kan jeg lage meg hjemmelaget lavkarbois av fløten jeg kjøper. Håper bare ismaskinen er bra. Tror den kommer i posten i morgen eller onsdag. Det er bare 5 minutter til butikken, men om jeg går en runde på en sti i nærheten først, så klarer jeg nok å få det opp til 20 minutter før jeg har kommet meg frem til fløtedisken.
Men først: hjemmelagd iskrem. På onsdag altså

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

God ide! Og som "premie" kan jeg lage meg hjemmelaget lavkarbois av fløten jeg kjøper. Håper bare ismaskinen er bra. Tror den kommer i posten i morgen eller onsdag. Det er bare 5 minutter til butikken, men om jeg går en runde på en sti i nærheten først, så klarer jeg nok å få det opp til 20 minutter før jeg har kommet meg frem til fløtedisken.
Men først: hjemmelagd iskrem. På onsdag altså

Der ser du! Ikke blir du svett heller, men får beveget magen - dobbelt opp når du spiser isen etterpå

[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Dollsine, her.

Men dere...nå er jeg bekymret for Rikkem0r altså! Hun har ikke vært på forumet siden 18.august. Noen av dere som har sett noe til henne? Håper inderlig alt står bra til!!

Ja, jeg har tenkt det samme flere ganger i det siste Dollsine, lurer på om noe har skjedd med henne???
Kjæreste RikkemOr, om du er inne og leser, gi oss et lite livstegn så vi vet du er ok

[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

God ide! Og som "premie" kan jeg lage meg hjemmelaget lavkarbois av fløten jeg kjøper. Håper bare ismaskinen er bra. Tror den kommer i posten i morgen eller onsdag. Det er bare 5 minutter til butikken, men om jeg går en runde på en sti i nærheten først, så klarer jeg nok å få det opp til 20 minutter før jeg har kommet meg frem til fløtedisken.
Men først: hjemmelagd iskrem. På onsdag altså

Det er egentlig en kjempeide - å ta en liten omvei når det er noe man likevel skal, jeg gjør også det av og til når jeg skal på butikken, er noen hus jeg liker å se på, de er så fine, så da legger jeg runden rundt de
+Å gå trapper istedenfor å ta heisen, kjører man bil kan man parkere litt unna der man skal, evt hvis man skal ta bussen så kan man gå av en holdeplass eller to for tidlig. Småting man knapt legger merke til

Opprinnelig lagt inn av bente1, her.

Det er egentlig en kjempeide - å ta en liten omvei når det er noe man likevel skal, jeg gjør også det av og til når jeg skal på butikken, er noen hus jeg liker å se på, de er så fine, så da legger jeg runden rundt de
+Å gå trapper istedenfor å ta heisen, kjører man bil kan man parkere litt unna der man skal, evt hvis man skal ta bussen så kan man gå av en holdeplass eller to for tidlig. Småting man knapt legger merke til

Og alt for magens del