Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#301 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Sukkeralkoholer skal i teorien trekkes fra. Men - det er mange som reagerer negativt på sukkeralkoholer i forhold til vektnedgang. Noen kan spise det uten at det påvirker vekta, mens andre (som meg) får stagnasjon. (Og, mage som et middels stort kraftverk
__________________
Den som venter på no' godt..... ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort....
![]() |
![]() |
#302 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
![]() ![]() |
Re: Tips til nybegynnereDe tre siste setningene låner jeg både titt og ofte. Håper at det går bra! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#303 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
Sv: Tips til nybegynnereEit lite, men likevel stort spørsmål: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#304 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Unngå kaffe? Det er det vel ingen grunn til på lavkarbo? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger
![]() |
![]() |
#305 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnereUnngå kaffe? Nei, hjelpes, her får det være grenser. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#306 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
![]() Sv: Tips til nybegynnereDet var godt å høre |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#307 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnereNår du sier det, så husker jeg også nå at f.eks. Atkins anbefalte å slutte med koffeinholdige drikker i starten. Jeg tror ikke det har noen større betydning om du ikke er spesielt følsom for det. Skaldeman vet jeg i hvert fall at man ikke kan ta kaffen ifra! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger
![]() |
![]() |
#308 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
Sv: Tips til nybegynnereGod morgen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#309 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnereVann i kroppen er helt normalt, noen får vann i kroppen i div. stadier av menssyklusen. Ikke uvanlig å gå opp noen kg vann før/under mensen for eksempel. Sist redigert av Imse : 12-04-13 kl 09:52. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#310 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Ikkje stappe innpå med fett? Eller salt? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#311 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Beklager skrivefeil, skulle stå salt( endret nå), men det er og sant at lavkarbo handler jo ikke om å stappe i seg masse fett heller. Fettet skal være energikilden, når man tar bort brød, potet osv, så forsvinner det mange kalorier fra kosten, så skal man ikke endte opp med ekstrem lavkalori, så må man ha litt fett, men ikke syk mye slik noen tror. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#312 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Hehe, ja det er sånt som skjer |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#313 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Første veka unnagjort uten nokon utskeielsar |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse
![]() |
![]() |
#314 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Gratulerer! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger
![]() |
![]() |
#315 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 2
![]() |
Sv: Tips til nybegynnereHei . Har holdt på et par uker nå med lavkarbo. Kjenner jeg har gått ned litt og det merkes litt på klærene. Sist jeg veide meg var jeg 75 kilo men jeg har ikke vært på vekten etter det. Jeg har kjøpt meg 2 bøker. Frisk med lavkarbo, hexeberg og lavkarbo til hverdags med Lena Beatrice. Har ikke telt karbo men har spist lite av det. Klarer nok ikke foreløpig å få i meg nok fett. Jeg trenger en anbefaling om fordeling fett, proteiner for å gå litt fortere ned. Spiser endel lavkarbobrød som erstatning for annen brødmat. Ca 2,4 pr skive. Jeg er 54 år er 155 høy og veier ca 75 kg. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#316 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.218
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnereHvorfor vil du gå fort ned? Kroppen har best av sakte fart, 0,5 til 1 kg i uken er max anbefalt hvis man ikke er veldig overvektig. Men etter min erfaring så styrer kroppen dette selv, om man er "flink" eller ei ser ikke ut til å spille stor rolle. Bare spis riktig. så går resten av seg selv. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg
![]() |
![]() |
#317 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 2
![]() |
Sv: Tips til nybegynnereTakk for svar |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg
![]() |
![]() |
#318 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.218
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnereUmulig å svare på. To personer med samme kosthold kan gå ned i veldig forskjellig tempo. Jeg brukte 16 måneder på 28 kilo, ved å ligge på 40-60 gram karbo. Mens en kollega har gått ned 20 kg på 4 måneder med samme kosthold. Jeg har i tillegg trent mye, det har ikke han. Så fasiten på hvordan din kropp reagerer på kostholdet får du ikke før etter at målet er nådd... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg
![]() |
![]() |
#319 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2016
Innlegg: 1
![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Hei! Ser det anbefales å unngå koffein de første to ukene? Dette er første gang jeg leser det. Hvorfor det? Er ganske krise da jeg er glad i kaffe, men helt vanlig sort kaffe da. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
#320 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Så vidt jeg har klart å lese meg frem til kan kaffe påvirke både blodsukker og hormoner. Det er derfor anbefalt å kutte det ut i startfasen og så innføre det og se hvordan man tåler det litt og litt igjen. Jeg ser i flere tråder her at det er mnge som velger å drikke kaffe likevel, men da gjerne med noe fett i (cocosa, fløte e.l.) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#321 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2018
Innlegg: 15
![]() |
Sv: Tips til nybegynnereHvorfor ikke kaffe de første ukene ?? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
#322 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Tips til nybegynnere
Står i innlegget over ditt.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
Emneord |
nybegynner |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mål! | HP | Generell diskusjon | 44 | 12-12-09 15:00 |
Sukker - en ulv i fåreklær | HP | Artikler | 15 | 03-04-09 09:23 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Noen tips om Atkins-isen? Får det ikke til! | donjuanwannabe | Kake/dessert og snacks | 4 | 27-02-04 14:44 |
Vårt kosthold ser ut til å bli mer anerkjent | Skorpia | Lavkarbo generelt | 3 | 23-02-04 21:09 |